腰椎不好可以练瑜伽吗？
有腰椎病能练瑜珈吗？
腹部核心力量及腰背部力量增强可以增加腰椎的稳定性，很好地保护腰椎。但并非每个人都适合练习所有姿势。瑜伽有许多的体式，例如前屈体位会加重腰椎病的症状。
腰椎不好，如果是在急性发病期，请尽量卧床休息，不要给腰椎任何压力，禁止各种运动，如果是在慢性发作期，可以对腰背部及腹部肌群做针对性训练。腰椎病练瑜伽的话建议选择动作舒缓的，动作幅度不大的，以保护腰椎为主。
如果怀孕、受伤或有疾病（高血压等），身体有旧伤或有其他健康问题（如颈背问题），在做姿势或呼吸练习前请务必先咨询医生，确定是否能够练习，再决定怎样安全地练习。
为了能从练习中获得最大的益处同时降低受伤的几率，要时刻仔细地感受自己身体的反应。在练习时，尽自己所能，但不勉强、不过度。这是姿势练习中最重要的原则。
总之，养生之道网提醒您，如果有腰椎病的话，请咨询骨科医生后再做决定。如果可以练，最好也要找专业的老师，不要跟着光碟自学，那样能很容易受伤，发力的方式不对，也得不到你想要的效果。
有腰椎病习练瑜伽注意事项
1、腰椎后突者尽量不要练习瑜伽。
2、在练姿势时如果感到疼痛或尖锐刺痛，感到体力不支或身体抖颤，一定要立即停止这个姿势并休息。
3、如果手脚部位有发麻的感觉，须立即收回姿势并应咨询医生。
4、不要攀比，为了表现、炫耀或攀比而练习瑜伽姿势，容易使人过度地伸展扭转，而增加受伤的几率。
5、生理期为了顺应血液流向，要避免那些使骨盆位置高于心脏、会挤压或强烈伸展到腹部等让你感觉不舒服的姿势。
6、在做瑜伽姿势、瑜伽呼吸练习或者其他任何锻炼之后，如果您感觉头晕、恶心或出现其他非自然的症状，请您一定要去看医生，查明原因，并咨询医生您是否适合做上述练习以及应该怎样练习。
7、对于长期久坐者、运动员（尤其是从事过身体接触类项目者）、从事过较为激烈运动者（如练习过普拉提等其他激烈型伸展者），在开始瑜伽姿势练习之前，最好能考虑请医生为您做一些检查，包括核磁共振和其他的测试，帮您鉴定身体上的旧伤及虚弱部位，以便确认在练习某些瑜伽姿势时不会受伤。
8、相对温和的瑜伽锻炼对缓解背部疼痛有一定帮助，但如果本身脊柱不健康、柔韧性不好的人，最好不要练。
9、如果练习者本身就有如高血压、脑梗、心血管疾病等基础病，瑜伽的一些如倒立、下腰等动作很可能成为诱发疾病的原因。
腰椎病可以练瑜伽吗？
瑜伽体式对人体内分泌系统的影响——甲状腺 甲状腺位于颈部前侧，是不成对的腺体，为棕红色，呈“H”，由左右叶和连接两叶的甲状腺峡组成。甲状腺分泌含碘的甲状腺素，主要作用是促进机体新陈代谢，加速血糖分解，维持机体正常发育和生长，尤其对骨骼和神经发育极为重要。 甲状旁腺呈扁卵圆形，棕黄色，如绿豆大小，一般有上下两对，均贴附于甲状腺左右叶的后缘或埋藏于甲状腺组织中。甲状旁腺分泌甲状旁腺素，主要功能是调节钙的代谢，维持血钙平衡。如果甲状旁腺素分泌不足，可引起血钙下降，出现手足抽搐。 在临床上，甲状腺素分泌过多，引起神经系统兴奋，机体代谢旺盛亢进。多表现为激动，易怒，失眠，紧张，多虑。甚至出现心悸，食欲亢腰椎不好，可以学习瑜伽吗
病情分析：您好，腰椎不好可以练习瑜伽，但是腰椎间盘突出症尽量不练习瑜伽。 指导意见：腰椎病，如腰椎骨质增生、腰肌劳损、韧带炎、纤维质炎等，可以通过瑜伽锻炼来康复，但是由于需要扭转腰椎，所以对腰椎间盘突出症来说是不适宜的。北京腰椎间盘突出能否练瑜伽？
腰椎间盘突出病人是可以练习瑜伽的，在急性发作期是不能练瑜伽的。 瑜伽学习没有年龄限制，对任何年龄的人都有帮助。瑜伽有助于维持年轻有劲；可以使人更加年轻，有更多的活力。 瑜伽可以作为爱好，也可以作为一门职业，一期教练班可以系统的学习到很多东西。 瑜伽培训教练班可以教你瑜伽的专业知识,做为一个职业技能的发展。 瑜伽的前景还是很好的，收入也很可观还可以锻炼身体。 瑜伽老师他属于健康产业，至少10年20年不会被淘汰，尤其像现在这种经济大环境不好的时候，选择一个职业技能。可能到时候，也许你现在的工作厌倦了，不想做的时候，瑜伽老师会成为你非常好的一个退路。你把瑜伽培养成兴趣爱好，在某个时间点，兴趣爱好会成自己有腰椎间盘突出可不可以做瑜伽？
在患病期间是不建议做瑜伽的。腰椎盘突出其实是会引起腰部下肢的疼痛问题，如果这个时候去做瑜伽，很有可能会加重腰椎盘突出的可能性，毕竟腰椎盘突出瑜伽有很多的动作是不适宜腰椎不好的人去做的。瑜伽需要扭动身体，有时候还会有一些比较高难度的动作，在腰椎不好的情况下去做，显然对自己的腰会有一定的危害，建议带好腰围保护腰部，在患病期间不要去做一些剧烈的扭转运动。
腰椎盘突出就应该要增加自我保护意识，平时不要长时间久坐，你要进行适当的休息，避免增加腰椎的压力，从而造成腰椎盘的突出。瑜伽一直以来都受到很多人的喜欢，毕竟可以在室内进行运动，但是如果要做，也应该要选择一些比较柔和的动作来做，对于弯腰次数过多和扭腰过多的动作就要减少，避免给腰椎带来一定的刺激。
腰椎盘突出是因为神经形成压迫导致发生病变产生疼痛感，所以要对腰部进行一定的保暖，也应该要避免劳累过度。如果在生活和工作当中没有注意到腰部的保暖问题，又经常频繁使用腰部导致腰肌劳损，那么会影响到腰椎的病情加重，病情加重会带来更大的疼痛感以及头晕脑胀，所以为了自身的健康，建议做好腰部的保暖工作和保护工作。
腰椎盘突出的人要锻炼，可以选择散步慢跑或者登山之类的运动都是可以的。但对于一些比较激烈的运动就不要去做了，像那些打篮球啊，还有跳远、跳高之类的，这些就尽量不要做，毕竟稍不注意，很有可能就会造成一定的伤害。跳高跳远对腰部和腿部的各个关节是一个考验，在患者有患有腰椎盘突出期间，不宜做这些动作。