杭州市有哪些冬泳组织?
杭州有冬泳组织,你可以选择加入: 杭州市太阳冬泳队 杭州市冬泳协会 建德冬泳队 萧山冬泳协会 抱歉,百度知道规定在回答是禁止出现电话号码或QQ号,所以我无法提供。电话或联系方式你百度一下这几个组织,应该可以找得到。怎样成立冬泳队
首先肯定要具有一定的资质,比如教员和救生员的证书,还有就是相当地的游泳协会,冬泳协会做备案,缴纳会费什么的,其实也不是很繁琐,你可以去问下当地的游泳、冬泳协会冬泳队成立,致辞怎么写?
冬泳协会的成立填补了我县群众体育事业组织的一项空白,为全县游泳爱好者搭建起了沟通交流的平台,也为政府和爱好游泳者之间搭起了沟通的桥梁和纽带。协会一定要以“组织安全科学的游泳运动,指导群众健身”为己任,广泛开展好群众性游泳运动,充分发挥协会职能作用,努力推进我县游泳事业的快速发展。冬泳是一项独具魅力的体育运动,时值冬泳活动的旺季,希望大家遵循科学冬泳的指导思想,积极探索冬泳活动的新方式,把冬泳活动与社会公益服务活动结合起来,为促进人民群众的身心健康,共同构建和谐社会、发挥积极的作用。冬泳有哪些缺点?对人体有害吗?
冬泳是集防病、治疗、健身、抗衰为一体的运动项目,可大大增强体质,提高机体抵抗力和免疫力。冬泳是常见的运动,冬泳可以提高身体免疫力,但冬泳的缺点是什么,你知道吗?还要注意什么?冬泳健身有危险,可以数冬泳的六大危害。
1、容易感冒
大家总是认为参加冬泳的人不怕冷,不感冒,这是一种误解。冬季西藏是我国人民延寿千百年的经验之谈,冬泳正好往相反的方向走,整个冬天都在寒风冷水中露全身,一不小心就会受冻很多年轻人身体强壮,像夏天一样经常游泳,游泳结束后也没有昏昏沉沉的感觉。事实上,寒气已经进入身体,这种寒冷潜入人体是不知不觉的,冬泳感冒的话,寒气全身,比一般感冒表面寒冷严重得多。在冬季游泳队中,中老年人往往比年轻人多。因为中老年人比较小心,游泳少,不太能抵御寒冷。
2、容易中风
冬泳队有不少高血压患者,为什么那么多高血压患者参加冬泳?主要在冬季游泳活动中流传着“心血管体操”的说法。也就是说,当人体血管受到冷水刺激时,血管会突然收缩,加快血液流动,加快血液循环,使全身血流更加顺畅。同时血管经常收缩就像做操一样。
想想看,这种人体也可能有高血压,有高血压的话可以痊愈。事实没有这么理想化。全国已多次发生不同程度的中风甚至死亡病例,值得冬季游泳爱好者警惕!分析这些事例可以发现,这些人都患有高血压,都想在冬季游泳运动中降低血压,但血压没有下降,反而上升,出现中风症状。
3、不安全
冬泳与夏季游泳不同,没有救生措施。参加的人比较少,所以整个游泳池往往只有几个人,如果抽筋、中风、体力不足,就不能每天呼叫。
因此,要对痉挛、呛、伤等有自救能力,要学会控制自己,对自己的身体每天都要自我提名,头晕时血压高,心动过晚时手脚发麻时不要游泳太久。特别是不能让寒气进入身体,导致感冒、中风等。
4、低血糖反应出现冬泳需要消耗更多的体力,没有体力的人容易发生低血糖反应,严重的人还会引起休克。因此,冬泳时一定要注意身体中碳水化合物的补充。
5、患上关节炎
冬季游泳后,突然进入温度较高的室内或烤火,容易引起关节炎。冬季游泳结束后,要穿上衣服,进行适当的热身运动,使身体本身暖和起来,然后进行下一次保温工作。
6、痉挛如果冬季游泳前没有充分进行准备热身活动,很容易发生痉挛。严重的可能会溺水而死。因此,冬季游泳开始前必须进行充分的热身运动,先用冷水洗脚,擦拭身体,身体适应后再下水。冬天游泳最忌讳的是呆在水里不动。那样身体就不会动,体温下降得很快,所以要一直保持在水里运动的状态。即使在水里走来走去,最好还是游泳。