打球的时候跳起来抢板，，落地没稳住摔倒，，左手手掌直接撑地上，，现在用力都会痛，，怎么做能尽快好
如果你活动手腕不考虑疼痛的情况下，还能正常转动，那就恭喜你，这类运动损伤很好恢复的，二楼也正确的说了，先冷敷，防止皮下和肌肉内继续出血，6小时后可以进行擦药，12小时后可以进行热敷，但千万别揉捏，会造成二次伤害的，静养。每天晚上弄盆热水泡手，帮助活血化瘀，坚持擦你不过敏的活血药水。个人不建议你贴膏药，夏季出汗，容易过敏。
打篮球的时候手撑在地上，手腕撑痛了怎么办
我这几天就手腕扭伤了 ，我自己去年年中也有过打篮球滑倒手撑地导致扭伤的。当时都肿胀了。 其实没什么好方法，就是尽力不要让那个收再用力，并且用云南白药，红花油还有就是白酒燃烧后一直按摩！！ 可以好的快一些。 我这几天扭伤，我都把半瓶二锅头按到手腕里去了！
打篮球的时候摔倒了手撑地上，现在动手腕脉的中间那里就疼，怎么办？手腕没力气，有经验的说一下。
没事的。 我拉伤过好几次，如果有白药或者其他红花油都可以喷一点。 如果没有也没关系，大概得等个五六天才能恢复。 告诉你个经验，打球要摔下的时候尽量用脚使劲翻身，直接背着地就行了，不用用手去撑！当然，没翻过来也没办法了哈！ 早日康复！
我打篮球时不小心摔倒了，左手作为支撑时用力过猛现在疼得很，左手手腕只能上下活动不能左右反转扭动，反
你可以做一下手腕操 第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。 第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动） 第三步，放松抖手。 第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不动）右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。 记住转动的时候要慢，要用力握拳转动，不管有多疼一定要转动。且一定要使手转动360度，这样才有效。 手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。 我在高中时有天早上牵狗跑步，被我家的德国牧羊犬拖倒了，正好手掌着地，手腕就受伤了，当时很疼，我去医院，医生给我开了消炎止痛药，顺便教我做
打篮球摔倒了，手腕很痛
没事，属于软组织损伤，过几天就会好 Ø 处理原则： ü 早期：伤后24—48小时内，局部组织缺血，急性无菌性反应剧烈，大量组织渗出水肿为主要病理改变。处理原则主要是制动、止血、防肿、镇痛和缓解炎症反应。损伤后即刻采用制动、冷敷、加压包扎和抬高患肢等一系列处理。严禁严伤处按摩和热疗。 ü 中期：损伤24—48后，出血停止，急性炎症消退，局部淤血，肉芽组织正在形成，组织正在修复。此期可持续1—2周。处理原则是改善局部血液循环，促进组织的新陈代谢。可采用热疗、按摩、药物及传统中医药方法等多种方法交替进行，同时安排小运动量的功能康复练习。 ü 后期：损伤基本恢复，肿胀、压痛等局部征象已经基本消失，但局
