打篮球动作一夸张就大腿根疼,比如说像NBA球员一样瞬间做一个胯下，怎么办？
打篮球之前一定要记得热身，不然很容易受伤的。我就是篮球爱好者，我知道。 还有就是如果受伤的话，一定要休息。等伤养好再去打篮球，我现在就后悔了，我膝盖之前受伤，然后我又爱打篮球，有时候伤没好透就去打了，结果现在只要打一场膝盖就疼，要休息好久。 所以你一定要记得热身，不然大腿很容易拉伤的。
为什么我胯下用力会像抽筋一样，或者小腿大腿用力就会抽筋，有时候打完球小腿肌会蒜或者是大腿会疼又酸
打完篮球后大腿酸疼说明是不经常锻炼或者突然加大训练量所导致的。酸疼的原因是乳酸在大腿积累的结果。乳酸是疲劳物质之一，是在肌体运动和保持体温而小号热量的过程中产生的废弃物。另外，摄入过多热量而使代谢功能无法顺利进行时，也会产生大量乳酸，休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。
我现在一打篮球就小腿抽筋，怎么回事儿啊？然后就大腿根（腚）疼，走着都疼，还有救吗？
小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的，可能会牵连到大腿。 抽筋的原因可能在于营养不良导致的缺钙，也可能是因为长时间没剧烈运动，一下子打球，运动量太大，还可能是天气因素造成的。 建议平时保持适量运动，合理营养自己，保持健康。打球时也要注意量力而行，不应太过消耗体能。
打篮球转身和胯下运球怎么练？
篮球转身、运球及实例 艾弗逊可以说是篮球个人技术的一个顶峰之一(NBA出现了多个不同类型的篮球技术顶峰，例如乔丹和贾巴尔等)。这个顶峰的总体特点主要是体现在一个“快”字上。突破前两步快；投篮起跳快；快攻上篮助跑快，起跳快。加上超凡的奔跑能力和弹跳滞空能力，形成了艾弗逊的基本技术特点。 艾弗逊的“快”人人都看得到，但是为什么他能够这么快？就未必人人都清楚。篮球 技术上的快，当然必须要有一定的绝对速度作为基础，但是这并非绝对的因素。100米能够在11秒左右的人大有人在(估计艾弗逊的百米速度也就在11秒左右)，但是篮球技术能够达到艾弗逊这样的“快”就仅仅是他一个人！而且篮球并不需要真正的百米速度，几
大腿根很疼，一撇就特别疼，是什么问题，是腹股沟拉伤还是软组织损伤？ 大腿往外撇的时候疼，往内撇也...
哥们，我也是这个毛病，又痛又爽，但不影响平常运动，只有两腿向两边张开，或向内合时会痛，踢腿动作也痛，有时走路也痛，但又在能承受的范围，我经常喜欢叫人给我坐地压髋，那感觉又痛又爽，我是不是有点变态？
