游泳时是用腹式呼吸还是胸式呼吸
确切说是用嘴呼吸。具体到身体部位，应该是用肺吸气，嘴吐气。要不肺活量大的人游泳可以很远都不换气就是这个原因。有哪些游泳的方法值得学习？
1、打腿：打腿第一个作用是让身体达到平衡，核心达到稳定，在划手时协调重心的作用力的，第二才是增加推进力。所以，看很多教学贴介绍的扶板打腿、无板打腿、侧身打腿、仰卧打腿，不管快打慢打都是核心平衡和推进同练的技术（我推荐快慢变速打）。
2、呼吸：所有泳姿的呼吸都是追求着最贴水面，快吸，按节奏速度呼气。如果是快冲的话，就是半口气的吸气量了。先说仰泳，仰泳整个过程都可以持续呼吸，相对容易，其实不易。仰泳需要胸腔有气，浮力才好。所以都是胸式和腹式呼吸并用（就是吸气肚子和胸同时胀起来的）,而且在快游是还要浅呼吸，不呼完不吸满。
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游泳注意事项：
1、夏日的阳光海滩太有吸引力了，但糖友一定要避免暴晒，尤其是游泳后暴晒。如果在户外游泳时间不长，可以抹上防晒霜再去。
2、刚刚碰伤的游泳者，为了避免感染最好不要游泳。即便伤口很小，也要经医生允许，使用防水绷带才能下水。
3、游泳是一项非常好的有氧运动，但每次一定要坚持30分钟以上才能达到效果。根据自己的体能，从每游25米休息30秒开始，循序渐进，加大运动量。
4、游泳时体能消耗很大，一定要准备点甜食放在泳池边上。一旦出现虚弱、头晕、出汗等低血糖症状，尽快让同伴拿点糖果或饼干过来。
参考资料来源：
请问蛙泳呼吸是胸式呼吸还是腹式呼吸？你有什么好的建议？
呼吸方法都可以，腹式呼吸比较好。
1、腹式呼吸的好处。
①腹胀可以扩大肺活量，改善心肺功能。它可以最大限度地扩张胸腔，拉伸肺下部的肺泡，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。胸部剖腹也称为肋骨剖腹和水平剖胸。这种面包法只能通过肋骨的外侧扩张来吸气，并使用外部肋间肌肉来抬起肋骨来扩张胸腔。
②更重要的是，当吸气时应该被抬起呼吸变浅。腹式呼吸是让横膈膜上下移动，由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而不是胸部膨胀。
2、蛙泳对呼吸肌的作用。
①据测定游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。增加肺活量，改善心肺功能。它可以最大限度地扩张胸腔，拉伸肺下部的肺泡，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。
②它可以减少肺部感染，特别是肺炎的可能性。可以改善腹部器官的功能。它能改善脾胃功能，驱肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降低腹压来降低血压，这对高血压患者非常有利。
3、蛙泳的呼吸方式。
①对于初学者来说，在两只手臂开始运动之前，人体尤其是头部在水中的位置是非常重要的。此时如果身体位置较高，嘴部贴近水面，当有东西完成时，练习者的嘴很容易浮出水面，在水面上可以获得较长的时间来完成吸气过程。
②对初学者的心理会起到一定的稳定作用，有助于完成励志过程。相反，如果身体位置相对较低，嘴巴浮出水面所需的时间会更长，嘴停留在水面上的时间也会相应减少。如此一来，从完成励志行动就会对初学者的心理产生不利影响。
人在游泳时是顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸呼吸？不懂的请不要回答，非常感谢。
逆腹式呼吸需要刻意练习，适合不太激烈的运动可以控制身体进行此法。游泳运动激烈，全身肌肉都参与其中，重在平衡和自然流畅。采用你感觉最自然、平顺的呼吸方法就好。游泳的时候水下怎么换气啊？
1、双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲，这是初学者经常犯的错误，孰不知，在弯曲的同时，已经大大增加了水阻力，减少了流水型，拖慢了滑行速度。
2、内划收手
收手同时收脚，由于水的托力，人体上半身处于较高位置，抬起头，张开嘴巴连同鼻子深深吸一口气，再次潜进水里
提示：切忌过早收腿，拖慢滑行速度，收手即时收腿
3、双臂前伸继续慢慢呼气，当双臂前伸差不多一半时，双脚往蹬水方向踢水。
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游泳的好处
1、塑体美型
游泳是最佳的减肥方式，水中游泳时身体所受到的阻力较大，当游泳超过一定时间后，人体内的脂肪开始燃烧。即使泡在游泳池中，由于游泳池中的水温一般低于人体温度，为了维持体温，人体也会自动消耗热量。
所以在水中运动比在空气中运动更有减肥的功效，具有事半功倍的效果，还可以锻炼内脏周围的肌肉。
2、增强心肺功能
这是由于心脏血液回流速度会因水流对人体的摩擦而大大提高，这种全身性的运动增加了身体对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗也有好处。
3、增强抗寒能力
人体毛细血管遇冷水后会收缩，运动时毛细血管会因缺氧而扩张，这样使神经系统支配毛细血管收缩与扩张的能力增强，在一定程度上增强了人体的抗寒能力。
参考资料来源:人民网-游泳的好处这么多 你竟然不知道?