求助，400米和800米选什么钉鞋好
可以穿钉鞋跑，而且能增大摩擦力，只要跑鞋合脚，腿部力量强，就能提高成绩；煤渣跑道：400米穿长钉，800米穿短钉，塑胶跑道都穿短钉。
跑400米和800米可以穿钉鞋跑吗？长钉还是短钉？
可以穿钉鞋跑，而且能增大摩擦力，只要跑鞋合脚，腿部力量强，就能提高成绩；煤渣跑道：400米穿长钉，800米穿短钉，塑胶跑道都穿短钉。
100，200，400，800米等项目用什么样的钉鞋？
100 200 400属于短跑，要穿短钉跑鞋，800米可以穿跑鞋，也可以穿专业的中跑鞋，或者马拉松鞋，1500 5000等项目需要穿专业的中跑鞋，或者马拉松鞋．～ 如果你见过短钉跑鞋的话你会发现它的前脚掌是向上翘起的，为了跑步的时候更好的发力，但是如果长时间穿的话会疲劳，所以短钉跑鞋只适合冲刺，不适合长跑。
400m和800m跑比赛时穿哪种钉鞋好一点？
有过专门的练习，比赛当然是钉鞋好， 关键是你要有强悍的跟腱，否则容易受伤。 100-1000米都用短钉，鞋款会有分类， 100-400米一般是一类，800-10000一类。 短跑6钉设计比较普遍，中长跑8钉设计比较普遍. 平时练习主要用训练鞋就好，钉鞋适当练习， 钉鞋容易受伤。
跑400米穿什么钉鞋
看你在什么跑道上，有些是橡胶跑道，有些是水泥跑道，如果是橡胶跑道，几钉都是次要的，其实差不多。主要是要钉鞋好，鞋底韧性好，穿起来更舒服。短钉好，不管什么田径项目，马拉松除外，都是穿短钉。在塑胶上是这样的。直线不好那是你转弯快出来的时候，速度频率加的不够快，还有就是你步子拉的不开，频率就不知道了，步子拉开了，频率上去了，前脚掌跑完正确，速度就上来了
