什么是比赛节奏
控制篮球比赛的节奏 前言：篮球具有集体性、对抗性的特点，比赛中它包含两种节奏，一是合律节奏，主要指五人的集体行动，包括快攻和阵地进攻、进攻与防守。一是自由节奏：即个人的一切自由节奏，如急起急停，切入分球，摆脱防守投篮，盯人协防，夹击抢断等等。众所周知，在一场激烈的篮球比赛中，倘若能很好的把握住比赛的节奏，往往就能牢牢掌握住比赛的主动权，赢得比赛的最后胜利。攻守双方的速度变化是比赛节奏的集中体现，在比赛中能否合力地掌握接组，不仅能反映一个球队的综合势力，同时还能反映出一个教练员在临场指挥中的艺术。加深对篮球运动特点和规律的认识，正确认识这种既有形又无形的比赛现象，使教练员在比赛中正确地确定战略足球比赛的“节奏”是什么？中场球员通过什么方式控制节奏？
节奏脱离不了空间 节奏和球场上的空间是脱离不开的两个概念，离开了空间，节奏没有任何意义，离开了节奏，空间也会被浪费。掌控节奏的目的就是要寻找空间或者空挡去传球，进而利用这些空挡完成球队的转移和射门最后进球。 比如说巴萨的传控，这是控制节奏的一个方式，目的还是要寻找空间，伺机发动进攻。本来对方防守没有空挡可以利用的时候，巴萨球员就开始不断的倒脚，在倒脚的时候，对方的防守球员站位会发生变化，他们会迎着对的方向调整自己的防线和对位关系，因为球的移动比对方防守球员更快，这就导致出现了时间差和空间差，正是这种时间差和空间差的存在，使得对方的防守出现了暂时的空挡，这是可以利用的机会，也是巴萨球员向前推进的如何理解身体运动技术和身体运动技术结构？
身体运动技术——身体姿势指在动作过程中，身体或身体各部分所处的状态及身体各部位在空间所处的位置关系。可分为开始姿势、动作进行过程中的姿势和结束姿势。——动作轨迹指在做动作时，身体或身体某部分所移动的路线。包括轨迹形状(直线、曲线、弧线等)、轨迹方向(前后、左右、上下六个基本方向及各种旋转与环绕等)和轨迹幅度(长度、角度)。——动作时间指完成动作所需要的时间。包括完成动作的总时间(完成动作所需的全部时间)和各个部分的操作时间(完成动作的某一环节所需要的时间)。——动作速度指在单位时间里身体或身体某部分移动的距离。包括平均速度、瞬时速度、初速度、末速度、角速度和加速度等。——动作力量指在完成动作时体能在垒球项目中的作用及训练方法是什么？
我国垒球项目开展较晚, 虽然曾在世界大赛中取得过一些优异成绩, 但与世界强队相比尚存在一定的差距, 要想赶超世界强队, 我们必须改变传统的训练理念和训练节奏, 提高体能的储备与动态补偿能力。而目前我国垒球项目普遍存在“重技术, 轻体能”的训练倾向, 部分教练员对体能训练理论及方法缺乏全面认识。
一， 体能在垒球项目中的作用
（1）体能能培养运动员具备良好的身体素质和意志品质
体能不仅可以改善运动员的自我意识, 提高自信心, 而且还能为运动员取得优异成绩创造条件。可见体能对培养运动员适应大赛的心理是非常有益的, 另外体能也是一个改善和提高人体运动机能逐步达到专项成绩目标要求的极其艰苦的训练过程, 这个过程对人的意志品质的锻炼和影响是极其深刻的, 通过体能反复多次地向身体运动极限冲击, 磨练运动员顽强拼搏的意志品质。
（2）体能能提高运动员整体运动能力和实力水平
运动员在训练过程中, 结合专项进行科学的体能训练, 不仅能使运动员各项身体素质全面协调的发展, 为其提高专项能力打下雄厚的物质基础, 而且还能提高运动员整体运动能力和实力水平。运动员良好的身体素质是高质量完成专项及技战术动作的保证。同时良好的身体素质也可以减少运动员的运动损伤。实践证明, 运动员身体素质的水平越高, 运动机能能力的水平越高, 运动成绩水平也越高, 保持运动能力的时间也就越长, 从而有效地预防运动损伤, 延长运动员的运动寿命。
二，现阶段垒球运动专业体能的训练方法
（1）速度素质
速度素质包括反应速度、动作速度和移动速度。反应速度是指人体对各种信号刺激 (声、光、触等) 快速反应的能力。垒球运动员主要从视觉反应、触觉反应及声觉反应几方面来加强和提高。一般采用信号刺激法:利用突然发出的信号提高运动员对简单信号的反应能力;运动感觉法:通过练习提高运动员在所规定时间内完成某一练习的能力、时间感受的准确性、移动目标的练习, 运动员对移动目标能迅速地做出应答, 经过看 (听) 目标移动所发出的信号, 判断目标移动的方位及速度。其中判断目标移动的方位及速度的准确性是训练的重点。对于提高动作速度, 在垒球运动训练中可采取缩小完成练习的空间和时间界限, 如利用小场地练习, 可以限制活动的时间及活动的范围, 提高运动员完成动作的速度。
（2）灵敏素质
灵敏素质是指在各种突然变换的条件下, 运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向, 以适应变化者的外界环境的能力。在垒球运动中要求运动员必须在各种复杂变换的条件下能够迅速、准确、协调地做出应答动作, 要求运动员随机完成的应答动作在时间、空间及用力特征上相吻合, 组配协调。具体方法: 让运动员在跑跳中迅速、准确、协调地做出各种动作, 如快速改变方向的各种跑, 各种躲闪和突然起动的练习, 各种快速急停、迅速急停和迅速转体的练习等, 然后带球练习; 专门设计的各种复杂多变的练习, 如综合变向运球。
