打篮球比赛时
先学会运球带球，同时注意用自己的身子挡住对方（或者用一手挡在前方另一手运球），保证自己的球不会被断掉，这样你心理上就会感到安定了。 其次就是多练习突破过人之类的技巧，这些可以在斗牛和平常的练习中学习。 最后就是要适应比赛的节奏，你可能是不适应才会感到紧张的，多打几场比赛就会适应的了，这样就不会紧张的了。多打配合的团体战术，这样不但打球变得容易流畅，你自己本身也能得到锻炼的！新手打篮球的技巧
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁打篮球时，如何突破
你好~~ ok..我告诉你。。。慢慢看 自己的心态一定要保持最好的状态 打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好 要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候 （其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，） 你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！ 要记住 永不放弃 既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强 打篮球一定要苦练 如果你真的要打好篮球的话（就是变成百里挑一的高手） 那么你要用出 精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标 最后几句话 永不放弃 证明自己 付出了一定有回报 我一步一步给你解释清楚打篮球的时候，有哪些小技巧？
打篮球最好用的技巧，我认为是突破，说来说去，无非就是加速，变向。但是突破的基础是基本功，不能说你突破，人过去了球没了，再就是多练，每人都有自己的习惯动作，这就是肌肉记忆，说白了就是下意识的动作。多练后，加上速度，才能突破无往不利，像NBA球员，练到极致，谁都不敢说把谁防死，只能限制命中率。可能有一些套路用起来比较顺手，大部分情况也用着没毛病，但是当你基本功非常熟练以后你很自然的会发现防守者的漏洞，能判断你自己身体素质配上你的运球能不能过他。
而且当你基本功非常熟的时候才能把所谓的套路过人发挥出来，你还能很自然的演化出很多变招。有点那种无招胜有招的意思。所以说，突破也好，投篮也好，有了身体，有了技术。最重要还是脑子，不要老想着突破什么的，一切篮球技术都是为投篮进球服务，所以其实最有利的动作是怎么样的呢？ 变向过人？跨步过人？还是背后运球过人？等等.,.那还得看我们自身，对于哪一项能运用到熟能生巧。而我觉得其实就是注于一个点，认真的练习。
因为当一个动作能运用到熟能生巧。那过人就是轻而易举的。而打篮球特别是习惯用突破来解决比赛的人。都有一个特点。他们都是特别能随机应变。这些都是从日常的联系和实战中出来的。这些是说不了的。只能自己领悟。技术可以让比你厉害的人教你，但是经验得自己累积。可累积的经验是需要自己有基本扎实的基本功来进行推进的。因为真的过人好用的技巧很多很多。可是也得看现场的变化。所以把基本功练好，然后着重的针对几个动作来练习。单单的几个动作如果能熟能生巧，那就是最好用的技巧。
打篮球突破时，老是过不去人，应该怎么办？
我们在打篮球的时候总是过不去人。我们就要做到以下几点：
第一，我们提高我们的速度。我们在打篮球的时候，总是过不去人。有可能是我们的速度太慢。防守队员总是能够在第一时间判断出你的上篮方向。我们就要有目的性地增加这方面的训练。我们可以去练习一下短跑。我们或者可以训练一下跳远。我们也可以练习一下举哑铃。这些运动都能够增加你的速度和你的爆发力。如果你能够在速度方面有所改善。这也能够增加你过人的几率。当放手队员反应过来的时候，你已经摆脱了他。
第二，我们提高我们的技巧。我们在突破的时候，一定要注意技巧。如果你的过人技术不行，那么你是过不去人的。这也需要你进行专门的训练。你在平时可以进行一些变向带球和胯下带球等训练。你也可以训练一下有障碍的三步上篮。你也可以多训练一下左右换手过人。你在平时的生活中也要多接触篮球。你要熟悉篮球跳动的节奏。你要有熟悉篮球。你要在带球的时候，能够达到人球合一的境界。那么你的突破水平一定会突飞猛进的。
第三，我们要学会观察。我们如果带球的技巧还可以。我们的速度也很快。那么你就要学会观察了。你在突破的时候要注意防守队员的脚步。你要在他脚步在在前方的一侧进行突破。这样他就有可能会来不及回放。你要压低你的重心，然后用脚步来回试探他。你要让他还没有做好防守动作的时候，出其不意的突破上篮。你也要学会很多的假动作。你要把快三步上篮和慢三步上篮相结合。你要让防守队员弄不清处你的套路。你还可以在晃开对方重心的时候上篮。
