普通人想要学习花样滑冰，应该如何开始？
花样滑冰是一种与舞蹈动作相结合的技能。这是一个美丽的综合模式的享受。如果想要学习花样滑冰，有许多地方需要为初学者注意。
最重要的是选择一个安全的场馆，尽量不要在天然冻结的湖泊，河流，池塘等地，应该选择专业的场所，没有冰冻和裂缝，裂缝，初次滑冰的时候最好在边缘有扶手的地方。在冬末和早春，冰尚未冻结或已经开始融化，一定不能去滑冰，以免发生危险。
刚开始学习滑冰，很难控制自己的身体，经常摔倒，我们应该特别注意保持身体的平衡，注意柔韧度的重要性，避免落下腰部和背部的疾病。在滑冰的人中，注意集中，避免碰撞。
冷冻的季节，天气很冷，戴着帽子，手套，注意保暖，防止寒冷和身体暴露。
滑冰时间在寒冷的环境中，身体的热量损失很大。在休息时，穿着冷毛衣，并解锁溜冰鞋蕾丝，可移动的脚，使血液循环，这可以防止冻伤。
灵活性取决于您想要学习的程度，当然，灵活性将占主导地位，您可以每晚按下自己的磁带，所以你会更好地看起来更好。但是，只有开始学习的行动不高，如果你想学习花样滑冰，你一定要锻炼韧带（
花样滑冰在腿部强度的运动非常高。这不是一个非常特殊的力量。它是一种灵活的力，尤其是控制运动和身体。建议提前提高健身，如蹲下，必须有一个地面，没有必要训练。
如果你想学会跳跃，你仍然需要一段时间，因为你将首先要制作基础，是什么时候，然后开始节奏并旋转，跳跃开始更依赖（但仍然依赖于教师教学的顺序）。跳跃也是昂贵的反弹和电力和坐标。成年人在一个星期内跳跃而不跳过，会有很多身体健康，很少有人可以跳两周。
南昌哪里有学花样滑冰的？
1.做5路车到老福山，老福山苏宁隔壁有！2.高新边上，师范学校这里，12，13 ，216能到，叫凤舞九天溜冰场，边上是祥云羽毛球馆，火炬广场前青山湖大道，右走，师范学校对面也就300米吧！3.秋水广场4.坐231到一个叫做庐山花园的车站下，那里有个野人狂溜冰场，就在车站附近！5.洪城大厦对面有好几家卖溜冰鞋的，他们常有搞活动。再就是天气好的时候，金域名都前面的休闲空地上好多人玩！作为一个18岁的女孩子，想学花样滑冰有什么好的建议？
学花样溜冰，并不是说做到就做到，在身体健康方面并没有太多的要求，但最重要的是心理准备，我在冰场上摔过不下100次，因为我练得久，我不怕摔，但如果你摔倒了，教练是不会管你的，她只会让你狠狠地记住一句话：“在冰上摔跤，这不是一种光荣的事情，但只要记住自己站起来，那就是最好的。”冰舞虽然苛刻，但只要你爱上冰舞，就会不顾一切。没有基础的成年人能不能学习花样滑冰
成年人可以学习花样滑冰吧。我也是学习滑冰的，年纪也不小，不过由于年纪较大所以柔软度较差而且骨头也比较脆弱，学习可能要更加小心，要带好保护工具，业余话并有基础五级，前三级大多是基础动作，有关于步法的，要掌握牢固。这要才有利于以后的花滑动作。在进行到花式动作时，初学时以我的经验最好要多跟老师交流了。并且——一定一定要带好护膝，因为膝盖容易受伤。 如果你是从最简单的动作学起，并且上课是一星期一次的话，可能要三个月的时间才可以渐渐开始花样动作，而且花样动作不止包括跳跃和旋转，还有难易程度不同的步法动作，老师可能会将步法动作和跳跃动作穿插在一起。 跳跃动作一开始会学习半周跳——就是起身跳。并且要练习一段如何自学滑冰
滑冰是一项几乎可以在任何年龄段学习的运动，它为您提供良好的有氧运动，并可以改善您的平衡和协调。随着时间的推移，你还会增强你的腿部肌肉，提高你的关节灵活性，并有更多的耐力。除了健康益处，滑冰很有趣。除了进入溜冰场和尝试新事物的意愿之外，你不需要任何东西。穿着温暖轻盈的衣服，可以自由活动。不需要头盔，但如果你害怕摔倒，曲棍球或滑雪板头盔可以给你一些额外的保护。本文将教你如何学会滑冰。
1.确保滑冰鞋鞋带已经系好：无论您是租用滑冰鞋还是自己购买，都要确保您的滑冰鞋正确贴合并且正确绑好了。如果没有系好可以让在溜冰场工作的人寻求帮助，你的冰鞋应该贴身而舒适。
2.找到入口：大多数室内溜冰场周围都是柔软的垫子或地毯，可以安全地走到溜冰场的表面，垫子还可以保护冰鞋刀片。如果你拥有你的滑冰鞋，可以带着滑板护卫走到冰面上。在踏上冰块之前取下滑冰护板，不要穿着溜冰鞋在混凝土或木头上行走。
3.上冰，抓住栏杆：当一些滑冰者踩到滑溜溜的冰面时会受到惊吓， 其他人很兴奋。抓住栏杆以适应冰上运动，特别是当您进行第一次滑冰动作时。4.远离栏杆：一旦你鼓起勇气，就离栏杆稍微移开一点，稍微弯曲膝盖，不要让你的手和手臂摆动。
5.练习在冰上摔倒和爬起来：通过练习为第一次不可避免地跌倒做好准备，弯曲你的膝盖，蹲成一个浸的姿势。跌倒时身体向一侧倾斜，身体向前倾斜一点，把手放在膝盖上，把你的手和膝盖反过来。把一只脚放在双手之间，然后把另一只脚放在双手之间，让自己站起来。
6.向前滑冰：掌握了跌倒和起床之后，是时候滑冰了。从行进到位，然后行军和移动。接下来，一次一只脚做短的“滑板车”步骤。假装你在街上骑摩托车。您可以将手臂放在假想的踏板车前面，以保持平衡。如果您对踏板车的步骤感到满意，请尝试交替使用踏板车步骤。右脚踩一下，双脚休息，然后踩到左脚。尝试从一只脚推到另一只脚，并在溜冰场滑冰。
7.学会停下来：将你的双脚分开并使用刀片的平面在冰上制造一点雪，并做一个扫雪机停止。脚趾指向内侧，这与滑雪相似。8.练习双脚滑行：行进或跨过冰面，然后“休息”，两脚向前滑行一小段距离。
9.做一个下降：在倾斜时，溜冰者尽可能地蹲下，手臂和后部应平齐，这是锻炼膝盖的好运动。首先，练习从停顿中汲取灵感，一旦你感觉舒适，双脚向前滑行，在移动时练习蹲下。
10.享受你的滑冰：滑冰很有趣，所以在溜冰场享受你的时间。掌握了这些步骤后，在冰上玩游戏或尝试旋转，向后滑冰，单脚滑行或向前或向后旋转。一旦你学会了基础知识，你可以坚持在溜冰场周围轻轻一圈，或者根据你的兴趣推进花样滑冰或冰球比赛。
以上是学习滑冰的10个步骤，通过这10个步骤你就慢慢学会滑冰了。是不是很容易呢？赶快行动起来吧！