我身高170，年龄14，体重55KG，能摸到篮板，请问我什么时候才可以扣篮，能长多高！
你好 我也是很爱打球的 我171 学院后卫 我初中的时候也可以轻易摸到篮板 后来到了高中也不错 但你要记得 不是靠身体自身成长就可以让你的弹跳长上去的 你要多练啊 如果可以就去健身房 练杠铃深蹲 绝对会很有成效 但是要坚持啊 按你现在这个头 和体重 到了18应该180左右了吧 或许更高呢 呵呵 注意补钙哦
我现在173CM，14岁不到。初中生，一只手可以轻易抓住篮球，问一下，可以灌篮吗？
应该不可以，灌篮需要很好的身体素质，不光是看弹跳，身体其他部位的力量，像手臂力量等等也需要很强，包括空中的平衡感等等。
我14岁170cm要跳多高才能扣篮？
球篮高度3.05米，标准篮球直径约0.25米，也就是3.3米。身高1.70米，估计站立摸高在2.2米左右，跳起摸高至少要3.3米以上才能扣篮。
我14岁，172，70公斤，想要摸框有可能么？
有，绝对的，但要看你的毅力了。黑人的脂肪含量是最少的，跟腱最长，这也是为什么黑人即使没有很高的个头也能跳的很高，想要扣篮的话你需要减少你的脂肪含量，并且锻炼你的跟腱。篮球运动发展到今天，运动员的弹跳力和滞空能力 越来越重要，许多人在经过一段时间的力量训练后 ，身体虽然变得更强壮，弹跳力和身体的灵活性却 没有相应的提高，甚至有所下降。殊不知，力量训 练具有多重效应，必须明确训练目标，选择恰当的 方法，才能达到预期效果。 综合的针对全身的力量训练是增长弹跳的基础，运 动生物力学研究表明：对弹跳力影响最大的是腿部 肌肉爆发力，特别是小腿三头肌的爆发力对弹跳力 影响最大；其次是腰腹部肌肉爆发力，因为你
我174CM 14岁能扣篮么
完全有能扣 但不是现在!以后18岁前如果还能在长4-5CM的话 那是最好不过的了 扣篮讲究的是爆发力 和弹跳 还有身体的协调性 另外也不要着急 千万别受伤了 这是最重要的 要把大腿和腰力练好 要压杠铃 一个星期3次就好了 别太累 不然的话身体透支反而起到负作用 也要注意营养的补充 如果条件好可以买些安利来吃 如果方便 那就在训练后半小时内吃两个鸡蛋 不要吃蛋黄 只吃蛋白就好！ 压杠铃 每次分5组 一组15-20个 我想一年下去 你就差不多能双手抓圈了 要扣篮 还要做很多努力主要是你还年轻 要练的多着呢 不是光靠素质好就能扣了 手指要有力 才能抓的住球 这样扣篮的几率就更高了！
