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帕金森病锻炼:风险与收获并存,如何把握?

帕金森病能锻炼吗?

帕金森患者在日常锻炼时需要注意以下几点:
1. 选择适合自己的运动方式:帕金森患者应该选择适合自己的运动方式,如散步、骑自行车、游泳等。避免进行高冲击力的运动,如跑步、跳跃等。
2. 适度运动:帕金森患者应该适度运动,不要过度劳累。可以分多次进行短时间的运动,避免一次性进行长时间的运动。
3. 注意平衡:帕金森患者容易失去平衡,因此在进行运动时要注意保持平衡。可以使用手杖或支撑物来帮助自己保持平衡。
4. 加强核心肌群训练:核心肌群训练可以帮助帕金森患者改善姿势和平衡能力。可以通过瑜伽、普拉提等方式进行核心肌群训练。
5. 避免受伤:帕金森患者在进行运动时要避免受伤。可以选择安全的场所进行运动,穿着合适的鞋子和服装,注意保护关节和肌肉。
总之,帕金森患者在进行日常锻炼时需要谨慎选择运动方式,适度运动,注意平衡和核心肌群训练,避免受伤。最好在专业医生或康复师的指导下进行锻炼。

帕金森病患者康复治疗的训练量应如何把握?

帕金森病在康复训练中要遵循一些原则,以免过量或受到伤害。
康复训练的时机:在患者觉得最放松,活动最自如、最灵活,即药效高峰时锻炼。
穿着:锻炼时衣服要宽松、舒适、鞋子坚固、轻便。
劳逸结合:运动与休息相结合,不至于过度疲劳和消耗。
内容:康复内容根据患者具体情况而定,因人而异,并及时调整,循序渐进,避免在运动量和难度上出现跳跃。
呼吸:始终注意调整和保持均匀的呼吸。
其他:持之以恒,尽量独立完成,并听从医生的指导。
Tips——帕金森病患者的平衡训练
由于帕金森病患者的姿势反射障碍,行走时快步前冲,遇障碍物或突然停步时容易跌倒,因此在训练中强调姿势反射、平衡、运动转移和旋转的训练。
开始可以坐着锻炼,逐步过渡到直立,无支持的体位。
在训练中可以使用语言指令、音乐、拍手、镜子、地上做记号等手段辅助进行有节奏且相互交替的运动。
可以尝试双足分开25~30厘米站立,向左右前后移动重心,并保持平衡;向前后左右跨步运动;躯干和骨盆左右旋转,并使上肢随之进行大的摆动,对平衡、缓解肌张力有较好作用;重复投扔和拣物体,运动变换训练包括翻身、上下床、从坐到站、床到椅的转换等。

帕金森病怎样锻炼

一旦得了帕金森病,要注意进行锻炼,因为患者可以出现姿势步态异常、吞咽功能障碍、语言障碍,这种锻炼较重要。现在提倡的是打太极拳、跳广场舞,慢跑或者散步、做瑜伽等功能锻炼。目的在于增强肌肉力量、增加平衡功能,以避免摔跤等意外情况。
帕金森患者步态异常较多见,平常可以见到小碎步、起步困难、走路越走越快、刹不住。在这种情况下鼓励患者多走,然后数节拍或者放音乐,或者地上画上杠子,或者用激光笔指引,进行步态训练,步态训练对于患者较关键。

帕金森患者平时怎么锻炼?

帕金森疾病出来以后,主要影响运动和活动,有的人会手抖,会运动比较迟缓、缓慢,但还是非常建议患者,如果得了帕金森要进行自己的运动和活动,康复训练。康复训练主要包括几个方面,第一、需要经常的散步,保持关节、肌肉处于一个状态,不要老坐着而处于萎缩状态。第二、平衡功能训练,因为帕金森到后期很多患者站不住或者站住容易跌倒,其实就是平衡功能,所以早期特别注重患者进行平衡的训练,这样能延缓患者帕金森的寿命,尽可能提高帕金森病人的生活质量。

帕金森病的日常锻炼方法是什么

帕金森病的患者在保障安全的前提下应该要持之以恒的适度锻炼,保障安全十分重要,对于早期的帕金森病患者可能问题不大,但对于中晚期患者就要非常小心,锻炼时最好能有人看护,做不到的话尽可能做好防止跌倒等意外的防护,如慢跑时可以用四点支撑,带滑轮的助行器,跑步机上慢跑时在上方悬吊保护带,下端绑在身上防止跌倒。坚持适度锻炼对帕金森病有好处,这已经不再是原来停留在猜测或者是直觉的阶段。有多项临床实验已经证实,除了各项临床功能评分改善外,甚至在脑功能显像上也显示出锻炼对多巴胺神经元的益处。

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