游泳是生活中很常见的一种运动方式，那么学习游泳时如何进行换气？
游泳是生活中很常见的一种运动方式，对人的身体健康大有好处，受到很多人的喜欢。那么学游泳怎么换气呢？
1.1、陆上呼吸练习
初学游泳的人群徒手模仿练习吸气-闭气-呼气动作。用脸盆盛半盆水,放置于凳子上,初学者双手扶膝,用口深吸气,然后闭气,再将面部浸入水中,继续闭气2到3秒后,再开始徐徐呼气,待气呼完时,抬头出水面,张口深吸气。
1.2、水中扶池槽呼吸练习
初学游泳者站在齐胸深的水中,两手扶池槽,池边或握住同伴的双手,用口深吸气之后,将头部没入水中,闭气2到3秒钟。然后用口和鼻子同时徐徐呼气,待气呼完后,抬头出水面,用口深吸气。
1.3、徒手水中练习
在没有同伴帮助和不扶池壁,池槽的情况下,初学者徒手按照扶池槽练习的呼吸动作进行练习。在各个练习中,应注意水中呼吸与路上呼吸的差别,采用正确的水中呼吸方法。如初学者在呼吸练习中反复出现呛水现象,可用手捏住鼻子,堵住鼻腔,先用口呼吸,然后过度到吸气,口鼻同时呼气,应该注意保持吸-闭-呼和慢呼快吸的正确节奏。
人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。
学习游泳时如何练习换气?
学蛙泳换气的要领是： 蹬腿时，双手合掌尽量往前伸展，同时低头用鼻子呼气，收腿时，双手往身体两侧下方压水，同时抬头（利用双手压水时获得浮力使头抬起），张口吸气。一呼一吸，反复循环。 个人体会： 1.先站在浅水区反复练习上肢和头部动作（连同呼吸）； 2.张口吸气——嘴巴尽量张大，迅速吸气，但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部，而是把吸进的一大口气含在口腔里，把口腔当作一个“中转站”，再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高，或者水面起波浪时，张口吸进的不是空气而是水，一下猛吸容易呛水。 鼻子呼气——头一埋进水里，鼻子就容易进水，鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以吸气了，缩短抬头换气的时初学游泳时如何换气
吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。另外游泳时要注意不要假吸气，要把嘴张开，确实吸到气，要听到吸气的声音最好，在水下要用鼻子将废气均匀地呼出。
在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练可以把呼吸视为换气的初步。
游泳注意事项
忌饭前饭后游泳：空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重;体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
忌月经期游泳：月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。
以上内容参考人民网-为何学游泳都是从蛙泳开始的、百度百科-游泳
游泳时如何换气，有哪些小窍门？
游泳时好学会水里面吐气，等抬头换气的时候因为肺部的气已经被吐得差不多了，这个时候只要猛吸一口气就行。
如果在水底不吐气的话，肺部的肺泡会给二氧化碳给占着，抬头换气的时候必须要先把二氧化碳吐出来，氧气才能进入肺泡，这样的话抬头要做呼气和吸气的2个动作，比较容易呛水，换气又慢。
水的压力远大于空气，在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。闷气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习。
扩展资料：
1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。（小孩忌）
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。
传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
参考资料来源：百度百科-游泳
初学者在游泳时，该掌握哪些换气技巧？
换气的确是游泳中最中心也是最需求纯熟的动作，需求重复练习，让整个换气顺畅之后才可以让游泳能够游得更远更久。下边为您简单解说一下游泳换气的动作技巧。
陆上换气练习
首先抬头张嘴吸气，然后紧闭嘴-低头-发出唔……或者不……的声音同时吹气，记得开端练习的时分尽量吐气时间长一点，尽量完整吐完以后再抬头。
还有一个很有趣的办法就是“不怕不怕”，在低头吹气时发出不……，抬头的一霎时发出怕……的声音，这样能够让气呼出的更充沛
水上换气练习
站在水中，最好是能手扶池边，弯腰时嘴巴能贴到水的中央。这里有个十分需求强调的中央就是下水以后吸气只能用嘴，由于鼻子吸气会被呛得你疑心人生
双手扶池边手臂伸直-抬头嘴巴吸气-紧闭嘴-低头-发出唔或不……的声音，假如此时鼻子会吹泡泡就更OK啦。
有的朋友在刚一下水的时分会由于不习气或者恐惧等各种缘由，鼻子不会吹气，假如这样的话，那只要一个方法就是练习，重复的练习，唔……啪……或者不……怕……
连续换气
很简单，就是把上边讲的动作连续起来，抬头吸气-闭紧嘴低头-吹气不……怕……-抬头吸气-紧闭嘴低头-吹气不……怕……
留意吹气时嘴巴不要张太大，嘟起嘴。记得啪的声音一定要发出来，重复练习过后这个动过一定能够熟记于心了。其实初学游泳觉得换气十分艰难，很大水平上是由于根本功不扎实。以蛙泳为例，蹬腿、划手，以及蹬腿划手的配合不对，动作不谐和都会招致换气异常艰难。
总得来说游泳看似简单其实是个系统工程，蹬腿要收翻登夹漂。把每个单项的根本功做扎实，换气也就瓜熟蒂落了。