腰椎间盘突出治好了,能够打篮球吗?
你好。最好是休息。我建议你用中药外敷试试。主要采用软坚通络的药物来治疗。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症,是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的,人们步入30岁以后,椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变,其弹性和韧性都随之下降,当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击,抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂,髓核组织从破裂口脱出,刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通,即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状,由于本症以腰腿疼痛为主,所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体腰椎间盘突出以后还能打篮球吗?
患有腰椎间盘突出症后是不可以打篮球 , 因为打篮球属于剧烈运动 , 腰部受到外力的刺激比较大 , 容易伤及腰部的肌肉组织,腰椎关节不稳,就会加重病人 的临床症状在病人出现腰椎间盘突出后需要卧床休息保持腰椎关节 部位稳定, 避免受外力刺激。
腰椎间盘突出后还可以打篮球、举重吗?有什么需要注意的?
腰椎间盘突出后还可以打篮球、举重吗?腰椎间盘突出后的运动方式和运动强度,应根据身体恢复情况选择;腰椎间盘突出后可以打篮球、举重,只是不适合在腰椎间盘突出恢复前期和中期做。
腰椎间盘突出患者,过了急性期以后,应多做康复训练,提高腰背肌肉力量,这个时期,不适宜做强度大或者幅度大的运动。康复训练,应多做臀桥,飞鸟,以及各种拉伸活动。
腰背肌肉力量得到一定提高,感觉身体一定恢复之后,可以逐渐增加运动量。比如引体上上,卷腹,平板支撑,俯卧撑,徒手深蹲,徒手箭步蹲等锻炼,锻炼的目的,还是进一步增强腰背肌肉力量。
至少半年到一年的康复训练之后,可以根据身体情况,增加负重训练,就举重而言,应适量,并注意训练前的热身,动作的规范和负荷量。
即使到康复后期,也不建议腰椎间盘突出患者做举重和深蹲之类的过度负重训练;至于篮球,应注意控制运动量和运动时间。