绑腿沙袋可不可以绑在腿上一整天！（早上起床绑上晚上洗澡睡觉拿下！）男，21周岁，多谢！
建议不要绑上一整天，腿部沙袋必然后由于你的行动跳跃等不断下滑，因此你往往会选择绑的很紧，时间长会压迫血管血液流通不畅，会影响肌肉的正常新陈代谢，造成肌肉不良。因此建议你针对性训练时绑着沙袋，训练结束后就取下来。请采纳！绑腿沙袋可以长期绑着吗？白天绑着，晚上脱掉，不可以的话可以解释下原因吗？
肯定不能了，长期绑沙袋会给你的身体带来负担，也会使你的腿血液不循环，要有规定的去绑沙袋而不是盲目的去做绑腿沙袋的危害
腿绑沙袋是会影响未成年人的腿型的，腿部重量的增加会使人的膝关节承受过大的重量而影响发育，且增加膝部劳损的可能。
正确的绑腿带的使用方式如下：
一种是沙绑腿，比较宽，是绑在小腿上的，注意要穿长袜或者打绷带，否则它会乱动。另一种是比较窄的，是专门绑在踝关节上的，就是脚腕上。
无论哪种，都一定要有时间上的概念，不要绑的时间太长，否则血液不流通。
扩展资料：
对于职业运动员来说，增重运动背心是一种常见的训练工具，其实，普通人在运动健身时也可以通过它来提高锻炼效果。
近日，美国《洛杉矶时报》的文章指出，如果你平时经常负重练习，当撤掉这些重量时，你的耐力、反应、速度和爆发力都会增加。
棒球运动员训练的时候，经常挥舞一个加了重量的球棒，原理是一样的。此外，通过负重练习，人的膝关节、后背、脚踝和手腕的力量都能得到锻炼，从而减少运动时受伤的几率。经常带着一些“额外负担”锻炼，通过增加运动强度，还可以提高心肺功能。
美国运动专家说，负重可以在跑步、骑车、游泳等运动中进行，也可以在休闲的时候进行，比如在家里做家务的时候。很多健身者穿着美国海军特种部队“海豹小队”和许多职业运动员训练时所用的X-Vest运动负重背心，这种背心有12—84磅等多种规格，非常舒适，不会影响运动。
健身爱好者除了穿着背心，还可以在脚踝、手腕、上臂、大腿等处负重，从而锻炼特定的肌肉群。
北京体育大学体育教育训练学副教授孙卫星说，通过绑沙袋为身体增加负荷，的确能提高运动效率，使相同时间内消耗的能量增大。职业运动员在降体重的时候，往往采用这种办法。
如果普通健身者尝试运动中负重，孙卫星建议，首先要根据自身情况调整重量，做到循序渐进；其次，如果负荷加在臂或腿上，要注意双侧重量对称；再者就是避免沙袋的边缘在运动中磨破皮肤；另外，由于沙袋外的材料一般为尼龙布料，透气性差，不宜长时间捆绑。
参考资料：人民网-绑个沙袋做运动
沙袋绑腿长期绑在腿部会有什么坏处，
你好！ 用法错误了就会有坏处！！ 首先，绑沙袋并不是一个好的训练方法，它违反运动的专一性，不要学习动画片里的那样，还有别人危言耸听的那样，什么吃饭睡觉都绑着，当摘下的时候就身轻如燕…… 我们的长跑老师曾经跟我说过对跑步来讲，绑沙袋根本没用，还会压制你的运动激情与欲望，无法释放。 沙袋的正确用法其实主要用在武术上，用来练腿部踢打力量，比如绑沙袋踢吊带，踢木桩之类的……练完之后就拿下来，才不是那种长时间绑着。 用沙袋应该注意以下几点：1、沙袋必须结实，不能漏沙。2、如果是铁沙袋，必须要防潮，不能放在潮湿的地方，会生锈。3、如果沙袋里的铁砂因时间过长而结块，就不要用了，因为会硌腿，甚至淤青。（绑腿带过夜的危害有哪些？
绑腿带过夜的危害有：罗圈腿、膝关节疼痛等。
如果长时间过度捆绑，限制了宝宝的活动，减少了宝宝的腿部运动，不利于肢体的发育。也不利于血液循环。
宝宝感觉也非常难受，但又没有办法表达自己的意思，只能用哭闹表示抗议，增加带养的难度。另外，捆绑过紧，使皮肤皱褶多的地方不透气。
造成宝宝腋下、腹股沟、臀部等处的皮肤糜烂。有的专家认为，这种包裹法还会影响宝宝肺部的呼吸，影响胸廓发育，是导致肺部感染的因素之一。
判断宝宝是否是罗圈腿的方法：让宝宝仰卧，双手轻轻拉直宝宝双腿，向中间靠拢。正常情况下宝宝的两腿靠拢时，双侧膝关节和踝关节之间是并拢的。如果按上面的方法，双侧膝关节和踝关节之间的间隙超过10厘米，很可能就是罗圈腿了，妈妈们应带宝宝就去医院看看。