修炼洗髓功有什么好处
洗髓功是禅宗初祖达摩面壁九年所创的少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，传承1500年被历代少林掌门人视为镇寺之宝。
洗髓功通过人体身上最薄弱命根环节，摇摆320次、垂吊最高80公斤。这个看上是非常激烈消耗能量的方法，实际上是动功静练。
就是把垂吊和呼吸吐纳的能量往身体里面打进来通过外肾带动内肾再通过奇经八脉、十二经络，滋养五脏六腑，把精气神和气血水平提升上来。
长期修炼可以强身健体，延年益寿
练习易筋洗髓功的好处和坏处有哪些？
练习洗髓功的好处就是对男性生殖系统健康以及功能性障碍的一种功效型的一个锻炼方法，其作用是立竿见影的；同时对于慢性疾病及亚健康也有着很好的调理改善作用！既可以作为功效型的锻炼也可以作为日常保养来锻炼！ 但是自己盲目垂吊练习不当或者没有专业指导很容易是的启发 拉伤的不胜枚举，拉断精索的也不是没有。本来练习洗髓功是为了身体更好 可是如果自己无知和不舍付出金钱专业学习 就会付出健康的代价！洗髓功到底有什么用?
易筋洗髓功由《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被视为镇寺之宝。是不传之秘，历来仅供高僧大德修持，其后流传民间，历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的动静双修、内外同练的养生体系。
易筋洗髓功的原理是什么？
易筋洗髓，先易筋后洗髓，易筋，顾名思义，改变筋络，洗髓，洗涤骨髓，净化血液。易筋洗髓功，其独特的呼吸吐纳方法不曾外传。此功法对常人来说具有简单、易练、一学就会，这种独特的吐纳方法，能让初学者在五六分钟之间体会到自身身体的变化。
而洗髓功核心功法——垂吊的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌，来强壮自身，激活人体干细胞，而达到健身强肾的目的。“荷尔蒙”属于“内分泌腺”。“内分泌腺”是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体，其“分泌物”即是一般所谓的“荷尔蒙”。进入血液中的“荷尔蒙”会随着血液的流动，巡回全身，并在体内各组织发挥作用。
洗髓功到底有哪些功效？
洗髓功是立命之功，改过之法。所谓'立命'，就是要创造命运，而不是承受命运来束缚。
就效果上说，修炼洗髓功比练其他功法见效快且猛，尤其初练时，功效反应很明显，如特别有精神，食量大等等。且活力充沛，使您的生理状态保持在年轻的状态，免除男性生理上的各种苦恼及恐惧，同时对许多慢性疾病如高血压、高血脂、高血糖、神经衰弱、神疲乏力、颈肩腰椎病、静脉曲张和某种类型的不孕不育等都有独特功效。
练习洗髓功之后，全身各处要害通过气息自然流转于任督两脉，行走于奇经八脉，因此身体各种疾病，自然好转，抵抗力也自然增强，不仅一生健康，而且长命百岁，因此练过洗髓功的人士，口中都常说：“上寿一百二十岁，中寿一百岁，下寿八十岁”。
洗髓功有用吗，洗髓功有什么好处
修练易筋洗髓功最直接的好处是能迅速和有效的提升您的睾酮素。这是因为易筋洗髓功从人体根部入手，直接从命根上解决问题，不练细枝旁叶，从根本上解决人体的健康问题。 那么睾酮是什么呢？睾酮是最重要的性别荷尔蒙，一般在男性的睾丸和女性的卵巢中生成，它能促进男性特征的加速生成，如声音变得低沉，增加整体肌肉质量，强壮骨髂，增加面部和身体毛发的生长，充足的睾酮水平也为精子细胞的成熟，维护必要的男性生育能力提供了养分。 睾酮水平在男性比女要高，这也是男人比女人力量大的根本原因。 提升睾酮水平可以有效帮助您减少脂肪，这也再次证明了中年人肥胖的根本原因是睾酮素下降引起的。 无论男女，睾酮都可以帮助肌肉生长，并保持肌洗髓功中的吐纳动作有什么好处？
呼吸吐纳是比不可少的一项修炼过程，正确的呼吸方法可以帮助我们更好的调理身体的元气，恢复身体的疲劳，号的呼吸方法可以让我们在练功过程中达到事半功倍的效果中医学认为通过肺的呼吸，吸入大自然的新鲜空气，呼出自己体内的浊气，实现体内的气体的交换。实际上是一个“吐故纳新”的过程。所谓“清气”和“浊气”，结合现代医学知识，应该分别理解为，含氧气极高的空气和含二氧化碳极高的空气。初次做吐纳的人，一般做到50-80个左右会觉得身体发麻发抖，很难坚持到320下，更不用说1000下了。其实，只要稍稍坚持下，过了那个瓶颈时间点，后续的吐纳一般都能坚持200次的，然后再持续增加，很快就能达到垂吊的标准了。
