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打篮球比赛要注意什么?(小学)

打篮球是需要注意哪些?

一、打球前:1、选好场地,如果在室内场地,受天气影响较少,如果是室外场地,则要选择天气较好、温度较高、无风或微风的场地;温度低、光线不好、有风的情况下最好不要去打球。2、带好装备:除篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、护腕等常用口之外,还要带好充足的衣服以防寒,一场毛巾,随时能擦汗;一个保温瓶,里面装有开水。如果有简易急救包,也可以带一个,以防有突然的受伤时及时作简易处理。3、最好约好伙伴一起打球,以便互相之间有个照应。 二、打球中:1、做好赛前的充分热身运动,先活动开关节,然后再加大运动量活动肌肉,待到身体有点发热时才换球衣。2、比赛中不要用力过猛,冬天的身体状况不是特别好,用力过猛容易受伤。3

打篮球的注意事项

1、选择好的篮球鞋

一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。

练球时可以选择那种专门的练球鞋,是低帮的,练球很舒服,不容易疲劳。

而比赛时,建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋,绑紧一些,可以有效地防止崴脚。

2、注意准备护具

在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。

一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。

3、不要佩戴首饰打篮球

打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。

会很容易在打篮球抢球时划伤他人。

4、不要带眼镜打篮球

在打篮球时最好是不要带眼镜。

因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动,而且在激烈的篮球赛中,很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。

扩展资料

运动特点

对抗性:

篮球运动持续时间可长可短,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

集体性:

篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力,运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。

观赏性:

篮球比赛中,可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖,再加上攻守交错、对抗变换。

从而使比赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

趣味性:

篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时、因需而异。

通过变换各种活动方式,篮球运动更加方便与吸引人们的参与,以达到活跃身心、健身强体的目的,进而提高社会的文明氛围,充实人们业余文化娱乐生活。

健身性:

人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

参考资料来源:百度百科-篮球

小学生打篮球需要注意哪些?

基本功,先从双手站立运球开始,然后慢走左右手交叉运球,从小就一定要练好左右手的协调能力,至于弹跳孩子现在还小的话就不能过多的去追求了,之后是投篮姿势定型,投篮没有一个固定的姿势,不过一开始孩子哪种姿势舒服就一定要坚持下去,可以练习躺下双手保持姿势一小时,不管胳膊多酸疼也要坚持住,

打篮球的时候应该注意什么?

打篮球一定要注意肢体受伤,不难发现打篮球的年轻人经常胳膊膝盖擦破皮,年轻人恢复快小伤不算什么。


打篮球都会提前进行热身,主要是避免四肢坚硬,可以起到唤醒肌肉,减少运动时候关节、肌肉扭伤、拉伤的情况,这样年轻人打起篮球来上手更快。

篮球直接上手运球,经过一路连跑带颠地,经常会看见受伤,所以在运动时要注意哪几点

运动首先要穿舒适的鞋子,这样跑起来不容易滑倒,但是鞋子首先要适合运动,跑起来舒适,篮球危险系数还是比较大,崴脚是常事所以鞋子可以减轻不少的伤害

篮球抢篮板也比较多,着急情况下很可能争吵起来,所以要格外小心了注意自己和其他人的安全,不要过于冲动

不要用脸挡对面的球。对方为了取得成功,速度会很快,所以碰撞到对方很容易受伤,在你防守时,可能会击中你的脸部,鼻梁、眉骨破裂都有可能受伤,所以不要太卖命了,篮球只是一项运动。

年轻人各项机能都很活跃,打篮球也时容易起冲突的运动,所以大打出手是不可取的,毕竟大家打篮球最主要的目的还是娱乐,交到三两好伙伴不是更好。


篮球还是一项不错的体育运动项目,也值得我们享受其中,也希望更多不同年龄段的人参与篮球运动,让我们从新燃烧起内心的火热吧!

小学生篮球比赛规则。

小学生篮球基本规则:

1、比赛方法
一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后场,每半场各 20 分钟,中场休息10 分 钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数 仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。

2、得分种类
球投进篮框经裁判认可后,便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;叁分线外侧投入可得 3 分,罚球投进得 1 分。

3 、进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。

4、选手替换
每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5、罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮。

是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。

扩展资料

篮球比赛一般规定:

队员5次犯规:

1、一名队员己发生了5次侵人犯规和/或技术犯规,裁判员应通知本人,他必须立即离开比赛,并且必须在30秒钟内被替换。

2、先前已发生了第5次犯规的队员的犯规,被认为是一名出局的队员的犯规,并登记在教练员名下和在记录表上记入“B”。

全队犯规:

处罚

1、在一节中某队全队犯规己发生了4次时,该队是处于全队犯规处罚状态。

2、在比赛休息期间发生的所有全队犯规应被认为是发生在随后一节或决胜期比赛中的犯规。

3、在决胜期内发生的所有全队犯规应被认为是发生在第4节比赛中的犯规。

规定

1、当某队处于全队犯规处罚状态时,所有随后发生的对未做投篮动作的队员的侵人犯规应被判2次罚球,代替掷球入界。

2、如果控制活球队的队员或拥有球权队的队员发生了侵人犯规,这样的犯规应判对方队员一次掷球入界。

参考资料来源:百度百科-篮球规则

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