斜颈的人，平时可以适量的锻炼脖子吗？跑步出汗怎么办？
可以适量锻炼脖子，但是不要过于剧烈，跑步出汗可以及时将汗擦干，防止受凉。
斜颈能不能靠自己运动恢复？
一般可以，1、功能锻炼：鼓励患者尽早开始头颈姿势的锻炼，嘱患者立于镜前，主动或由护士协助将头置于正中位。为防止头不由自主向患侧倾斜，卧床时在头两侧垫沙袋或软枕，以固定头位，必要时可用颈托固定。功能锻炼分主动和被动两种，需要在患者情绪稳定、睡眠好、全身肌肉比较放松的情况下进行。 主动功能锻炼：指导患者立于镜前，依靠自己头颈部肌肉的力量尽量将头置于正中位并左右旋转、前后屈伸活动，每日3~5次，以能耐受为宜。 被动功能锻炼：此种方式是专门针对不能自行纠正头姿的患者。 2、选择一把带靠背的椅子，嘱患者背部挺直靠在椅背上，双腿略外展，双手轻放于大腿上，端坐稳妥，前方有镜观看更好。 3、站在患者背后，双手
痉挛性斜颈做什么锻炼恢复的快一些？
痉挛性斜颈是一种典型的肌肉障碍症，这种疾病可以通过自我康复锻炼的方式来进行辅助治疗。但是实际上很多患者并没有掌握锻炼的要领和方法，采用错误的锻炼方式起不到促进恢复的效果，甚至还有可能导致病情加重。所以今天就来给大家分享一下痉挛性斜颈自我康复训练怎么做。 1、肩关节环转法用来进行康复训练是比较好的方法之一。这个锻炼方法学习起来非常容易，在具体训练的时候双手向前平举呈90度，然后向上旋转180个，紧接着向后旋转270度，然后双手自然放下，肩关节在转动的过程当中，人的眼睛要随着手指一起运动，转动的过程尽量自然一些，这一组动作可以每天做10次到20次。 2、颈椎米字式也是非常不错的康复训练的方法。这个
痉挛性斜颈平时怎么锻炼呢？
痉挛性斜颈是一种颈部肌肉的肌张力障碍疾病，由于颈部肌肉间断或持续的不自主的收缩，可能会导致头颈部出现扭曲、歪斜、姿势异常等症状，从而引发痉挛性斜颈。正常情况下，锻炼方法有主动的功能锻炼、被动的功能锻炼等，具体分析如下： 1.主动的功能锻炼：患者可以依靠自己头颈部的肌肉力量，尽量将头部处于正中的位置，并且向左右旋转，同时可以做前后的屈伸运动，持续的时间根据患者自身的情况而定，以能够耐受为宜。随着锻炼的程度不断深入，头部旋转的角度可以逐渐增大，直到患者能够轻松、自主地控制头部。 2.被动的功能锻炼：一般可以站在患者的背后，双手轻轻置于患者双侧的颞部，尽量将患者的头部保持中立位，保持这种姿势直到患者
痉挛性斜颈平时该怎么恢复，锻炼时间是多少呢？
对于痉挛性斜颈的患者来说，要进行有效的康复功能锻炼，建议患者在早期开始进行头颈部的功能锻炼。锻炼的主要方法可以通过依靠自己头颈部的肌肉力量，尽可能的将头部位于正中的状态，并且向左右开始进行旋转，同时可以做前后的屈伸运动，每日可以持续3-5次时间，持续的时间根据患者自身的情况而定，以能够耐受为宜。 通过进行主动的功能锻炼尽可能的帮助改善颈部肌肉的活动状态，能够有效的缓解痉挛并且减少痉挛性斜颈发病的次数。另外，随着锻炼的程度不断深入，头部旋转的角度可以逐渐增大，直到患者能够自主控制头部位于正中位。
