课间为什么要休息十分钟
我们知道，大脑是人体的“司令部”，在它的指挥下，我们的一切活动都变得有条不紊。在我们学习的时候，大脑某一区域的细胞工作着，处在兴奋状态。在我们活动的时候，大脑另一部分细胞在兴奋。 由于大脑皮层还具有自我保护的能力，当某一样工作做久了，兴奋性就会减低，如果再持续进行这类工作，那么这些外界的刺激就不会使大脑皮层兴奋，甚至会引起抑制。 例如在日常生活中常常遇到这种情况：学习过久，注意力就会不集中，头昏脑胀，这就表明大脑由兴奋转为抑制，出现了疲劳。如果再不休息，就会由疲劳转为过度疲劳，对大脑皮层产生损害。 要使大脑的功能一直保持旺盛的状态，就要让大脑的兴奋区和抑制区经常轮换。因此在45分钟课后安排了1课间休息很关键，课间十分钟都可以做点什么？
课间休息就十分钟，这十分钟可以做的事情很多，要合理利用，发挥十分钟的价值。
一、进行必要的准备
课间休息，可以适当为下节课做必要准备，完成一些需要做的事情，可以上厕所、打水，为上课提前准备，不影响下节课上课。上课前三分钟可以适当预习，把课本拿出来，对老师要求背诵和掌握的内容熟悉一下，准备一些老师可能需要提问的问题，让上课更有效率。
二、适当玩一下
上课时没时间休息，课间十分钟就可以充分利用起来，适当的放松有助于下节课更好的学习，学习也要讲究一张一弛。放松要注意度，不能进行过于剧烈的运动，也不要跑太远，更不能影响下节课上课，适当休息就可以了。放松的方法也很多，除了走走、说说之外，还可以打打羽毛球、跳跳绳、睡睡觉、说说话，尽量做几分钟就可以完成的事情，不宜时间过长。
二、合理利用休息时间学习
有时候，课间十分钟也可以充分利用，进行适当的学习，提高自己学习效率。可以利用课间休息和同学交流，讨论学习上的一些问题，特别是自己不懂得问题，可以请教成绩好的同学，帮助自己克服学习上的困难：课间休息也可以到老师办公室请教老师问题，对于上课没听懂的问题，或者不会的题目，都可以请教老师，让老师指导一下：课间休息也可以整理下笔记，把上课的内容整理出来，方便以后复习：课间休息可以背诵单词、古诗，看看作文素材、热点新闻等等，利用零碎时间积少成多。
总之，课间休息需要做必须要准备，让上课更有效率，也可以适当休息一样，让自己有一个更好的学习状态，还可以充分利用时间，发挥零碎时间的作用，提高自己学习成绩。
课间十分钟该如何安排的话题登上热搜，你觉得课间休息重要吗？
首先，教师需要改变自己的管理理念。因为学生们有一个小时的户外活动，他们不能在课间休息10分钟。学生应该注意并充分利用课间10分钟的休息时间。消除了学校安全隐患。在我国，北京、上海、湖北等多地出台了《中小学学生伤害事故处理条例》，从法律层面严格界定了事故各方的责任，放松了学校的管理，值得借鉴和应用。最后，有必要将安全管理休假到位，杜绝因责任缺失造成的安全事故。
在课堂教学中，教师推迟上课是很常见的。国家颁布了一系列青少年身心健康的保护法律法规，虽然一些教育专家强调混合对青少年健康成长有明确的意义，但也有一些教师意识到课间休息在主观方面的重要性。虽然学生们要求老师上的课越来越高，但是老师们还是要完成这一现象。为了有效减轻学生的负担，向明中学在新学期明确将“教师延误”列为教学事故，处罚与经济直接挂钩。在很短的时间内，引起了一场激烈的辩论。本文通过对教师迟到现象涉及各方态度的分析，指出了课间休息的必要性，并提出了教师迟到的改进措施，希望相关教育工作者能从中吸取教训。
学生们学了一节课，脑子已经很累了。课间十分钟的休息让学生给脑细胞补充氧气，并能有效预防近视和脊柱弯曲。上课时，老师一直站着，注意力高度集中，大脑不断地在思考，所以，下课后，老师，尤其是年老体弱的老师，身心疲劳已经非常迫切的需要休息，放松，以消除疲劳。如果老师结束了，学生只有10分钟的休息时间，学生的大脑和身体都没有有效的放松，也不会集中注意力，所以这会影响下节课的听课效率。另一方面,老师如果你不休息会添加自己的身体和精神疲劳,长期来看,教师的身体素质也会打折。
学生可以通过课间十分钟的交流加深彼此的了解，增进彼此的友谊。同时，在保证安全的前提下，通过开展积极有意义的体育活动，培养学生的团结合作意识。教师还可以重新安排自己的身心状态，参与学生的活动，关心每一个学生，创造良好的课堂文化。如果教师在这个时候推迟上课，剥夺了学生自由活动的权利，学生就会产生厌学情绪，这种情绪就有可能转移到推迟上课的教师身上。另一方面，教师会因为学生不耐烦的声音而感到愤怒，这不仅不会影响教学的得失，反而会影响教学的质量。
课间休息变成课间圈养，课间十分钟该如何安排？
大家都知道，以前上学的时候最高兴快乐的时光莫过于课间的十分钟了。十分钟的时间虽然很短，但是我们却可以和同学一起快乐玩耍，小的时候我们还能在课间的时候尽情在操场奔跑打闹，丢沙包，踢毽子，可以说是童年最怀念的时光了。如今的孩子们虽说依旧和以前一样上学，一样拥有课间的十分钟，但是这十分钟逐渐地变了味道。慢慢地从课间休息变成了课间圈养。为什么会这样呢？归根结底，还是因为现在的教学任务实在是太繁重，压的老师和学生都喘不过气来，导致课间休息的十分钟也不能尽兴。
一、课间休息为什么会存在？
在古代的时候，其实是没有课间休息这一说的，古人讲究勤学苦读，挑灯夜战，头悬梁锥刺股的坚持。可往往即便是有这种坚持，也很难考中状元，为什么呢？因为他们一直都处于一种高度的紧张之中，没有休息，也就没有很好的精力继续学习。所以，现代教育我们提倡要劳逸结合，学习累了就休息一会儿，这也就是课间休息的意义所在了。孩子们在上了一个小时的课程之后，出去放松放松自己的身体和精神，才能更好地投入到接下来的学习中。
二、课间休息被占用，到底应该怪谁？
如今，课间休息逐渐被各个老师占用用来讲课，孩子们甚至连去个厕所的时间都没了。归根到底，还是现在教育竞争太激烈的原因。现在我们的经济水平提高了，人人都想自己的孩子能够受到更好的教育，考更多的分数，于是教育的激烈性由此表现出来。老师们也是争分夺秒，为了多讲一点知识，连课间休息的几分钟也不肯放过。可是这样的做法，最终苦的还是孩子们，虽说大家的初衷是为了孩子好，但实际的情况却是大不同了。
三、应该把课间休息还给孩子们
课间休息本来就是孩子们的休息时间，既然我们认识到了占用课间行为对孩子们的影响并不好，就应该把时间还给孩子们。就算是不能像以前那样可以外出去，在课余时间和同学闲聊几句放松心情也是好的。
生活要有节奏感，一直紧绷绷的生活不是每个孩子都可以承受的住的，所以，课间休息变成课间圈养的做法本身就是不合适的。