土豆烧豆角合适健身人士吃吗？
完全适合健身时候去吃的，而且土豆里面含有的淀粉含量特别的高，可以补充身体的需要。减肥期间晚上能吃豆角炖土豆吗
可以吃，但要注意营养均衡，晚餐五六分饱，晚餐在睡前三四个小时吃。饭后半小时适量运动。豆角减肥期间能吃豆角炖土豆吗？
可以适量食用。 主料：五花肉100g、土豆300g、豆角300g 配料：葱适量、姜1片、大料2个、花椒适量、料酒适量、老抽适量、盐3勺 做法 1 五花肉切片 2 豆角撕去老筋去头尾，土豆去皮切滚刀块，葱切片、姜切片； 3 锅中油热后，放入葱、姜、花椒、大料炒香，放入肉块翻炒均匀，烹入料酒， 4 放入土豆、豆角翻炒均匀； 5 加老抽、盐调色调味，加适量清汤没过肉菜，大火烧开，小火继续炖煮约三十分钟即可。鸡肉和豆角土豆豆能减肥吗
鸡肉豆角土豆虽然不能减肥，但是鸡肉属于低脂肪高蛋白食材，有利于减肥健身，富含磷、钙、镁、铜、锰离子等多种矿物质及维生素A，维生素B1、维生素B2等营养成分，土豆富含钾，有和胃、健脾、益气的功效，可以预防和治疗多种疾病，还有解毒消炎的功效呢！豆角的热量很低，还含有丰富的植物纤维，有助于促进肠胃的蠕动，可以缓解便秘，同时，豆角中的钾含量较高，能帮助去水肿，所以豆角是很适合减肥人士食用的。土豆淀粉很高，可是为什么还是健身后的首选必备食材呢？
健身人士，每天都很辛苦的锻炼，有经验的健身的人通常也会对自己的饮食有要求，他们不能就高热量、高脂肪的东西，尽管他们很馋，但是由于健身给他们的强大的毅力，他们也会忍住不吃，但是健身人士最爱吃的一种食物就是土豆。
淀粉是马铃薯的主要能量来源。马铃薯块仅含有大量的淀粉，把零数的蛋白质的营养价值。很高，相当于鸡蛋里的蛋白质。而且特别容易消化，还有18种氨基酸，包括人体不能合成的氨基酸，马铃薯含有丰富的复合型的碳水化合物，据研究马铃薯是最具有饱腹感的食物，因为马铃薯脂肪的含量特别的低，所以你并不会变胖。自然而然的就成为了健身人士的首选食物之一。
但是由于健身人士需要补充低热量、高蛋白的食物，所以土豆只能作为主食。你还可以吃一些牛排、烤鸡之类的。因为在我们常吃的猪肉、牛肉和鸡肉当中，牛肉的脂肪含量是最低的、蛋白质含量是最高的。然后其次是鸡肉，最后是猪肉。但是既然是肉类。其中多多少少都会有一些脂肪。我们可以适当的补充些别的食物比如：
香蕉
我们可以多吃一些香蕉，香蕉也是健身人士的最爱，它其中含有丰富的碳水化合物。而且能提供丰富的钾元素。能够修复人的神经，让人的神经功能得到提升。而且钾元素能够让肌肉更有效的合成肌细胞。
2.干果
对于健身的人来讲，我们往往都会健身锻炼到自己筋疲力竭，这时候我们就可以多吃一些干果，虽然干果是平时很常见的，但是干果里面有许多的蛋白质，可以让我们迅速的将我们的能量提升。但是由于脂肪含量比较高，所以可以少吃一两颗。