痉挛性斜颈的日常锻炼方法有哪些？
1、功能性锻炼：鼓励患者尽早开始头颈姿势的锻炼，嘱患者立于镜前,主动或由家人协助将头置于正中位。为防止头不由自主向患侧倾斜,卧床时在头两侧垫沙袋或软枕,以固定头位,必要时可用颈托固定。功能锻炼分主动和被动两种,需要在患者情绪稳定、睡眠 好、全身肌肉比较放松的情况下进行。
2、主动功能锻炼：指导患者立于镜前,依靠自己头颈部肌肉的力量尽量将头置于正中位 并左右旋转、前后屈伸活动,每日 3~5次,以能耐受为宜。
3、被动功能锻炼：此种方式是专门针对不能自行纠正头姿的患者。选择一把带靠背的椅子,嘱患者背部挺直靠在椅背上,双腿略外展,双手轻放于大腿上,端坐稳妥,前方有镜观看更好。站在患者背后,双手轻轻置于患者双侧颞部,将其头尽可能地向健侧运动或置于中
立位,保持这种姿态,直至患者不能耐受为止,每日
3~5次。随着锻炼程度的不断深入，头部向健侧运动的角度也逐步增大，直至患者能自主控制头部于正中位。
4、如果有时间可以在1~2小时，有目的性让头颈部向右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒，后双肩向上坚持3～5秒，重复6～8次;也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒，重复3～5次。
痉挛性斜颈怎么锻炼好
1.鼓励患者尽早开始头颈姿势的锻炼，让患者立于镜前，主动或由护士协助将头置于正中位。为防止头不由自主向患侧倾斜，可以在卧床时在头两侧垫软枕固定头位。
2.选择一把带靠背的椅子，嘱咐患者背部挺直靠在椅背上，双腿略外展，双手轻放于大腿上，端坐稳妥。
3.站在患者背后，双手轻轻置于患者双侧颞部，将其头尽可能地向健侧运动或置于中立位，保持这种姿态，直至患者坚持不了为止，每日3~5次。
痉挛性斜颈能做哪些运动？
患者应该主动对抗肌肉的痉挛，并配合局部的理疗和按摩。应以游泳，慢跑等有氧运动为主，这些运动可以缓解全身肌肉的紧张程度。也有助于局部肌肉的症状缓解。痉挛性斜颈怎么锻炼好
痉挛性斜颈的患者在没有外界的干预下，自己无法活动。但是在手术以后，可以降低局部肌肉张力，使颈部两侧肌肉力量相似，可达到锻炼条件。通常鼓励患者手术第二天下床进行相应锻炼，头部歪向健侧，尽量保持头颈在中立位，可进行各个方向运动，增加各个方向肌肉的肌力，从而维持正常平衡。而且因为痉挛性斜颈、头经常歪斜，所以眼睛经常无所适从，不知道视线应该落在何处，所以需要训练眼睛与肌肉的配合，即配合进行眼睛的训练，使其能够配合肌肉。
痉挛性斜颈康复锻炼？
痉挛性斜颈的患者要进行康复锻炼的话，首先应该请专业的康复师对患者目前的情况做一个整体的评估，判断患者目前的情况，以及根据患者目前的病情制定个体化的康复功能锻炼计划，循序渐进，逐步开始进行康复功能锻炼。锻炼的内容主要是包括通过有效的手法按摩，帮助患者松弛颈部的肌肉，改善由于颈部肌张力较高导致出现的肌肉强直，甚至发生肌肉萎缩。其次，可以选择在康复师的指导下，进行主动和被动的运动。一般建议通过相应的仪器或者是辅助人员，帮助患者扶正头位进行训练头偏向对侧的功能训练，以逐步达到锻炼肌肉的目的。并且适当的帮助增大颈部关节活动的范围，有助于帮助患者改善症状。
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