拳击出拳打到目标是是整个胳膊都绷紧，还是只是拳头紧其他地方放松？
发力启动时拳头应该放松，最多虚握，吐劲时或打到物体时瞬间握紧。
被拳头或腿击中时应该绷紧肌肉还是放松肌肉？
被拳头或腿击中时应该绷紧肌肉。
绷紧肌肉使肌肉密度和体积都会增加，细胞密度强度得到进一步的增强，气息凝聚，减少对手力量的渗透性。大部分肌肉在绷紧时都是向心收缩，这样使肌肉的密度增加了，抗击打力也增强了。
拳击出拳时，如何做到出拳前放松，接触目标绷紧
我可以负责任的告诉你，你完全把这话理解错误了！·就出拳前（或出拳时）放松，接触目标全身肌肉绷紧·这话的意思是在进攻之前一定要保持身体的放松，因为只有在放松时候出拳速度是最快的，当击打到目标时，是你这一拳最大的着力点，要把最大的力度用在目标这一点上。 你可以自己慢慢体会·你胳膊没出拳以前要是发力·你的动作就是僵硬的，导致你速度就慢，拳击不是比谁力量大，是速度力量的结合··，放松是为了速度·绷紧是为了力量！练拳击不是谁教你··好的拳击手，最重要的是悟性··我曾经是专业队的，有什么疑问希望你能找我，我很喜欢练拳击的人·Q402464262
武术格斗中全身肌肉是放松还是绷紧
很多人认为在格斗中全身肌肉应该放松才能发挥出打击效果，其实不然。 通常只有在散打或拳击等比赛中才要求需要放松肌肉，是因为比赛的时长和需要得点数的多少决定的，它和完全的格斗是不一样的。完全的格斗有时是以命相搏的，在整个搏斗过程中并没有回合的要求及时间的要求，战胜为止。目前最接近于完全格斗的比赛是“综合格斗”。
如何放松挥杆并完美释放
许多高尔夫爱好者成绩无法提高或者总会在打球过程中出现低级失误，很大原因是由于挥杆过程中没有做好放松、释放的动作。以下的几点建议将对你做好放松，充分伸展动作会有所帮助。不管你是已打球多年，并且想增加额外的几码，还是仅仅是新手，只是想形成一个正确的习惯，都让这些小建议在你的挥杆过程中有所作用。 试试两手分离握杆练习法 也许形成正确的舒展动作的最好练习方法就是采用这种握杆方法，让两手之间有几英寸的距离，然后试试半挥杆和半送杆。做这些练习可以增强右手翻过左手的感觉。如果你能够正确的做好这个练习，后挥杆时应该能够看到杆头的前端指向前方，并与臀部等高，同样在送杆时也是与臀部等高的。 不要过于紧绷 “过于紧
