为什么打篮球的基本功很好，但是实战却不行？
新手玩家在训练中难免会遇到这样的问题。为什么我运球很熟练，但在场上却不能轻易突破对手的防守？如果运球能力足够强，但无法超越别人，可能有以下几个因素：一是不能适应比赛环境；第二，你无法适应如何在唯一的防守空间超越别人；第三，你完全误解了在平时练习中超越别人的技巧。在实践中，我们会找三五个朋友一起打篮球，所以最常见的做法是一对一。
为什么运球练得好，却打不过别人？你真的明白什么是运球吗？如果连这种轻松的氛围都过不去，那就真的需要提高自己的投射能力了。没有防守的时候，突破空间少，非常适合跳投。如果防守球员在罚球线附近后撤防守，进攻者只有投篮的空间没有防守，但没有突破的空间没有防守，只有罚球限制了篮筐或底线的距离，运球就更加困难。
如果防守者跟随进攻者的脚步退到篮下，没有突破的余地，进攻者就会放弃运球，转移注意力，直接投射或者盯着他抓破绽。在一对一的对抗中，运球和传球不绑在一起最好理解。如果能被防守球员逼到没有突破空间，也证明我们超常的技术不好。很多人以为运球是为了防备防守球员，其实不是。如果我们远离他运球，那么对方总会有跟随和防备移动的空间。
正确的方法是改变方向运球做一个横向移动，然后把他抛到后面，然后做一个加速直运球，快速向前移动，把他抛到身体的正后方。这是正确的运球步骤。除了技术，还有运球的速度。如果进攻方没有向对方投射威胁，或者对方根本不怕我们的投射，那么我们只能和他拼速度。
可以借鉴一下职业篮球训练风格，叫做漏网之鱼。五个玩家是鱼，五个玩家是网。以篮球场为界，鱼要避开网的追逐，从底线到另一边底线摸五次。初级版本是练速度不运球，后期加运球。网要手拉手组成大网，围住鱼，把他推到角落或者界外。这个训练很难。业余选手中，只有身体素质好的选手才能达到及格线，大多数鱼都无法挣脱网的束缚。
根据现有统计，运球无人能过。从这个训练可以知道，普通人如果不对他投射威胁，不搞肢体对抗，是很难突破的。更何况运球也要加到比赛中。要想1比1轻松，就要加大射击威胁，扩大突破空间，增强身体对抗能力。这些都是突破防守的好办法。
为什么练篮球平时训练的时候都很好，可是一到打比赛的时候就什么也打不出来？
比赛与训练最大的区别在于对抗性的不同，你现在年龄还比较小，心理也没非常成熟，所以在遇到比赛的时候会由于心里紧张导致发挥不完全，并且在比赛中没有克服敢于对抗的心理压力导致发挥不良。首先要锻炼体能，正式比赛身体接触强度大，所以你要让自己有充沛的体能和强壮的体魄来让自己在面对对抗的时候能保证技术的正常发挥；然后锻炼心理，让自己学会用积极的想法来看待与人对抗与人比赛，要让自己享受与人对抗挑战自我的过程。加油，每一个优秀的运动员总有难以克服的缺点，但他们都对自己很自信。相信你自己。求助 感觉自己打篮球基本功挺好的，怎么一实战就不会打了呢？？？
不是大前后遗症，只是心态问题。 一个人的时候心态放松，没有防守压力，当然什么动作都做的出来。 而且楼主自视过高，什么叫很熟练，实战的时候能过人屡次成功才叫熟练。NBA的三分射手，训练的时候九十多的三分命中率，到了比赛就不行了，那时候有防守压力，体能，心态的不同。 而且，很多技术动作都是实战中磨练出来的，一个人对着空气练是没有效果的。你的问题就是，不够熟练，不要怕失误，心态放松，敢做动作，找个伙伴单挑的时候多练练。好的过人不是在你过人之前就想好你要做什么动作，而是在面对防守球员的时候，根据防守球员的位置重心，寻找最适合自己的切入方式和路线，所以，这是一个熟练程度和经验的问题。 如果你一心想着我要乒乓球 平时基本功练得很熟练，但是为什么一打比赛就好像一点水平都打不出来？是不是实战太少？
一个是心理的原因，这个可以理解。不说业余的，专业的在世界大赛上还发挥不出来水平呢。像邓亚萍，在队内能打得过她的人也不少，不过一到大赛的时候，能赢她的还真不多，这就是心里素质，这个就得自己提高心理素质，减少想赢怕输的想法，专心对付球，尽量做到打球时心无旁念就成了。 再一个，基本功给的球都是和平球，不可能球友对练的时候给你个大板扣杀，一到比赛都是你哪里不舒服就送到哪里，你哪里弱就打你哪里，这个就需要一个心态的转变，而且平时训练时也要练几个套路，发球时也要想到他可能会怎么样接你的球，给你哪个点，这样积累下来你就会越打越顺手了。 最后就剩一句话了，呵呵，世界冠军都是输出来的，别急，别为了一场球而否定自平时打篮球投篮很准，为什么一到比赛中就不准了呢？
有的人，平时打篮球投篮很准，但一到比赛就不准了。这是怎么回事呢？其实这种情况很常见，不管是篮球爱好者，一些业余的比赛上自己有所感受，即便是在职业赛场上，也有的球员平时投篮很准，但一到打比赛时，投篮也会发挥失常不准。个人觉得原因如下：
周琦
一、心理因素影响
众所周知，投篮不仅考验打球人的技术，还会考验打球人的心理，尤其是在大的比赛上，沉着冷静的心理素质，对最后投篮命中率有很大影响，即便是在职业赛场，也是非常考验球员的心理素质的，尤其是一些重量级的比赛，比如季后赛、总决赛等高强度的比赛，球员心理因素对投篮很重要。
当你平时投篮技术已经十分娴熟，投篮命中率也很高，但到比赛就掉链子不准，很大的原因是自己心理没调好，比如心中想太多，出手迟疑，还有心理有负担等等，总之除了优秀的技术，一个强大的心理对投篮也至关重要，所以需要不断地强大自己的心理，即便是比赛，也要稳定发挥出自己的实力和技术。
胡金秋
二、防守强度的影响
平时投篮可能给的防守比较松，更多的情况下没有对抗和干扰，自己就投篮练习，这样的情况下可能投篮比较准，因为没什么防守因素干扰。但到了比赛，就要面对多人的高强度的防守，会高强度的对抗因素影响，这样就会影响你的投篮命中率。防守强度越大，自然投篮就会受到限制，准度就会下降。
库里
三、手感因素
投篮除了技术，反复的练习，可能平时投篮很准，尤其是在手感来了 后，更是连续投篮命中。但到了比赛，可能有多种因素的影响，没有找到手感，投篮连续不中的情况也有，手感不到，投篮不准的情况也很常见。