2022马拉松的时间安排是什么？
2022马拉松的时间安排是：
1、2022.3.6 南京浦口女子半程马拉松
2、2022.3.13 苏州金鸡湖马拉松
3、2022.3.13 眉山仁寿半程马拉松
4、2022.3.13 重庆合川钓鱼城半程马拉松
5、2022.3.20 无锡马拉松
跑马拉松的注意事项：
1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。
2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。
3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。
4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。
5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。
6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。
7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，按摩小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。
8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。
2022银川马拉松报名时间
2022迎冬奥“宁夏·奔跑”新年健身跑活动启动
时间：2021-12-2409:27:58
12月23日，记者从自治区体育局获悉，为营造2022年冬奥会全民健身的浓厚氛围，我区将举办2022迎冬奥“宁夏·奔跑”新年健身跑活动。目前报名正在进行，报名时间持续至12月31日23点55分，全区体育健身爱好者均可参加。
本次活动主题为“迎冬奥全民参与跨新年宁夏奔跑”，由自治区体育局、宁夏体育总会主办，宁夏社会体育服务中心、银川市体育局、兴庆区文化旅游体育广电局、宁夏路跑运动协会承办，全区各跑步团体协办。活动采取线上报名，线上线下参与，五大市联动的形式，通过多站点（全区各健身步道园），全区联动，设立主会场，统一发枪起跑，做到不聚集、不扎堆，开展迎新健康跑，推动全民健身以及全区路跑运动。
本次比赛项目组别分为健康跑5km，半程马拉松21.0975km，线下活动发枪时间2022年1月1日08:30，线上打卡时间为2022年1月1日00:00~1月3日23:55，凡是报名参赛的选手都将获得融入宁夏奔跑元素的个性T恤、纪念钥匙挂件和完赛证书，需要注意的是，每站点报名仅限50人以内。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择是否参赛。