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三年级女孩9岁,身高140cm,立定跳远1.89米,算不算远?

9岁立定跳远多少达标

小学9岁立定跳远为1.5~1.6米达标。

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《 国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。

红外线非接触自动测量立定跳远的距离,反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划,立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。

学生立定跳远技巧

1.准备阶段

开始的时候,自然站立,双腿不要并拢,双脚与肩同宽。接下来,双手向前摆起,两腿保持伸直状态。然后双手尽量往后摆,身体降低重心,双腿屈膝。

2.起跳阶段

起跳时,双脚脚掌同时用力蹬地,两臂用力向上摆动,整个人向前方腾空跳起,并充分展体。

3.落地阶段

落地时要记得收腹,小腿往前伸,同时双臂用力往前。有一点大家要牢记,如果落地时,双手向后并且触碰到了地面,那么最终是按照,手触碰到的地面位置,来计算跳出距离的。

女子立定跳远多少算远?

女子立定跳远两米以上就算远了。

因为立定跳远不算田径项目,所以具体数据可参考国家学生体质健康标准

扩展资料:

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离,反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划,立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。

比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论,在田径训练中经常采用。

参考资料:立定跳远

9岁小孩立定跳远标准表

9岁立定跳远标准男生1.42米-1.58米, 女生1.31米-1.46米。

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远,是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。

2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目,也成为衡量学生身体素质的重要因素之一。按照教育部的规划,立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。

比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论,在田径训练中经常采用。

小学生立定跳远技巧

1.准备阶段

开始的时候,自然站立,双腿不要并拢,双脚与肩同宽。接下来,双手向前摆起,两腿保持伸直状态。然后双手尽量往后摆,身体降低重心,双腿屈膝。

2.起跳阶段

起跳时,双脚脚掌同时用力蹬地,两臂用力向上摆动,整个人向前方腾空跳起,并充分展体。

3.落地阶段

落地时要记得收腹,小腿往前伸,同时双臂用力往前。

有一点大家要牢记,如果落地时,双手向后并且触碰到了地面,那么最终是按照,手触碰到的地面位置,来计算跳出距离的。

小学三年级,女生立定跳远标准是多少?

根据《国家体质健康标准》来看 身高和体重有个成绩,另外单独的立定跳远也是个成绩,1.6以上属于优秀。1.41以上良好,1.19以上及格。

小学生体育达标的国家标准中有很大变化:增加了肺活量;减少了立定跳远;三年级开始有仰卧起坐;五年级开始有耐力跑。另外,还增加了BMI指数(体重公斤数除以身高米数平方得出的数字)的测量,不仅要经常锻炼,还要注意饮食,不能是小胖,也不能太瘦。

立定跳远

跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。

女生立定跳远,跳多远算及格?跳多远算很远?

男生2.31米,女生1.89米,跳上了就是满分,跳不上就要扣分。具体扣多少考试之前应该会通知。 我们现在也在练啊。这个标准很容易达到的。 我高一 立定跳远一般都两米以上 。想要提高跳远成绩一点都不难的 。 1练练腿部肌肉,这一点你自己也一定很清楚。先热身,让后做力量训练,增加腿部力量。压腿,加速跑,高抬腿什么的每天坚持做做。这个每天做半小时大概就行了,一定要坚持。 2跳远姿势要对,双手高抬,两脚自然分开,双膝弯曲。让后用力甩臂跳出去。这样跳远成绩会好很多,对的姿势真的很管用的。

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