肌营养不良可以锻炼运动吗？
肌营养不良的患者可以进行瑜伽、太极、健身操等运动，主要是通过锻炼手脚、腰部来加强肌肉的强度，从而减轻肌肉营养不良的情况。患者在锻炼的时候要注意劳逸结合，每天抽出1-2个小时的时间，分成早晚三次，保证在一定的时间内进行锻炼，避免频繁的锻炼，减少疲劳。肌营养不良可以进行瑜伽、太极、健身操等锻炼，主要是通过锻炼手脚、腰部来增强肌肉的强度，缓解肌肉营养不良。肌营养不良症是指一组以进行性加重的肌无力和支配运动的肌肉变性为特征的遗传性疾病群，不仅对自身的健康有很大的影响，还会遗传给后代。肌营养不良除了要配合医生进行治疗外，还可以做以下运动促进康复。
1、肌营养不良的患者可以多出去走走或者慢跑，这些运动方式可以锻炼患者下肢的肌肉。患者还可以通过哑铃来增强上肢的肌力，通过俯卧撑来缓解肌力的问题。
2、肌营养不良患者要采取科学合理的锻炼方式，上肢训练要从腕关节开始，然后做屈曲、背伸、转动、肘关节、肩关节的屈曲活动，每次可以做5-10分钟，之后再做牵拉上肢的动作。
3、在进行下肢训练时，患者首先要进行踝关节的上下伸缩运动，然后进行膝关节、髓关节的屈曲训练，保证每个部位的运动时间达到5-10分钟。
4、肌营养不良的患者平时要多做运动，同时要注意适量的运动，避免过度劳累。训练中要避免过于匆忙，患者要掌握好训练的标准，合理锻炼，促进血液循环，预防肌肉萎缩。
5、在饮食方面，肌肉营养不良的患者还要保证清淡的饮食，以及营养的均衡，避免吃油腻过热、伤津耗液、伤津耗液以及会伤害脾胃的食物，可以多吃蛋类、鱼类、瘦猪肉、鸡肉等食物。
总之，肌营养不良的患者由于自身存在肌损伤，不宜进行剧烈的运动，避免引起肌肉的二次损伤，但是可以进行适当的运动。患者需要注意的是适当的活动程序、活动范围和活动强度，在进行功能锻炼时要做好防护措施，避免发生摔伤等事故。
肌营养不良的患者平时应该如何锻炼？
肌营养不良锻炼方法如下：一、肌营养不良患者上肢训练：先做腕关节屈伸、背伸、旋转活动，再做肘关节、肩关节屈伸活动，每处做5-10分钟后，开始轻轻牵拉上肢。二、肌营养不良患者下肢训练：先做踝关节上下、左右伸缩运动，再依次做膝关节、髋关节屈伸训练，每处做5-10分钟后，开始轻轻牵拉下肢。注意动作轻柔、均匀用力，保护关节，避免硬性搬、压。应由轻到重、由小渐大。同时可配合饕物按摩，以促进血液循环。每天晨起和睡前进行1-2次。孩子肌营养不良应该做什么锻炼？
进行性肌营养不良症锻炼原则:量力而行，适度运动，制定科学合理的锻炼方案。常见康复训练包括H肢锻炼抬举、俯卧撑、 扩胸运动;腰部锻炼仰卧起坐;下肢锻炼下蹲起立、立定跳远、上楼梯等。
进行性肌营养不良症患者常因肢体肌肉无力和萎缩、时、踝、脊柱关节畸形而表现出挺腹、鸭步样步态,导致其面肌瘫痪、表情淡漠、 吞咽及构音功
能障碍、起步缓慢、姿势步态不稳，上楼梯困难，容易跌倒等。 因此针对这些症状积极进行运动功能锻炼是有必要的，但过度的运动量可能会加剧患
者肌无力的症状，加速病程进展， 有鉴于此，针对进行性肌营养不良症患者的康复锻炼应遵循量力而行，适度运动的原则，制定科学合理的锻炼方
具体来说，上肢锻炼抬举、俯卧撑、扩胸运动;腰部锻炼仰卧起坐;下肢则练习下蹲起立、立定跳远、 上楼梯等 ;踝关节热敷后适当手法牵引。鼓励
患者适度运动，避免长期卧床，同时注意加强营养，多摄入优质蛋白，保持愉悦心情。
肌营养不良怎么锻炼有效果？
1、肌营养不良患者要及早做一些恢复性的锻炼，比如全身关节锻炼，平衡锻炼，上肢力量锻炼，或者从卧位到坐位锻炼，移位锻炼等，都可以帮助到患者。2、肌营养不良患者在进行锻炼时要有一个好的心态，不要急于求成，要循序渐进地逐渐增强活动量，以免劳累，加重病情，另外有的患者由于疼痛，不愿意锻炼，因此家人要多鼓励患者树立信心。
3、患者在进行锻炼时一定要每天都要坚持锻炼，持之以恒，不要放弃，更不要半途而废，在锻炼的时候，如果感到累了，就休息一会儿，然后再进行锻炼，只有不断坚持才会有好的效果。
肌营养不良的患者平时应该如何锻炼？
1、体育锻炼，按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳。2、保持清洁安静，注意防潮和防寒，积极预防和治疗呼吸道感染等并发症。
3、积极与疾病作斗争，适当的娱乐活动，促使患者建立乐观、开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的信心。
4、饮食宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。