如何练习篮球运球？
你好~~ ok..我告诉你。。。慢慢看 自己的心态一定要保持最好的状态 打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好 要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候 （其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，） 你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！ 要记住 永不放弃 既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强 最后几句话 永不放弃 证明自己 付出了一定有回报 我一步一步给你解释清楚 详细的篮球视频指导 是一个视频专辑 很不错的（是CCTV5的张指导） http://www.youku.com/playlist_show/id_27816
如何练习篮球，特别是运球！！
别拿自己当小前练，当后卫练。球感是要多练才能有的，没事就去拍球，别一开始就搞胯下什么，练好最基本的左右手原地运球，跑动运球，然后左右手体前变向（变向动作也很重要，不是变了就行，你可以学学科比艾佛森之类的那种身体打得很开很大幅度的快速变向，会很容易甩开对手，或者保守点怕被断就学学一些小前大前的变向），练到你变向足够熟练足够快就够了，胯下背后虽然帅但真心用处不大，而且你球感一旦好了这些花哨的练起来很快。然后多去和同学打比赛玩，多要球，多运球，拿自己当控卫，虽然会被喷吧（同年级的喷你实在受不了就和低年级玩，总之要在比赛里多碰球多运球），但是对成长很有帮助，就算你平时练得再熟一旦上场有身体对抗有争抢运
篮球运球的基本功该怎样练习
把我过去受过的一些专业训练的方法在这里和大家聊一聊，希望对大家的水平提高有一定的帮助。 篮球的基本功训练很重要，主要分运球，传接球，步伐移动和投篮4大部分，今天先说一下运球的基本功练习。 运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。 3种原地练习是指：1.双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点最好控制在很小的范围内，最好是一个点。2.弓步身侧单手前后推拉运球。这种练习目的是通过前后推拉
篮球初学者应该如何练习运球？
练篮球是没有捷径的，只有不断地刻苦训练才能提高水平．首先要练好球感，即控球．这些方法比较管用的，1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，
篮球如何练好运球
起初你可以一边看着球，一边运，慢慢的变成不去看球并运球前进。同时注意自己的手法，如果是右手，球弹上来时，你应该放松五指，从球的右侧用首长贴着球面触球，然后靠手腕的力量往下按球，要有一种抚摩球的感觉，做到熟练的时候，你会感觉球是一直在找你的手，并且有种它自己粘上来的感觉。练右手的同时，最好也练着左手，不然将来两手的差距大了会比较麻烦。 有一定的感觉了之后，就要注意增加球感了，例如随时随地的运球，拿球围着腰转，两手举过头顶相互推球，用手指转球（这点对增加投篮出手时的指尖感觉更为重要）等等，说句好听点的，是努力去和它作朋友... 再之后可以学习花式运球，比如跨下，身后，侧身，肩后等等，但是这估计得有
