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乒乓球增大击球力量的方法

如何提高乒乓球击打力量

1、发力方向。 击球时身体各部位用力不一致,会影响动作的发力和协调性。比如发力扣杀或拉前冲弧圈时,发力方向应该向前为主,如果出现身体下坐,或者扭向别的方向,非但不能增加身体动作的力量,反而消弱或抵消了击球力量。 2、顺势挥拍。 顺势挥拍动作如果完成得不充分,就不能充分发挥击球动作的力量。当然,如果动作拖的时间太长,也会影响还原。 3、手臂挥动的加速度。 击球时要避免动作发力太平均,没有加速度或加速度不快,这样球拍在触球的瞬间达不到最高的速度,显得缺乏爆发力。因此,在击球前要快收前臂,提高动作的加速度。 4、手指和手腕的调节。 在触球前的瞬间需合理动用手腕和手指的力量。 总之,要提高击球力量,就

怎样提高乒乓力量

1、发力方向。 击球时身体各部位用力不一致,会影响动作的发力和协调性。比如发力扣杀或拉前冲弧圈时,发力方向应该向前为主,如果出现身体下坐,或者扭向别的方向,非但不能增加身体动作的力量,反而消弱或抵消了击球力量。 2、顺势挥拍。 顺势挥拍动作如果完成得不充分,就不能充分发挥击球动作的力量。当然,如果动作拖的时间太长,也会影响还原。 3、手臂挥动的加速度。 击球时要避免动作发力太平均,没有加速度或加速度不快,这样球拍在触球的瞬间达不到最高的速度,显得缺乏爆发力。因此,在击球前要快收前臂,提高动作的加速度。 4、手指和手腕的调节。 在触球前的瞬间需合理动用手腕和手指的力量。 总之,

怎样提高打乒乓球的击球爆发力

击球力量的大小主要取决于击球时挥拍加速度的大小。在乒乓球比赛中,击球力量大,球速就快,在战术上就容易取得主动,获得更多的进攻机会。通常来讲,乒乓球更依赖于个人的爆发力和全身的协调性,单纯的发死力是不行的。 1、关于击球力量的理论 击球力量不是绝对的,有时候是相对的,比如近台快攻和快推加速距离一般都比较短,在此情况下而能击出速度较快的球,主要原因在于:一是较多地用前臂发力,在上升期击球,来球从起跳至碰拍的时间短;二是较多借助对来球的反弹力来加快回球的飞行速度。然而,终究由于它们的加速距离短,故打出的球仍显得力量不足。为了提高击球的爆发力,除了要适当拉长加速距离外,更为重要的是必须力求在此距

要想练好乒乓球,需要做哪些锻炼来提高打乒乓球的水平?

乒乓球运动有找点意识、落点意识、盯球意识、记球意识、打磨意识、还原意识、旋转意识、提前意识、调节意识等等等等。业余界不可能也没必要去做到这些意识,难道没有其他解决之道吗?有一条很重要但容易被忽视的一个意识—质量意识能解决进步慢之痒。就拿发球来说吧: 比赛的开始就是发球。它是乒乓球中唯一不受对方制约和限制的技术,有着极强的主动性,不存在对来球的判断和反应,任凭自己的主观意志,想怎么发就怎么发。发球可以直接得分,也可间接得分;能打乱、破坏、限制对方的战术、技术特长的发挥。还能造成对方心理恐惧,能增强信心、稳定情绪、合拍节奏、抢的先机。发球是最有潜力可挖的技术。 一 高质量发球标准 1 短球:离网不

怎样打乒乓球更厉害

上述两点包括了乒乓球比赛取胜的我大要素:弧线、速度、力量、旋转和落点。弧线要素体现的是准,速度要素体现的是快、力量要素体现的是狠,旋转要素体现是转,落点要素体现是变。在乒乓球比赛中,谁能在技术和战术的运用上合理地体现出以上五大要素,谁将立于不败之地。以下阐述乒乓球取胜五大要素运用的具体方法。 1.打好弧线 由于球网关系,乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢? (1)调整好球拍的用力方向 1)当来球反弹后比网低时,球拍的用力方向上前方,以使球的飞行弧度适当增高,避免下网。如:拉加转弧圈球、放高球。 2)来球反弹后比网高时,球拍的用力方向应向前偏

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