腰椎间盘突出症的患者可以游泳吗
对于腰椎间盘突出症的患者，游泳是非常好的一种锻炼，游泳对于轻度的腰椎间盘突出症有一定的治疗和逆转的作用，这是因为在游泳时需要加强腰背肌的力量锻炼，强大的腰背部肌肉力量可以更好的保护腰椎，减轻椎间盘突出引起的疼痛。另外，游泳时需要极力将腰背向后挺，某种程度上能够缓解、减轻甚至部分逆转椎间盘突出的症状，因此，对于轻度的椎间盘突出有相当的治疗作用。必须注意的是游泳时水温不能太凉，否则有可能加重椎间盘突出的症状。在日常生活中要注意以休息为主，避免弯腰拿重物，睡硬板床，坚持腰背肌的力量锻炼，对腰突有一定的好处。游泳能治好腰突吗
对于病人出现腰椎间盘突出的情况，游泳能够缓解腰椎间盘突出所引起的腰部疼痛的症状，并且对于轻度的腰椎间盘突出的患者，能够防止症状复发。因为游泳活动是全身肌肉协调的运动，从而能够很好地锻炼腰部的肌肉力量，并且能够协调全身肌肉的平衡。腰部肌肉力量增强以后，会减轻腰部椎体的受力，从而减轻对内部椎间盘的受压，有利于腰椎间盘内部压力减小，防止腰椎间盘突出症状的复发。在急诊期间能够很好地缓解腰部疼痛以及缓解腿疼、腿麻的症状，但是游泳只是能够缓解腰痛的症状，但是不能够起到治疗的作用。腰突腿麻锻炼方法
腰突腿麻锻炼方法可以选择游泳、小燕飞、瑜伽等。1、游泳：游泳是属于一种比较常见的有氧运动，通过游泳以后能够锻炼腿部的肌肉和筋膜，而且还可以缓解腿麻。
2、小燕飞：小燕飞主要是指将身体做成拱桥的动作，通过运动以后能够改善腰部疼痛，而且还可以缓解四肢出现麻木。
3、瑜伽：瑜伽是属于一种比较常见的锻炼方法，通过练瑜伽以后能够促进肌肉和韧带的恢复，不但可以改善腿麻还能起到塑形的效果。
除了以上比较常见的运动锻炼方法以外，还需要到正规的医院做相关的检查，在医生的指导下通过手术的方法进行治疗。
游泳对腰椎间盘突出有什么好处
对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症状的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。
在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。
游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平，脊柱负担大大减少，腰椎间盘承受的压力也随之降低，所以，这种运动模式最安全，最值得推荐。
水的浮力可使椎间盘的压力明显减小，在水中运动时受到水的阻力，动作变得缓慢，关节和肌肉不会受到强制性的牵拉，但需要相当强的肌肉力量。因此，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，每个细小的动作都可以锻炼肌肉，使肌力逐渐增强。游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用，相当于“水疗”。除游泳运动本身外，水温的刺激也会增加血液循环，促进新陈代谢，有助于改善腰椎部血氧供应。所以，经常游泳对于健康人预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助治疗防止旧病复发，都有较好帮助。所以游泳可以有效防治腰椎间盘突出症。
需要注意的是，患者应根据体力状况，采取循序渐进的方式运动，以不要太累为原则。注意运用正确的游泳姿势，游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动。游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。从水中出来后应尽快擦干身上的水分，以免腰部受凉。
游泳对颈椎病、腰椎盘突出有好处吗？
游泳对于我们来说有很多的好处，能够起到锻炼身体作用。那么游泳对颈椎病、腰椎盘突出有好处吗？下面给大家具体的介绍一下，希望朋友们能够参考。
一、游泳对颈椎病有很大的好处。
游泳是一项非常好的健身运动，对于人体的各个器官有很大的好处，因为在游泳的时候，我们能够利用水流的冲击力，刺激身体的各个器官，达到让器官更加强健的目的。游泳的时候，对于颈椎病更是有很大的帮助，这是因为颈椎病患者，主要是颈椎受到损伤，不能够承受头部的重量！但是游泳的时候，水里面的浮力很大，能够帮助颈椎逐渐的恢复，得到很大的调整！所以颈椎病患者，应该多参加游泳，对自己的身体有好处！
二、游泳对腰椎突出有很大的帮助：
腰椎突出会让人十分的难受，生活质量也会受到巨大的影响，特别是不能够大运动量的活动，对于一个人来说确实影响非常大！腰椎突出是一种损伤，所以需要有一个恢复的过程！游泳就是一个最大的辅助。因为游泳的时候，腰部不需要承受很大的力量，所以能够通过这个活动，渐渐的恢复腰椎突出的问题！
通过上面的解释，大家应该明白游泳的很多好处了！其实游泳不仅仅对于颈椎病、腰椎突出有很好的作用，其实对于高血压、高血脂以及肥胖者，都有非常好的帮助，通过游泳能够减肥，降低病症对人体的危害！