有什么减肥的方法,减得快,既不需要运动,还可以吃东西,还不会反弹啊?
● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 ● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 ● 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 ● 苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 ● 红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 ● 木瓜 木瓜它有独特的蛋白分
不运动，怎样快速减肥？
我去年从156斤+， 减到了140斤。减掉了15多斤的肉还有大肚腩。然而时间只用了20天不到。现在已经过去一年的时间了，我吃喝照常，时不时还跟朋友吃个宵夜喝点啤酒什么的。现在体重是142斤，完全没有反弹。 我写的有点长，但是我保证只要你能仔细看完并且按照我说的方法去做那么你绝！对！能！瘦！！我跟很多人说过但是他们都不信，不用吃减肥药，不用绝食，不用手术，不用花钱去健身房报名，完全健康的免费的减肥方法。 为什么效果如此的好，因为是科学的减肥方法，首先我们先从科学的角度来理解下关于“减肥”的几个重要概念。我也不是什么专家，就简单点说，肥胖，无非就是脂肪，脂肪就是能量的堆积。而变胖还是变瘦那就得看你
怎样能不运动，可以吃东西减肥啊？
根据本人的经验（注意：本人是班上身材最好的一个，西西！） 一，早餐多吃不咸的粥类，要吃点干的搭配点湿的食物 二，中餐，多吃蔬菜多喝汤，注意要清淡点！饭前喝汤有利于瘦身，饭后喝汤有利于消化（消化也有利于减肥哦）这个是中餐。另外，吃完中饭后，在床上静卧20分钟，注意是右卧，效果比较好哦。卧了 20分钟后，是身体进行消化的最佳时期，这个时候要注意多散布或者搞点家务活什么的。有利于消化吸收。 三，晚餐尽量少吃哦。下午4-5点吃饭容易发胖。下午最好补充水果，下午不吃饭时补充水果是水果的瘦身效果在体内达到最好的时候哦！！ 多吃含水量大的蔬菜，比如说白菜，冬瓜，白萝卜```，多吃补水量大的水果，如梨子！
有什么可以有快又方便又不用运动的减肥好方法
最新10个绝佳减肥途径 降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10 磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知 ，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少，就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 少吃脂肪类食物. 专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪
怎么可以吃的很饱,天天不用运动也可以减肥啊?
懒人减肥方法1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康 2、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。 原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必
