女性的宫寒，可以彻底的调理好吗？
宫寒是大多数女性普遍存在的问题，是可以经过调理慢慢的治疗好的，但在此之前，要了解自己是因为什么原因导致的宫寒，因为导致宫寒的原因有好几种。
体质不好
有一小部分女生天生体质就是偏寒性的，也有遗传的原因，这类女生的手脚总是冰冰凉凉，哪怕在夏天亦是如此；她们的脸色也总是苍白的，很少血色，冬天特别怕冷，夏天也比普通人都更加耐热一些。
特别喜欢吃冰、天天呆在空调房里
除了天生的体质问题，后期也极有可能会染上宫寒。就比如夏天疯狂喝冰镇饮料、吃冰淇淋、天天呆在空调房里。这样虽然很爽，但是你的子宫也在此刻遭受折磨，你的子宫远比你想象的要更加脆弱。
如果想要调理好宫寒，首先就要从平时的食物之中下手。
少吃冰、冷的食物
女性的体质本来就是阴性的，这一点和男生大不相同，因此，切忌不要贪图凉快。哪怕是夏天再热，也尽量不要吃太凉的食物。冰淇淋也尽量不要吃，吃的时候也许很爽，但给身体带来的危害却很大。夏天放在冰箱里冰镇的东西最好拿出来解一解冻，冰西瓜什么的就千万不要吃了，就算真的要吃，也尽量先吃一些热的东西做个缓冲。
多吃补气血的食物
食补绝对是调理宫寒最有效的方式，平时可以多吃一些红枣、核桃这样的坚果，有条件多吃吃阿胶、燕窝也是再好不过的，当归也可以拿来炖炖汤喝，坚持吃下去就会发现宫寒的状况有了很好的改善。
多多运动
大多数女性朋友都是宁愿坐着就不站着，能躺着就不坐着，运动对于她们来说根本就是天方夜谭。但如果真的想要把自己的身体调理好，运动绝对是必不可少的一个环节。哪怕不去做特别剧烈的运动，晚上吃完饭之后去散散步小跑几圈也是有作用的。坚持一段时间之后你就会发现自己变得更加有精气神了，不会动不动就觉得累了，脸上也变得更加有血色，而不是惨白惨白的。
艾灸
艾灸也是对于女性来说非常好的调理身体的方式，不同的穴位艾灸就可以达到不同的效果，平时痛经时艾灸一下还可以起到止痛的效果。想要调理宫寒就找到肚脐正中直下的气海穴和关元穴，用艾条每日熏烤30分钟左右就可以起到一个调理作用，但前提是要坚持。
女生宫寒，应该怎么调理身体？
秋冬季节来临的时候，很多女性会经常肚子不舒服肚子痛。而且还有的女性在生理期的时候会出现痛经的现象，这些都是宫寒的症状，宫寒的女生平时都特别怕冷，四肢经常冰凉，而且宫寒，如果长时间不调理的话，很可能会出现病变，还会出现一系列的妇科炎症，对于身体非常不好。那么宫寒的女性，平时要怎么去调理自己的身体呢？
一、注意饮食
包含的女性平时一定要注意自己的饮食，不可以吃生冷的食物，尤其是夏天的时候，最好不要喝冷饮吃冰激凌或者雪糕，虽然这些冰凉的食物能够暂时的消暑，满足口服之欲，但是在无形中也会加重身体宫寒的症状，对于身体是非常不好的。宫寒的人平时在吃食物的时候尽量要看一下食物的性质是不是温和的，多喝一些红糖水和生姜茶，对于宫寒都有明显的改善作用。秋冬季节寒冷的时候，宫寒的女生可以多喝一些热水来暖肚子，即使是在夏天吃的食品，最好也是温热的，不可以太凉。
二、注意腹部保暖
子宫是位于人的腹部的，所以工厂对女性平时一定要照顾好自己的后果，做好父母的保暖工作，尤其是在秋冬季节的时候，天气比较寒冷，一定要做好腹部的保暖，出门的时候要把肚子捂得严实一些，不要被冷风吹到。夏天的时候宫寒的女性最好不要穿超短裤和露脐装这些穿搭的方式对于女生的身体都是非常不好的。
三、经常泡脚
宫寒的女性在秋冬季节天气寒冷的时候可以进行适当的泡脚，因为泡脚能够促进身体的血液循环，也能够促进身体里面的气血运行，是能够在一定程度上调理宫寒的。在泡脚的时候，水里面的热气能够通过脚底上升到身体里面的各个地方，这个时候宫寒的人就会感觉到自己的腹部暖暖的，宫寒的女性平时也可以用热水袋来捂住自己的腰腹部位，能够有效的暖宫。
女生月经期间有练足球，可以吗?
登登登，Miss护闪亮登场来为亲亲解答疑惑啦。亲亲这种情况，不建议进行足球运动哦。要知道，在例假期间适度运动确实能够让人心情愉悦一些，有助于缓解姨妈痛，但是不能进行剧烈运动哦，尤其要避免对腹腔施压或腿位抬得太高，适当做些轻柔、放松一点的运动就妥妥哒。而且这时候亲亲的体力会变弱，比较容易觉得疲倦，亲也需要多注意休息，保持充足睡眠来增加体力哦。 亲亲可以参考一下Miss护的小贴士哦。 1. 适当减少运动量，最好参加平时经常练习的一些运动项目。 2. 缩短锻炼时间，放慢速度，以让运动量减少，起到肌肉放松的效果。 3. 防止参加剧烈与震动太大的运动。姨妈期间，最好先不要进行跳远、跳高、百米赛跑之类的运在备孕的时候，预防宫寒的方式有什么？
宫寒这种疾病让许多女性都饱受折磨，手脚冰凉，月经期小腹疼痛，很多青春期的女孩因为有宫寒这种疾病，影响了平常的学习和生活，而想要备孕的女性，如果有宫寒的症状，对于备孕也是非常不利的。因为宫寒影响孕育，如果想要防治宫寒，那就要找对方式，我们一起来看看防治宫寒都有哪些方法。
一、常运动
有些女生不喜欢运动，一运动就会疲劳，这样的女生就十分容易宫寒，有时经常坐着寒气从脚侵入子宫，自然就会感觉宫寒，如果运动起来，全身就会温暖起来，运动可以疏通经络，让血液循环更流畅，那么就可以非常有效的改善宫寒，如果有想要备孕的女士，一定要经常运动，这样受孕的几率才会增大。
二、调整饮食
宫寒的女性都会喝红糖，红糖在月经期间对于小腹疼痛有非常好的缓解作用，想要备孕的女士也可以多喝一些红糖水，冬天可以熬一些红糖姜汤来喝，对于补气补血有很好的作用，红糖姜汤还可以有效的驱寒，北方的冬天，人们都喜欢靠姜汤来驱寒。如果宫寒比较严重，那么可以吃一些阿胶红枣糕，这对于女性来说十分的滋补，可以非常有效的缓解宫寒的症状。
三、保健按摩
如果有女性平常四肢冰凉僵硬，那么就可以多进行一些身体上的保健按摩，做一些疏通经络的按摩对于有宫寒症状的女性来说非常有帮助。如果有想要备孕的女性可以多进行一些按摩，也可以尝试一下艾灸的方法，长条艾灸对于身体非常的好，可以去除很多病症。像一般感冒鼻塞，很多人也会选择使用艾灸的方法，见效也是非常快的，女性备孕，如果想要防御宫寒，也可以常常艾灸。
很多女性都会有宫寒的毛病，这是为什么？
很多女性都会有宫寒的毛病，可能是因为大家本身体质原因，有些人天生体寒，手脚冰凉。不过也有些人是因为生活习惯不好，女孩子在夏天时喜欢穿短裤、吹空调、吃冷饮，这些情况都会让大家的体质变得越来越虚弱。不仅如此，有些女生比较在意自己的身材，采用了一些不好的减肥方式。
一、可能是生活习惯和饮食习惯不好
女生比较喜欢吃重油重辣的食物，例如火锅，麻辣烫，同时也喜欢吃一些冷饮，在夏天的时候大家会吃冰淇淋和冷的奶茶等等，这些东西虽然比较美味，但是如果女生吃多了，也会导致体寒的问题越来越严重，可能大家年轻的时候还不是非常在意，等到大家到了怀孕的时候，就会发现体寒会降低受孕的成功率。如果大家在年轻时不好好养身体的话，未来的你也会后悔自己的所作所为。所以年轻的女生们一定要听妈妈的话，少吃冷饮，多注意保暖。从年轻就开始养生，一定会让大家的宫寒问题慢慢恢复好转。
二、缺少运动，过于疲劳
有些年轻人在夜晚时不是打游戏就是忙工作，所以天天熬夜就会让大家的身体会比较疲惫，甚至有的时候月经不调，来月经的时候肚子会特别痛，即使是喝了热水，也丝毫没有太大的效果。宫寒的女生一定要加强运动，但是也不要运动太长时间，容易产生疲劳。
三、结束语
女生在夏天时最好要穿合适的衣服，不要总是穿露脐装或者是超短裤。在冬天时大家也要注意保暖效果，不要穿的太少，要穿上秋衣秋裤。平常要多喝热水，喝热饮。睡觉时要将外套脱掉，起床的时候要赶快穿上衣服，否则的话，大家也会感冒。