谁告诉我怎么迅速提高球性还有球感啊?
开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。 2 篮球战术意识的概念 意如何在练篮球的过程中，练习球感？
1翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求：五指张大分开，指根以上触球。 2挤球(双手挤球) 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。 要求：五指尽量分开，用力适当。 3双手头上抛接球练习 方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作. 要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。 4双手胸前向上抛球后击掌 方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。 要求：击掌次数15次以上为好，球要抛直接稳。 5双手游泳中提到的水感是什么，怎么练习？
水是有浮力的，四肢在水中划动又能产生推助力，在水里感受水体的各方面压力，找出维持身体的一个平衡点，能够竖直或前进，就是水感了。不过纸上谈兵对于游泳是不够的，必须泡在水里练习的次数足够，才能体验出来。期间应注意安全，有人在旁教授经验，也会进步较快。水感就是感受水的能力。你蛙泳向前游的时候能感受脚底和脚背有涡流的存在，通过利用涡流和速度让身体贴着水面。两只手能利用姿势微调或大幅度调整方向，像鱼一样。
如何训练小白的羽毛球球感？
羽毛球运动的“球感”是羽毛球运动员经过长期的专项训练后形成的一种专门的感知能力，一般分为“球感”和“手感”两个方面。那该如何训练运动员的球感呢？
1、2个人相互传球方法: 两人面对面，距离约6米，双手握羽毛球拍，接住对方用球拍击打的羽毛球，然后击回对方，这样练习。
注意事项: 在整个练习过程中，除球拍外，双方不得用手直接接触羽毛球; 向对方击球时，尽量使球击打对方身体尽可能平坦，球的速度应逐渐由慢变慢。
2、4传法: 4人各持羽毛球拍，其中3人站成一个直径2米、相距6米的正三角形，用羽毛球拍在3人之间来回传递羽毛球。，尽量避免球被站在中间作为拦截者的另一个人用球拍碰到，在这个过程中，传球者不能停下来以任何方式接住球。如果其中一人在传球过程中出现失误，或者传球的羽毛球被拦截者的球拍碰到，两人的练习位置互换，重新开始练习。
注意: 为了安全起见，拦截者只能在传球者所站的圆圈外进行拦截，身体和手中的球拍都不能进入传球者所站的圆圈内。同样，传球者只能在他所站的圆圈内传球。当拦截者上前拦截时，无论是传球者的身体还是手中的球拍，都不能超出他所站的圈内空间。
3、球接力方法: 场地长25米，每个接力的宽度为4米，起跑线前5米画一条平行于起跑线的标线。这个5米的间隔就是交接区。在场地的另一端，每条接力赛道上都有一个标杆。根据从业员的人数和场地的情况，从业员会分成若干队伍。在练习中，每个人都拿着羽毛球拍，每个队派出一名球员从起跑线开始。回到交接区，把球传给下一个搭档。当对方接到球后，继续按照上述方法跑球，直到所有球员完成，并记录所用的时间。注意事项: 在整个慢跑过程中，练习者不得用身体任何部位接触羽毛球，也不得将羽毛球放在球拍上。
初学者可从「定位球」及「把球击向墙壁」两方面入手，熟习及提升「球感」。对于羽毛球运动员和有一定技术水平的爱好者来说，他们可以通过上述有趣的方法来练习球的感觉。改进。