运动鞋应该是要小一码还是正好还是大一码？（用于800米跑和平时训练）
当然选择正好呀，因为运动鞋的功能是运动的，正好是最合适呀，因此朋友真心需要选择对的尺码，千万不要小一码，这样岁非常紧的，对脚也非常不好呢。另外大一码也是不好的，因为大一码太松动的，你锻炼显然不可以的。 所以显然的就需要注意正好，这样才是更加适合的鞋子尺码。正好的尺码也。跑鞋是该选合脚的还是大一码的
选择跑鞋应比平时的鞋子尺码大半码到一码，因为：
1.跑步到一定时间脚会比平时大一圈；
2.可防止顶脚，预防黑指甲；
3.跑鞋的鞋楦和普通的走路鞋不一样。
试鞋时，穿好后，能在鞋跟插入一根手指，说明大小合适，俗称插一指。因为当跑步时脚会略肿，脚趾部分需要更大的空间。如果脚趾在跑鞋前面挤满了，可能会有瘀伤或者黑脚l趾甲。
行走和跑步的方式也存在一定的科学依据，由于一双鞋需要穿很长时间，为了找到一双最适合自己的跑鞋，了解您=自己的个人跑步风格非常必要。
运动鞋穿大一些还是小一些的
选择运动鞋鞋码一定要合脚，偏大偏小都不可取，鞋太大，脚在里面得不到充分的固定，来回摩擦容易造成损伤，鞋太小，会对脚的各个部位造成挤压，从而产生物理伤害。
比较合适鞋的大小应该是最长的脚趾尖和鞋尖内侧边缘间有1厘米的间隙，也就是脚趾与鞋尖应留有一横指的距离，结构合适是指鞋的各个组成部分设计和选材合理。
运动鞋鞋码的选择：
1、如果是同样的脚长，脚比较胖的要选大一点的，最好选大一码的鞋子，脚比较瘦的不要选大的。
2、如果鞋子相邻的两个码子都能穿，选其中较大的鞋码比较好，因为稍微松点的鞋子，可以加双鞋垫或穿袜子，太小的话，穿起来很难受。
3、如果平时大部分时间只穿一个码子，那么建议买正码的。
扩展资料：
运动鞋注意事项：
1、鞋垫可拆洗，鞋垫是最靠近脚的一层，可减缓运动给鞋底带来的冲击力，延长鞋的寿命，但鞋垫必须可拆洗，才能保证鞋内卫生
2、要关注运动鞋的功能性，了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性，止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦，减少滑倒几率，减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击，稳定的鞋可以保护脚踝。
3、鞋底有弹性，鞋底通常要有气囊或一定的支撑物，在踩踏时弹性感要强。
钉鞋一般是买比自己小一码的还是平常穿的码？
正常田径钉鞋要贴脚 包裹性要好 应该买小一码的鞋 当然不同牌子不同尺度要看实际情况运动鞋买大一码还是买小一码?
运动鞋买大一码。
一般来说，鞋子穿久之后略微变大，买平时休闲穿的运动鞋不要买大半码或一码的，买正常合脚的即可。但是，运动鞋如果是跑步为主，买大0.5-1码跑鞋可以的。因为脚充血微微肿胀，大半码穿起来运动的时候会比较舒服。
运动鞋鞋码的选择要点：
1、如果是同样的脚长，脚比较胖的要选大一点的，最好选大一码的鞋子，脚比较瘦的不要选大的。
2、如果鞋子相邻的两个码子都能穿，选其中较大的鞋码比较好。因为稍微松点的鞋子，可以加双鞋垫或穿袜子。太小的话，穿起来很难受。
3、如果平时大部分时间只穿一个码子，那么建议买正码的。