特发性震颤应该如何缓解
（1）饮食护理:特发性震颤患者应该保持食物的多样性。多样化食物能满足身体对各种营养的需要，也使饮食本身富于乐趣。在轻松的环境和气氛中愉快进餐。 （2）家庭护理:家属在生活中对特发性震颤患者起到了一定的作用，应多鼓励患者进行自我护理，如扣钮扣、系鞋带、举筷进食，主动运动，平衡训练，尽可能增加独立性。 （3）加强肢体功能锻炼∶要鼓励或协助特发性震颤病人做主动运动，从完全被动至自己做一部分，做好安全防范，移开环境中的障碍物，地面平坦，协助特发性震颤病人移动，防止摔伤，保持口腔清洁。 （4）预防并发症:特发性震颤患者的起病比较缓慢，特发性震颤若长期不治，很容易引起其它的疾病。因此，我们要预防特发性震颤
特发性震颤症状如何减轻？
特发性的震颤应该做如下的日常护理: 第一、进行适量的体育锻炼可以明显的减轻精神压力,练习瑜伽、散步、慢跑、游泳、骑自行车等。 第二、学会如何面对压力。精神压力可使震颤加重,放松状态时震颤减轻。 第三、充分休息,每晚至少7小时睡眠。良好的睡眠状态有助于症状的缓解,饮食上则由于震颤需要消耗较多的能量,体型较瘦者应当适当补充热量,足够的热量才能适应于疾病发生时,身体状况可以承受,但如果体型较胖,应注意控制饮食,保持健康的体型。
特发性震颤平时应该注意些什么,怎样锻炼恢复?
锻炼特发性震颤的方法有很多，第一，放松和呼吸锻炼，要将身体舒服地仰卧，闭上眼睛，开始缓慢地深呼吸，同时放松全身的肌肉，避免紧张。第二，面部动作锻炼，做一些简单的面部动作是有助于康复的，比如微笑、大笑、露齿而笑、吹口哨、鼓腮等。第三，锻炼头颈部，将头向后仰，双眼直视上方，随后上下运动，然后头向下，下颌尽量触及胸部。
特发性震颤如何饮食？
一、食物制备应细软、易消化，便于咀嚼和吞咽，按半流质或软食供给。 二、饮食宜清淡、少盐;禁烟酒及刺激性食品，如咖啡、辣椒、芥末、咖喱等。应保证水分的充足供给。 三、功能锻炼：主动进行肢体功能锻炼，四肢各关节做最大范围的屈伸、旋转等活动，以预防肢体挛缩、关节僵直的发生。晚期病人作被动肢体活动和肌肉、关节的按摩，以促进肢体的血液循环。 四、无机盐、维生素、膳食纤维供给应充足。多吃新鲜蔬菜和水果，能够提供多种维生素，并能促进肠蠕动，防治大便秘结。患者出汗多，应注意补充水分。患者平时应多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜，水果，芹菜，洋葱等均有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪，高
特发性震颤平时需要怎么锻炼？
特发性震颤病是一种大脑能力衰退的疾病，首先检查自己的居住环境和工作环境是否有有害物质，如农药、甲醛，检查自己的饮食习惯、营养是否均衡。 意见建议：建议平时多练太极拳，每天敲胆经五分钟，金鸡独立五分钟，梳头十分钟，从下向上。同时注意补充矿物质钙、镁、锌和维生素b族和维生素e以及亚麻籽油。平常适当锻炼，调整生活方式，养成良好的睡眠习惯，低盐低脂及清淡饮食，戒烟戒酒。 1、加强锻炼： 得了特发性震颤的老人应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、广播操。平时搓搓手，转动一下颈部，都有助于促进血液循环。 2、保持良好的心态：病人要注意心态平衡，多看书勤动脑，经常出去走动。有的病人思想负担比较重，怕别人笑
