哮喘适合什么运动
哮喘可以进行散步、慢跑、做体操、练太极拳、骑自行车、甚至是游泳等。但患者的运动时间不宜过长，通常15分钟到半个小时左右，且幅度不宜过大。另外对于运动性哮喘患者，也应适当的运动，但幅度应该更小。当然在运动期间，患者也应防止其诱发哮喘的发作，备好常用的药物。轻微哮喘的人，可以锻炼吗？要注意什么问题？
生命在于运动，不管什么时候，适当的锻炼身体，都能够增强体质，提高免疫力，也能够让身体更加健康。对于哮喘病人来说，锻炼一定要有节制性，要采取正确的方式，进行适当的锻炼。否则就会导致哮喘发作，也会严重的影响健康。轻微哮喘的患者，在生活当中，可以运动，但不能剧烈运动。并且去户外锻炼身体的时候，一定要佩戴口罩，要选择舒适的环境。运动之前，一定要先做热身运动，避免拉伤。
哮喘患者，不管在哪个时间段运动，都要佩戴口罩。这样就能避免因为运动，导致呼入大量的冷空气。因为冷空气呼入过多，就会导致哮喘的出现，如果没有急救的措施，会威胁到生命安全。并且挑选运动的场地，一定要特别讲究，避免灰尘。花粉过多的环境，尽量去一些人群稀少的地方，不要去人流量过多的环境当中，否则都会导致耗氧量过多。
在运动之前，一定要做热身运动，只有这样，才能避免一些不适的情况发生，也能够保证，在运动的过程中，不受伤。热身运动的时长，也要有所控制，尽量控制在半小时之内。这样身体，有了一定的适应性，锻炼身体才会更加的灵活。哮喘患者在运动的过程中，千万不能采取剧烈的运动，否则就会导致，心跳过快，心律失常，也会导致病情发作。
可以选择游泳，慢跑，快步走，做瑜伽，打太极等，这些有氧运动。既能够消耗体内的脂肪，又相对来说，比较合适。但是任何运动，都要根据自己的个人情况来定，不要让身体处于过度劳累的状态。如果做某项运动，能够轻松的完成，并且丝毫不费力的话，就可以坚持。
哮喘患者可以剧烈运动吗？
患有哮喘的人尽量避免或者不要做剧烈运动，因为剧烈的运动过后会导致呼吸急促，气喘不过来，从而引发哮喘的发作，避免强烈的精神刺激和剧烈运动，避免大笑，大哭，大喊等过度换气动作，在缓解期应加强体育锻炼，耐寒锻炼及耐力训练，以增强体质。
哮喘是由多种细胞（如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等）和细胞组分参与的气道慢性炎症为特征的异质性疾病，这种慢性炎症与气道高反应性相关，通常出现广泛而多变的可逆性呼气气流受限，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状，强度随时间变化。多在夜间和（或）清晨发作、加剧，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。支气管哮喘如诊治不及时，随病程的延长可产生气道不可逆性缩窄和气道重塑。
补充哮喘的病因，如下图：
患有哮喘的孩子，不能够做哪些运动？如何锻炼肺活量？
患有哮喘的孩子，不能够做哪些运动？如何锻炼肺活量？
这种健身运动哮喘病孩子不必做
对于患有哮喘的孩子，剧烈运动一定要有所限制，不然很容易会引发他们哮喘病发作。像跳绳、奔跑这些导致心跳加速、呼吸过度的运动，一旦活动5~10分钟以上，就很容易引起运动后哮喘发作，因而要尽量避免。
另外，家长还要提前叮嘱孩子在活动过程中不要大喊大叫，或者哭闹等，因为这些强烈的兴奋精神因素和呼吸运动过度也常是诱发哮喘发作的原因。
这些运动哮喘孩子可适当做
哮喘孩子要注意避免剧烈运动，但仍然可以参与户外活动和体育课，只要活动量不要太大就OK。而且适当做一些简单、轻量的运动，不但能够增强体质，对孩子的生长发育、肺活量和身体的免疫力也是很有帮助的！小编在这里给家长们推荐几个小运动。
1、孩子仰卧，两手置于腹部，两腿伸直，放松。用口缓慢呼气，呼气末双手加压腹部，并收缩腹肌，将气道残留气体呼出排尽为止。随后用鼻吸气，渐渐扩张胸廓，两手放松，同时腹肌放松，吸气末尽量鼓腹。
2、孩子仰卧，慢慢呼气，右膝缓缓屈起，双手抱住右膝，靠近腹部，于呼气末两臂用力抱膝加压于腹部，腹肌尽力收缩。然后慢慢吸气，左膝缓缓伸直，放松腹肌，吸气末尽力鼓腹。左右两侧交替进行。
3、孩子座位，背靠椅子，肘部支撑于椅子扶手上，两手掌心贴于腹部，肩、背放松。用口缓慢呼气，呼气末收缩腹肌，两手加压于腹，呼尽余气。继之用鼻吸气，扩张胸廓，放松腹肌，吸气尽力鼓腹。
4、孩子座位，上身稍向前倾，两腿分开，两臂松垂于两腿旁。用口缓慢呼气，上身渐渐向前弯曲，直至下颌接触膝部，呼气末收缩腹肌呼尽余气。然后用鼻吸气，抬头，上身逐渐挺直，直至背部靠于椅背，放松腹肌，响应气末放松腹肌，使腹部鼓起。
5、孩子站立、腰背挺直，两脚分开同肩宽。用口缓缓呼气，两臂从右侧上举，慢慢向下弯腰，两手手指触及右脚足背，呼气末收缩腹肌，呼尽余气。然后用鼻缓缓吸气，慢慢直腰，两臂从左侧上举，伸直，吸气末放松腹肌，尽力鼓腹。左右交替进行。
哮喘的孩子怎样锻炼肺活量？
哮喘的孩子如何锻炼肺活量，其实也比较简单，可以在家拿气球让孩子反复地吹。这样的情况下，会使孩子的肺活量尤其潮气量得到一些恢复。也可以在市面上购到一些肺功能仪进行肺活量的锻炼，可以使肺活量得到改善，平时注意让孩子多练习深呼吸。
1、哮喘的孩子主要的是一些过敏性的因素，加上自身的过敏性的原因引起的呼吸道的肥大细胞脱颗粒所出现的变态反应性疾病。主要表现的就是气管的痉挛，通气不足引起缺氧，容易在气温变化，还有接触过敏原的时候发生咳嗽。哮喘时间长了会导致肺功能的损失，因此要注意锻炼肺活量。
2、运动时间：哮喘儿童应根据所选运动的个体耐受量和自身喜好来确定运动时间，运动后不应该出现咳嗽、喘息，峰流速值在正常范围，切忌超负荷剧烈运动或强迫长时间运动。建议最好能坚持每天至少活动1次，每次活动时间至少15～30分钟，每周活动时间不少于4～5天，唿吸以～45次/分，心率不超过120～140次/分为宜。
儿童患有哮喘，哪些运动不能做?
儿童患有哮喘，哪些运动不能做?哮喘患者不能进行剧烈运动。最好做些软运动，比如跑步和散步。患有ASMA的儿童在病情缓解时可以适当运动和跑步，但时间不能太长。正常情况下，饮食应清淡，不要吃太咸、太甜、太油腻，也不要吃太多。挑选哮喘儿童。应该限制剧烈运动，否则CaSO很容易导致哮喘发作。跳绳和跑步等运动会导致心跳加快和过度呼吸，因为它们活动超过五到十分钟，所以它们对户外运动非常宽容。
就哮喘的客观治疗而言，就是实现并维持对哮喘的控制。其一是哮喘患者可以像正常人一样参加体育和休闲活动。然而，对于ASMA控制不佳的患者，ASMA可以在剧烈运动中游泳，ASMA儿童可以运动。除了药物，患有阿斯玛病的儿童还应该进行体育锻炼。经过一到两个月的疾病控制后，你应该开始跑步和打球。尽量避免比较灰尘。儿童仍然可以参加体育活动。
对哮喘儿童进行适当的运动有助于改善儿童的心肺功能，降低气道的过敏性。哮喘患者避免在日常运动中耗氧，如剧烈运动或登山。儿童还应远离各种过敏原，以防止呼吸道传染病的发生。这样，患有ASMA的儿童应该限制剧烈运动，否则很容易导致烈的兴奋、精神因素和过度的呼吸运动往往是哮喘发作的原因。哮喘患者不允许跑步，尤其是运动型ASMA。
当运动发生时，这些患者通常不适合运动。他们应该等到ASMA症状缓解并基本处于稳定状态，然后逐渐进行适量的运动；运动前，儿童应进行大约15分钟的加热准备活动，直到他们出现发烧或轻度ASMA。孩子们不应该这样做。对于哮喘儿童，应限制剧烈运动，否则应停止哮喘儿童，家庭照顾不容忽视。如果父母不注意孩子的日常饮食，可能更容易诱发哮喘。