我老公最近为了减肥开始健身，而且采取不吃晚饭这种极端的方式，
你老公如果没有健身基础，刚开始入门的话，采取不吃晚饭的方式是错误的，不吃饭会降低基础代谢，造成肌肉流失，形成“易胖体质”。你给他买点小心机的能量+条吧，特别针对健身小白设计的低卡食品。新手一般健身过程中特别容易体力不支，小心机里面有活力红提、腰果、杏仁等等，可以补充膳食纤维和优质能量，迅速缓解疲惫状态。而且25g的小包装，一小包吃下去饱腹感强，吃下去也不会让你给老公产生负罪感。我自己反正一直有在吃，推荐给你。健身前需要准备什么
运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。
男友健身戒碳水状态不好我怎么帮他？
男友为了健身比赛，两个月没吃碳水，状态一天比一天差，这说明他的方法就是有问题的，健身并不是都靠吃鸡胸肉蛋白粉和蔬菜叶，营养要全面均衡才行。 每个人都有自己的身体特性，健身也不是不吃碳水效果最好，就你男朋友这样的状态，即使参加比赛，也不会有理想的成绩，还不如改变一下思路； 你作为女朋友，可以劝他吃些碳水，没必要为了一次比赛，搞得自己身体受损，即便真的赢得了比赛，也得不偿失； 总之，健身的目的一定要明确，不要为了健身而健身，身体健康才是最重要的。老公特别喜欢打羽毛球，是否要给他准备一些护具呢？
小姑经常问:“我男票比较活泼，喜欢运动，羽毛球，蓝球。送什么礼物给他比较好？”既然男票热爱运动，就送他贴心的运动护具，提醒他运动时要保护好自己，不要受伤，开心出汗，你永远是他最忠诚的啦啦队长！
腕带篮球运动员基本都戴护腕，不是为了帅，而是为了保护手腕，预防腱鞘炎等相关手腕疾病。这个手腕送给爱打篮球的他，很合适。毛巾护腕除了有保护作用，还可以擦汗，提手也很方便。不仅是对爱打篮球的男人，对爱打羽毛球网球的男人也是如此。
贴身运动护具:送给热爱运动的人篮球膝袜打篮球经常涉及弹跳。如果你不小心，你会拉伤腿部肌肉。所以护膝等防护装备是必须的。膝盖袜配有硅胶防滑条，控制肌肉能量的合理消耗。呼吸、快干、排汗支撑起相当于人体第二皮肤的肌肉力量，能有效促进静脉血液回流，缓解肌肉酸痛，更快消除乳酸，增加力量和体能，减少运动引起的腿部水肿、肌肉劳损和抽筋。运动护具，顾名思义，是运动时保护身体不受伤害的工具。防护服的作用是防护，包括预防性防护和伤后防护。
羽毛球护具种类繁多，有肩垫、肘垫、腕垫、指垫、腰垫、膝垫、小腿垫、踝垫、运动袜、紧身衣、压缩服等。这些防护服应该穿在一套衣服里，这是一套相当好的盔甲。羽毛球防护装备在365晨练中的作用
护具的原理是什么，就是收紧肌肉以免过度拉伸损伤。如果防护装备真的很重要，那它的存在一定是有价值的。防护装备当然重要。能有效保护受伤肌肉或未受损肌肉不被过度拉伸而造成损伤或骨折。但是大部分羽毛球爱好者基本上都是在受伤后加上护具，然后才意识到护具的重要性，包括运动员。每个人受伤后都要穿防护服，或者有外伤史，或者部分部位有疼痛症状。但毕竟因为戴了护具，会给身体带来一些不便，包括自身的重量。
羽毛球装备，包括鞋子和拍子，尽量轻便耐用，以减轻身体重量，使其更加灵活，活动更加自如。有些高尔夫球手经常说，最好不要穿防护服，否则穿上就脱不下来。这个“建议”要辩证看待。老司机为什么这么说？依赖是存在的，很难改变。也证明了护具的作用不可低估，至少戴护具的高尔夫球手是受益的。
当然，护具不是随便穿的。毕竟在保护的同时限制了肌肉的拉伸。由于局部运动受限，对其他部位造成过度损伤。所以穿什么样的防护服是必须的，有性别、年龄、球龄、损伤薄弱点等差异。运动袜是必须的。它们是棉质的，鞋跟略厚，脚背紧，包裹性好。其他我经常戴护腕和小腿护腕，偶尔膝盖不结实，也戴护膝，对于一些球龄五年以上的球员，我会戴护腰。