有没有什么适合老年人的游戏或者活动？
广场舞、打太极、唱歌、逛公园这几个活动是最适合老年人了，既能锻炼身体又能愉悦心情；桌面游戏例如：象棋、军旗、跳棋、飞行棋、五子棋等，另外社区经常有老年人互动比赛打羽毛球、转螺陀、抖空竹、台球、门球，有时还有DIY手工活动，这些活动和游戏互动性强，运动量又不大。适合老年人玩的游戏有哪些？
1、套圈夺宝
用易拉罐摆成三排，老人在一定距离处用铁圈套易拉罐，套中者加分。通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。
2、折纸花送祝福
在折纸花的活动中，提高老人积极主动性和耐力，锻炼老人的动手能力，延缓衰老速度，降低多种病症的发生率。
3、门球
在游戏中，老人不仅可以扮演玩游戏者，同时还可以扮演捡球员、记分员、记球员等，这些都是在老人的能力范围之内，在扮演不同角色过程中，老人体验到了成就感，相信自己还可以做很多事，更加积极地面对他人。
4、猜谜会
老人拿着谜底找谜面找对者加分，这是一项智力游戏，在游戏中老人开动自己的脑力主动参与活动，达到延缓衰老的速度，降低患老年痴呆的概率的效果。
5、击鼓传花
组织老人围成圈，其中一人拿花，一人背着大家或蒙眼放音乐或击鼓，声响传花，声停花止，花在谁手中谁就中彩，如果花束正好在两人手中，则两人可以通过猜拳或者其他方式决定负者。
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老人出行的4大注意事项
1、注意做好足部保健
很多老人出门玩耍的话，可能会走不少的路，所以晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，能够使脚放松。
2、避免快速行车
老年人的应变能力迟缓，对车速、车距的判断能力要低于年轻人，如果高速行车，一旦出现险情，难以果断采取应变措施，所以应避免快速行驶，并一定要按照规定车道行驶。
3、要有自我保护意识
老年人视力相对下降，在行走或是开车的过程中要谨慎慢行，以免发生危险。
4、恶劣天气少出行
雨、雪、雾等天气，能见度很低，路面较滑，是事故的多发地带，稍有不慎很容易发生道路交通事故。对老年人而言，发生道路交通事故的可能性更要大些。所以老年朋友在出行前要做好准备，多听听天气预报，了解一下天气情况，尽量不要在雨、雪、雾等天气时外出。
有哪些适合老人玩的游戏？
室外可以用健身器做做运动，跟老人们一起打打乒乓球，打打门球，锻炼协调能力，强身健体；室内可以打打麻将，扑克牌，锻炼思维能力。老年人适合的体育运动
现代耐力体育活动：散步、健身跑、游泳、各种球类和骑自行车等。 传统体育健身运动，我国古代传统的民间保健体育，源远流长，具有广泛的群众基础，是我国中老年保健体育的一大特色。流传最广的项目有太极拳、气功、保健按摩操和八段锦等。 要根据老年人的健康、体力状况和兴趣来安排活动内容；锻炼时要注意循序渐进、持之以恒、安全卫生和因人而异；不要做憋气、速度太快或猛然使劲举起重物，以及突然蹲下或低头等动作练习；应避免剧烈的对抗性竞赛。此外，定期的医务检查并指导参加者日常的自我医务监督，是开展老年体育工作不可忽视的重要方面。适合老年人的运动有哪些？
1、太极拳对身体却又很多种好处。长期锻炼可以改善身体的血液循环，减轻一些慢性病症，还有助于心血管系统的健康，提高肺部的呼吸功能，每天锻炼一个小时左右最佳。
2、骑自行车不仅特别方便，还可以对腿部肌肉和关节起到一定的锻炼作用，进而预防出现关节炎，四肢僵硬等情况。建议各位老人平时可坚持骑行，注意速度不要过快，以免因为来不及刹车而突发意外。
3、俗话说：要想寿命长，饭后百步走。可见慢走对身体有些较为重要的作用，一来可以帮助促进食物的消化，预防便秘，二来有助于锻炼机体的耐力和缓解压力，三来可以呼吸一下外面的新鲜空气，改善心态。
4、游泳是较为典型的有氧运动之一，特别适合中老年朋友来进行。可以使肌肉变得发达，帮助减少腹部脂肪，塑造美好匀称的身材曲线，另外对心肺功能有一定的帮助。
5、近些年来，广场舞受到了许多老人的欢迎，跟着欢快的音乐节奏，跳着驾轻就熟的舞蹈，既可以充分和同龄人进行接触，有利于心理的健康，还可以起到增强记忆力和身体协调性的作用。
6、转头此方法操作起来特别简单，首先将身体保持站立的姿势，之后将头部先由一侧向另一侧转动，然后再按照同样的方法反方向进行转动，如此循环大约三十次，不仅可以有效的锻炼颈部肌肉，还可以缓解背部的僵硬感与不适感，但要注意转动速度不要过快。