游完泳觉得身体很重,大腿内测痛,这是怎么回事?
第一.是因为水是有浮力的 第二.在水中消耗了一定的体力 第三.起水后在失去了水的浮力和消耗了一定的体力后就会发生的反应 这不一定是精神上会觉得有什么感觉 但是你的肌肉确实疲劳了 大腿内侧痛是太累了,游的太久
游泳后大腿根部痛正常吗
不正常。游泳后出现大腿根部疼痛的原因,主要有以下两方面:一、游泳前没有充分的做准备活动,加之水温较凉,可能出现了大腿肌肉拉伤。如果疼痛不剧烈,只需要充分休息,前两天冷敷以后热敷就可以改善症状。如果疼痛剧烈,可以外用云南白药喷雾剂,口服非甾体抗炎药。二、因为游泳时大腿长时间、高强度运动,导致肌肉劳损。软组织产生无菌性炎症如果不太严重,只需要充分休息就可以改善。如果疼痛剧烈,可以服用非甾体抗炎药,或是去正规医院行理疗治疗。 蛙泳夹腿使用的是大腿内侧肌肉,因一般较少运用,肌肉力量不足所以酸痛。 蛙泳腿有一个蹬腿夹水的动作,这个动作是一个加速用力的过程,需要用到大腿内侧肌群。我们平时的走路、跑步等动作
游泳大腿内侧痛怎么办?
这个是正常现象,原因是你很久没有大量运动过量.突然的大量运动後造成肌肉酸痛~适当减轻运动量,但是要坚持运动下去,你的肌肉适应就没这种情况了
连续游泳4天,造成大腿内侧肌肉酸痛,据说是乳酸堆积,请问....
不行,因为游泳腿部需要出力,一旦抽筋和酸痛千万不要游泳。其次,你学习游泳可以休息两三天,等血液融合后腿部很快会恢复的。如果继续游泳的话,将出现腿脚麻乱,然后无力,最后不能坚持,对于恢复是有影响的。
游蛙泳后大腿内侧很疼怎么办
游泳的时候太过用力蹬腿,导致轻微的拉伤。我也试过这样的情况,一般情况不严重的话休息个3到4天就没事了,不用过分的担心。建议:1.游蛙泳的时候别一味的追求快而使劲的蹬腿,很容易拉伤,而且游的时候就算拉伤了是感觉不到疼的,上岸的时候才发觉疼的。蹬腿力度适中就行了。还有蹬腿动作不对也有可能导致拉伤。2.如果还是想去游泳的话是可以的,只是不能用腿游,只能用手了。你可以尝试只用手让自己浮起来,这在你腿抽筋的时候是很实用的。也可以想象自己是不能用双腿的残奥选手。