损伤后运动员的心理反应有两个方面认知反应和什么反应
情绪反应。运动损伤是日常生活中经常碰到的，比如说进行打篮球，踢足球，体操运动而造成的运动损伤。损伤后运动员的心理反应有两个方面：认知反应和情绪反应。一旦出现了运动损伤,应该及时进行处理。
运动损伤的认知反应有哪些
运动损伤时，损伤部位主要有热、肿、红、痛四种反应，这就是发炎的表现，所以说运动损伤会导致损伤部位发炎。发炎，简单的说就是原来不存在这个部位的物质，现在存在了，例如细胞破裂了，里面的物质会流到外面来，或者说血管破裂了，血液也会渗出，这些东西原先不应该在这个地方存在，由于运动损伤它存在了，这时身体为了清除掉这些东西，就会把大量的碳菌在这些地方出现，这样就会发生很强烈的反应，就是炎症，热、肿、红、痛四种反应。 这四种反应种，肿和痛是需要我们处理的，也就是消肿去痛。怎么达到消肿去痛呢？很多人认为拉伸、按摩、热敷等能达到消肿去痛的效果，其实这是错误的，拉伸和按摩会促进血液循环，反而会使肿的更厉害，痛的更中国优秀蹦床运动员运动损伤特征、原因及防治是怎么样的？
蹦床动作技术特点和器械的特殊性决定了项目自身的高危性, 决定了蹦床运动员必然要承受运动损伤的高风险。 因此, 在蹦床项目快速发展过程中, 运动损伤一直是我国蹦床领域关注的焦点问题。
一，中国优秀蹦床运动员运动损伤特征
蹦床项目一套动作由十个动作连接而成, 根据空间特征, 单个动作由网上动作和空中动作组成, 根据时间和空间特征, 单个动作技术基本结构分为起网、形成空中姿势、保持翻转、展体、保持直体下落、压网六个环节。 网上动作包括压网、起网动作, 主要依靠下肢来完成, 下肢用力是由髋关节、膝关节和踝关节完成;空中动作包括空翻和转体动作, 主要依靠腰腹核心区完成。 这就在客观上决定了运动员运动损伤部位主要集中在腰、膝、踝。
二，中国优秀蹦床运动员运动损伤原因
身体机能不适主要包括身体疲劳和伤病。长期的系统训练过程中, 如果运动员不能够得到充分的超量恢复, 势必会造成身体疲劳的现象, 在疲劳状态下进行训练将直接导致中枢神经系统支配调节的准确性降低、反应迟钝、肌肉系统协调性和动作灵敏性降低, 运动损伤概率大幅度增加。运动员出现伤病后, 在生理和心理上可能会产生一系列不良反应, 如肌肉活动不协调、关节活动范围受限、情绪低落、自信心不足、注意力过度分散、对训练缺乏兴趣等症状, 如在伤病情况下进行训练或比赛, 运动损伤概率将会增加, 甚至会加深运动损伤的程度。
三，中国优秀蹦床运动员运动损伤防治
科学制定准备活动和整理活动计划。 训练前充分的主动热身活动能刺激大脑尽快进入训练状态, 提高肌肉肌梭和肌腱高尔基体的感受能力, 有利于神经冲动的建立和传导, 提高肌肉的顺应性, 降低软组织的粘滞性, 增强神经肌肉系统控制能力, 从而达到上下通达。 训练后及时的主动放松活动可以促进运动员机体超量恢复, 使运动员最大程度保持充沛的精力和体能, 保证运动员以良好的身体状态进行系统训练。
运动损伤有哪些特征？有哪些检查诊断方法？
运动是对人体身心健康有益的一项活动，也有越来越多的运动普及，加入到人们的日常生活中。但是好多人在运动的时候都因为强度过大或者运动方式不当，而导致一些损伤，对正常活动造成不同程度的影响。但不管怎么样，损伤发生后，我们都要及时处理。
运动损伤如何判断和处置？
其实运动损伤的判断一般的从几个方面，
第一个从疼痛的程度。当然你疼痛越重的，说明一般损伤的程度越重。如果疼痛比较轻微，那可能损伤比较轻，
第二是肿胀，肿胀的程度也是跟损伤的程度一般是成正比例的。如果肿胀非常厉害，可能损伤也就更厉害，肿胀轻微可能的损伤是比较轻微的。
第三个就是在跟着活动的时候，它受不受影响，可能也是有关系。如果活动的时候受的影响非常大，说明这个损伤可能是比较重。如果损伤比较小，可能这种受影响的活动，可能影响活动的范围就比较小。当然这几个，只是一般而言，它并不是绝对的，有受损伤很重以上这三种的影响，也可以是比较轻。所以我们发生损伤最好还是尽早到医院，由医生来判断。
运动损伤如何避免？
运动损伤的避免其实要从几个方面来说，第一个从我们机体状况来说，当然了在运动前要做好充分的准备活动，让机体处于一个热身的状态，尽早的进入状态。运动的过程当中，运动的强度跟运动的量都要控制好，不能够超出自己承受的范围，当然持续的时间也不要长。
运动之后，要做好准备活动，并不是运动完了、结束了就不去拉伸、不去做放松，这是不行的，做好放松的活动也是对机体一个保护。另外运动的场地，还有运动的器械的选择也是很有讲究的。我们要在比较好的场地上，其次比较科学的运动器械、服饰，其实在运动过程当中都是很好的防护。
运动损伤可以说是很常见的，损伤的类型也有很多，我们需要及时就诊对损伤进行诊断，判断损伤的严重程度，然后及时的做出处理，避免损伤的进一步加重。损伤之后要多注意休息，减少活动，及时补充一些营养物质，促进损伤的修复。
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