打乒乓球有什么好的技巧?
初学者在打乒乓球时总是无法控制乒乓球的运动轨迹,经常打出界外。下面总结了一些打好乒乓球的秘诀,跟大家一起探讨一下如何才能打好乒乓球。
要打好乒乓球,从理论上来说,必须达到两个要求:一是根据规则规定,将球回击到对方台面上去,即进行有效回击。它要求打球时要有合适的弧线;二是打过去的球要有质量。这就要求打球时必须有速度、力量、旋转和落点的变化。没有前者,根本谈不到后者。但只有前者而没后者,打球时一味求稳,那也是难以取胜的。
一、球的运行弧线
乒乓球的运动形式,基本上是按一定的弧线运行的。球在球台上空运行,其弧线受球台的长度,球网的高度和球台的宽度的限制。合理的弧线起止点的长短,主要是保证打出去的球既不因弧线太短而不过网,又不因弧线过长而从端线出界。合理的弧高,主要是保证打出去的球既不因弧线过低而下网,又不因弧线太高而被对方扣杀。合理的弧线方向,主要是保证打出去的球不会从边线出界。当然,合理的弧线还应当适应战术的需要。
影响乒乓球运行弧线的主要因素有:
(一)弧线的高低弧线的高低主要取决于击球时的出手角度和速度。一般说来,出手角度越大、速度越快,球的运行弧线也越高。出手角度主要取决于击球时的拍形角度、球部位,发力方向和大小,以及对方来球的旋转性能和强度。出手速度,主要取决于击球的力量。
(二)弧线起止点的长短
在出手角度一定的情况下,一般说来,击球力量越大,球速越快,球飞行的距离越远,弧线起止点的距离也就越长。反之则短。
(三)弧线的方向
在训练和比赛中,人们常说把球打“偏”了,打“歪”了.指的就是弧线的方向不正。球运行弧线的方向主要取决于击球时拍面的方向、发力的方向和大小,及对方来球的旋转性质和强度(主要是左、右侧旋球)。在不同高度、距离、时间、方位,采用各种不同的技术、不同性能的球拍,回击各种不同旋转的来球时,对制造弧线都有不同的要求。在技术训练中,能否制造合理的弧线回击各种来球,按照上述几方面去观察和分析技术,比较容易发现问题,有利于纠正错误动作,提高技术训练的质量。
如何打好乒乓球,具体有哪些技巧?
直拍打法是中国的传家宝,也是中国乒乓扬名立万的一个里程碑似的纪念,郭跃华、徐寅生、李富荣、江嘉良都是直拍打法的杰出代表。在80年代末期,江嘉良的直拍快攻打法风靡一时。可是随着日本发明了弧圈球打法以及欧洲的两面拉技术,在中远台对拉方面,直拍选手比较吃亏,因此在国家队和省队,直拍打法基本没有了踪影。尤其是在女选手方面,基本很少看到直拍打法的运动员。但是在业余选手当中却有旺盛的生命力。
直拍握拍和灵活性方面,要优于横拍选手。直拍正确的握拍姿势是拇指和食指弯曲,后面的三个指头可以顶住球拍即可。直拍最主要的技术就是推挡。直拍练习好推挡,可以和横拍正反手拉球媲美。中国的马琳、中国台北的蒋澎龙、韩国的金泽洙都是直拍推挡中非常顶尖的运动员。
首先,业余打直拍,更多的是推挡技术,因为好学容易上手,稳定性高。只要能推出落点变化,一样能得分,推挡中有加力推和减力推。基本动作要领是:
直板快推 动作要领:左脚稍前,右脚稍后,身体离球台约40厘米,球拍引至身体前,拍面稍前倾. 直板快推 动作要领:左脚稍前,右脚稍后,身体离球台约40厘米,球拍引至身体前,拍面稍前倾.即可。.直板反手推下旋 动作要领:在推下旋时,球拍引至身前,拍面稍后仰,向前下方用力,在来球高点…… 直板快推 动作要领:左脚稍前,右脚稍后,身体离球台约40厘米,球拍引至身体前,拍面稍前倾。
这里重点说一下,直拍反手推下旋,一定要在球的最高点推,推挡过程中一定要向前、向下方。这样推挡出的球质量高,比较扎网,对方容易失误。减力挡也是不错的,可以通过变化来控制对手,达到得分的目的。
在实践当中,马琳运用的反手推挤侧切技术,可以说是炉火纯青,在对抗欧洲顶尖高手,丝毫不落下风。
打乒乓球的技巧
乒乓球打法与技巧
打乒乓球有哪些基本技术?
在我国,乒乓球是普及率较高的运动项目之一。在学校里基本上都有乒乓球场地和设施,而有意愿学习打乒乓球的同学数量也相当多。要想打一手漂亮的好球,首先要掌握基本技术,以右手直握球拍为例:
1.正手攻球:应稍靠近球台,左脚在前,右脚在后,两脚距离因人而易,一般以一步为佳,上体稍向右侧,重心落在右脚上;当球从台面弹起,前臂和手腕以肘部为中心向左前上方挥动球拍,在来球上升中或升至最高点时击球的中部偏上,不可等来球下降再击球,否则,会出现击球不准或漏球。在发力击球的一刹那,应同时蹬腿转腰,重心迅速转移至左脚,借助腰部力量击球,出击时要狠、准,而不能犹豫。球击出后,要立即还原成基本站位姿势,准备下一次击球。
2.反手推挡:运动员稍微靠近球台,两脚平行,距离以一肩半宽为佳,挥拍动作不宜太大,持拍手上臂和肘关节稍内扣,前臂略内旋。击球时手臂快速迎上,手腕根据来球速度来确定外旋的程度,食指压往球拍,其他手指协助握拍,最好在来球反弹的上升期击球,击球时应迅速有力,特别要掌握手腕的力度,触球中上部,身前稍向上发力,击球后臂要顺势前送,然后迅速还原,为下一轮击球作准备。
3.正手侧旋弧圈球:近台站位,左脚在前,右脚在后,两膝微屈,重心应放在右脚上,当来球从台面上弹起时,球拍与台面成30度夹角,手臂自右外侧向左前上方引拍摩擦球的偏右面,在拉侧旋弧圈时,根据击球点不同,则拉出来的球旋转角度也将有所区别,如击球的右中部或右中上部,拉出的球是侧上旋,如果击球的中下部,以向内向前发力为主,则可拉出侧下旋弧圈球,运动员训练时应注意手法,用心体会。
4.反手拉弧圈球:左脚退后一小步站立,两膝微屈重心略为下降,将球拍放在腹下方,肘部略向前凸,手腕下垂并稍微内收,拍与球面成75°角,当球从台面弹起时,以肘关节为轴,手腕迅速发力,前臂一起上挥,手腕向右前上方转动,在来球的下降期,用球拍的反面摩擦球的中上部,将球击出过网,击球后,重心放在两脚之间。
5.正手前冲弧圈球:左脚向前,右脚在后,两膝微屈,重心靠近右腿,手臂握拍高出台面,球拍与地面约形成75~85度夹角。当来球从台面上弹起时,右脚发力,腰部转移带动手臂,当动量传递手腕时,触球瞬间,手腕向右前方稍微转动,然后猛然加速,在球上升后期或至最高点时球拍摩擦球的中上部将球击回。