不会游泳，溺水后该如何自救？
现在正值炎炎夏日，所以有很多人为了避暑就会去选择游泳，有的人会去游泳馆游泳，这样会有专业的一个救生员，但是有很多人选择去河边也有。这样就会加大了一个溺水的风险，每年都会有很多孩子因为跑到河边去丽水，导致身亡的事件发生，可是总是挡不住孩子们想要去游泳的心。
有很多孩子觉得水里面非常的好玩，而自己又懂一点点的水性，所以每次下去玩的时候，都是比较肆无忌惮的，根本就不会顾及危险。但是其实上水里面的事情我们都无法预料，很多水底都会有一些不知道的暗涌，这样很容易让我们被吸进去，产生危险。我们经常说的一句话，淹死会水的，其实就是这样的，不管你的水性有多好，当你在水里遇到危险的时候，就是很难自救的。
当我们在水里面遇到危险的时候，马上应该要保持镇静，千万不要手忙脚乱的。你拼命挣扎，因为如果我们拼命的去挣扎，非常容易被水里面的水草给缠绕住，这样会增大我们的一个危险性，而且如果拼命的挣扎会耗尽我们的体力，这样的话，只会让我们更加的快速溺水。
所以当我们遇到危险的时候，最好的办法就是马上屏住呼吸，然后尽量的把身体放松放平衡，尽可能的把自己的身体保持养着的状态，让头部后仰。因为如果我们不去随便的挣扎的话，人体在水中其实是不会失去平衡的，这样可以把我们的嘴和鼻子露出水面，可以进行呼吸。在呼吸的时候，我们尽量的用嘴巴去呼吸，用鼻子去呼吸，以防呛水的可能性。
一般来说，我们建议大家尽量是在一些有安全员或者是比较相对安全的环境里面去进行游泳，不要去没有保障的地方游泳。
不会游泳的人在落水后，正确的自救方法是怎样的？
冷静下来，不要惊慌，越紧张身体下沉速度越快，有两种方式处理。A、深吸一口气，蜷缩身体形成一个球状，身体自然会浮起来，当浮起来的时候，慢慢伸展手脚，双手向后划水，当你头一露出水面时，你可以用力划水，并大声呼救，只要知道水面方向，不要慌张，头一露出水面就大口吸气，头一下水就自然吐气，就不会喝水，就不会溺水。
落水自救的教程，仅仅只是教程而已，没有在水中实际练过全都白扯，所以万一不慎落水只能是自求多福，但愿周围有人，赶快抛一个漂浮物让落水者抓住，我认为最重要的是尽量不要慌乱，虽然很难做到，一旦慌张，落水者在水里就不能保持平衡，会呛水，加剧氧气消耗，要不了多久，意识丧失，没有救援，难逃升天。
注意呼吸和划水，蹬腿配合:向下划水时同时蹬腿，获得向上的力，头出水后大口吸气然后憋住，这时想沉都难。接下来就是往岸边靠拢，最直接的方法就是身体平躺在水中呛水是非常难受的，呛水后更容易加剧内心慌乱，导致后果更糟糕。所以在水下千万不能用鼻子呼吸，分分钟呛水，水面上时因为鼻子内有水，也尽量采用嘴巴呼吸。
其实在水中让身体浮起来是件非常简单的事情，你只要保持放松，身体自然而然就会上浮，当浮出水面后通过均匀的呼吸调整漂浮状态。捎带练闭气功，快顶不住时，直接以睡卧姿势躺水面，不是让你和阎王握手，仰游也是一种救命方式，脑袋尖尽量往水下，让水打到鼻子上边些，两手向划船一下拨水。用的就是肺的呼吸吐纳使身体产生浮力，最重要的就是镇定啊我的这些绝密招数不会游泳的人要是深刻领会了会保命的。但是切记不会游泳不要去尝试！
一个不会游泳的人，如果溺水，应该怎么自救？！
不会游泳者的自救方法：
不会游泳者溺水后需冷静等待救援，不要慌乱，拼命挣扎或将手上举会使身体下沉。溺水后全身放松，保存体力是获救的重要因素。
调整呼吸，保持身体浮于水面。此时采取“踩水”的方式——两腿向下踩蹬，两手放在胸前做横向摸水动作，可漂浮在水面。
当自己感觉自己在游泳时候发生意外的时候一定要及时的去呼喊救命，引起周围人的注意。
在泳姿上采取仰卧的姿势，尽量让自己的头部往后靠，让鼻子露出水面及时的呼吸。
在呼吸的时候呼气要轻一点，但是吸气要重一点，不要紧张，如果你只是在水中一直扑腾不停的话只会让你沉入的更快。
扩展资料：
肌肉抽筋自救方法
水下肌肉抽筋，可能是下水前没有做好热身活动、水中活动时间过久引起。中国日报曾报道过，水下大、小腿肌肉抽筋时，用手握住抽筋腿的脚趾用力向上拉，连续多次后可恢复；手指抽筋时，迅速握紧拳头再用力伸直，反复多次直至恢复；
身陷漩涡自救法
前方漩涡不能及时躲避时，将身体伸展到最大，增加在水中的漂浮面积，经过漩涡边缘时，爬泳快速游离漩涡。
参考资料来源：人民网-不会游泳者溺水怎么办？专家教你如何自救
不会游泳的人落水后该如何自救？
一般不会游泳的人落水后都会惊慌失措，拼命挣扎扑腾想要往上游，但往往就会累得半死还呛拌口水。很少人能够做到镇静泰然处理，其实落水后镇静才是最关键的。今天就来说说如果不会游泳，不小心溺水该怎么自救？
首先要保持冷静。 相信人不会游泳也能浮在水中，因为水有浮力，所以掉到水里后身体也会随着水的浮力起伏。切记保持体力，不要在水中乱跳。 沿着水的起伏，脚使劲用力蹬，头露出水面时尽量呼吸空气。附近如果有人，可以大声呼救。救助者展开救助时，必须冷静，按照救助者说的去做。救助者接近时，绝对不能抱住救助者。
如果周围没有人的情况下，有必要开展自我救济。 首先看方向，吸气屏住气，手和脚同时划水。 (不会游泳的人可以屏住气暂时浮在水面上)。 呼吸完了，不要紧张，探出头来时要继续向前移动到岸边。如果是有浮力的塑料瓶，就是溺水者生命救助的神器。 溺水者被脖子压住，能尽可能多正常呼吸。在游泳中，如果小腿或脚抽筋时，为了不引起恐慌，请用力打脚、跳跃、拉筋、按摩等，以此呼吁伙伴的救助。
最后也提醒家长朋友们一定要加强孩子安全意识和自我保护意识，提高孩子们的避险防灾和自救能力，防止发生意外事故，要重点教育孩子学会做到“六不”：不私自下水游泳；不与他人结伴游泳；不在没有家长或者老师带领的情况下游泳；不到无救援人员、不熟悉的的水域游泳；不熟悉水性一定不能擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要学会在保护自己安全的前提下寻求成人帮助。