帕金森病患者出现冻结步态如何能改善呢?
何谓帕金森病患者的冻结步态,当患者想迈开腿走起来时,发现迈出第一步很困难,脚板就像是粘到地上一样,或是患者迈开后,行走过程中,突然、不可预期的步态中止,转弯困难,经常导致患者摔跤受伤,生活质量受到很大影响。 那么帕金森病患者出现冻结步态如何能改善呢? 在家这样锻炼改善冻结步态,家属在一片空地上,为患者画出五六条显眼的平行线,比如用粉笔画,或是用有颜色的宽胶带粘到地上,一道一道的。鼓励患者抬腿跨过去,家属或患者自己也可以根据步伐打着节拍,左右左……等,坚持锻炼就会有效果。 如果外出出现冻结步态怎么办?如有家属陪同,家属可向患者伸出一只脚挡在患者将要起步的一只脚前,鼓励患者跨过去,就能正常走路。如帕金森的康复训练如何做呢?
帕金森病患者一般都会出现活动不便,身体手脚部位抖动厉害,这种情况下,患者们除了积极的进行治疗之外,还需要自己多做一些康复训练,尽快使疾病得到控制。下面就请专家为大家介绍一下帕金森病怎样做康复训练。1、放松和呼吸锻炼,找一个安静的地点,放暗灯光,将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛,开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,并想象气向上到达了头顶,在呼气时腹部放松,并想象气从头顶顺流而下,经过背部到达脚底,并想象放松全身肌肉。如此反复练习5至15分钟。还可以取坐位,背靠椅背,全身放松,将两手放于胸前做深呼吸。2、面部动作锻炼,帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”,是由于面部肌肉僵硬,导致面部表情呆板,因此帕金森病如何康复训练
帕金森康复训练方法如下:
1、放松和呼吸锻炼:将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛,开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,并想象气向上到达了头顶,在呼气时腹部放松,并想象气从头顶顺流而下,经过背部到达脚底,并想象放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。还可以取坐位,背靠椅背,全身放松,将两手放于胸前做深呼吸。
2、头颈部的锻炼:头向后仰,双眼注视天花板约5秒钟,上下运动:然后头向下,下颌尽量触及胸部。左右转动:头面部向右转并向右后看大约5秒钟,然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转,并试着用下颌触及肩部。左右摆动:头部缓慢地向左右肩部侧靠,尽量用耳朵去触到肩膀。前后运动:下颌前伸保持5秒钟,然后内收5秒钟。
3、躯干的锻炼:侧弯运动:双脚分开与肩同宽,双膝微曲,右上肢向上伸直,掌心向内,躯干向左侧弯,来回数次;然后左侧重复。转体运动:双脚分开,略宽于肩,双上肢屈肘平端于胸前,向右后转体两次,动作要富有弹性。然后反方向重复。
4、上肢及肩部的锻炼:两肩尽量向耳朵方向耸起,然后尽量使两肩下垂。伸直手臂,高举过头并向后保持10秒钟。双手向下在背后扣住,往后拉5秒钟。反复多次。手臂置于头顶上,肘关节弯曲,用双手分别抓住对侧的肘部,身体轮换向两侧弯曲。
5、下肢的锻炼:双腿稍分开站立,双膝微屈,向下弯腰,双手尽量触地。左手扶墙,右手抓住右脚向后拉维持数秒钟,然后换对侧下肢重复。“印度式盘坐”:双脚掌相对,将膝部靠向地板,维持并重复。双脚呈“V”型坐下,头先后分别靠向右腿、双脚之间和左腿,每个位置维持5-10秒钟。
6、平衡运动的锻炼:帕金森病病人表现出姿势反射的障碍,行走时快步前冲,遇到障碍物或病人突然停步的时容易跌倒,通过平衡锻炼能改善注重症状。双足分开25-30公分,向左右、前后移动重心,并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转,并使上肢随之进行大的摆动,对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。