眼睑痉挛日常应该注意哪些？
1、避免用眼过度 现在大部分年轻人对电子产品十分依赖，吃饭、走路、坐车都要看手机，这样的不良习惯对眼睛非常不好，尤其是在光线不足的环境里，屏幕的亮光对眼睛的伤害更大。而用眼过度会引起肌肉紧张，导致眼睑痉挛。在日常生活中尽量避免过度用眼，尽量不要持续盯着手机屏幕超过半个小时，每隔一段时间就放下手机，做点别的事情，比如喝几口水，又或者转移一下视线，看看远处的景观。最好可以做一下眼保健操，让眼睛休息一会，避免眼部肌肉过度紧张。 2、多吃蔬菜水果 部分朋友饮食不均衡，一日三餐以谷物主食、肉、蛋、奶为主，蔬菜水果的摄入量不足，也容易出现眼睑痉挛。因为蔬菜水果中的一些营养成分能够起到很好的护目养眼的功效，
眼睑痉挛需要注意什么？
1、注意休息，保持充足睡眠。 2、保持轻松愉快的心情。 饮食 应忌食辛辣刺激性食品，宜多食新鲜蔬菜、水果，多选补气养血食品，既利于治疗，又利于预防。 1、应多食：新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。 2、应忌食：生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，羊、狗肉，动物内，带鱼，辣椒。
年轻人得了眼睑痉挛怎么办呢？
眼睑痉挛是指人的单眼或双眼的眼轮匝肌出现了非继发性的无节律的强直收缩.临床上将眼部及其周围组织无器质性病变的眼睑痉挛叫特发性眼睑痉挛.特发性眼睑痉挛是一种较常见的眼科疾病.该病患者多为单眼发病,痉挛的部位多限于眼轮匝肌,但严重时可波及到患者的面部肌肉.轻度的特发性眼睑痉挛患者可因其受到强光的刺激,情绪发生变化或用眼时间过长而发病.重度的特发性眼睑痉挛患者可在无明显诱因的情况下发病. 目前,临床上根据患者病情的轻重将特发性眼睑痉挛分为五个级别：①0级：0级特发性眼睑痉挛患者可偶尔出现眼皮轻微跳动的症状.②1级：1级特发性眼睑痉挛患者可在受到强光,风吹或其他刺激的情况下出现眼睑痉挛的症状.③2级：
眼睑痉挛如何防治？
1 预防眼睑痉挛首先是要多注意休息，是患者保持平常的心态，以及在情绪上不会出现剧烈的波动。这些都可以预防患者的眼睑出现痉挛，另外还有一种病理性眼睑痉挛，对于这类预防可以适当的吃一些改善血管循环的药，身体血管功能好，对于眼睑痉挛也有一定的缓解。 编辑 2 要注意用眼，保持眼睛湿润，长期用眼疲劳，人的眼睛会感觉干涩，另外长期佩戴隐形眼镜或者长时间的使用电子产品都会导致眼部干涩，眼睛干涩容易引起眼睑痉挛，另外饮食中要减少摄入含咖啡因的食物，平时多喝水，多对眼部进行一些简单的按摩。 编辑 3心态护理 (1).与病人建立良好的关系，尊重病人，了解病人的需要，并尽可能给予满足。 (2)家属要支持配合，
年轻人得了眼睑痉挛该怎么办？
睑痉挛是由于视疲劳，维生素或者微量元素缺乏，屈光不正时视力没有及时矫正等因素引起的。 意见建议：首先注意用眼卫生，避免长时间看电脑，近距离用眼40分钟，休息10分钟，用维生素b1，b12，谷维素，维脑路通，银杏叶片等营养神经，改善微循环。如果是屈光不正，必须散瞳验光，佩戴合适的眼镜矫正视力，必要时用中医的针灸配合治疗。
