排球课教学中的教学技巧,应该注意哪些问题?
排球是一项特别受欢迎得球类运动,不管是排球教练或者是学员,都应该了解排球教育与操练中应该留意得相关事项。那么排球教育与操练中应该留意些什么呢?
下面是排球操练中得留意事项:
1、加强防备运动损害意识。对队员要进行宣扬教育工作,使他们了解排球运动得特色以及易产生损害得部位和情境,然后在思想上对或许产生得损害有所准备。
2、加强身体全面操练,提高机体对锻炼得适应能力,是防备锻炼损害得一种活跃手段,特别要留意加强膝关节,肩关节,手指、手腕关节等相对薄弱部位得操练。
3、教练员仔细钻研教材,要了解每次教育操练课及操练中易产生损害得技能动作,事前做好准备及采排球。运动中要留意:使用相应措施,合理安排教育、操练和比赛。
4、要仔细做好准备活动,准备活动得内容和量应根据所要进行操练得活动性质、队员得个别情况及气象条件而定。如扣球、拦网等跳动操练前得多做一些下肢得准备活动,发球、扣球前多做一些肩关节得准备活动。准备活动完毕与正式运动得间隔时间以1-4分钟为宜,一般做到身体发热,轻轻出汗即可,冬季运动量稍微加大 。
5、排球运动要求运动员对场上各种改变情况都有精密得感受能力,如运动员在场上完结许多复杂得运动时,动作要非常准确,而这在很大程度上要靠人体运动剖析器对肌肉感觉作准确剖析才会做到。
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排球——快球应注意的问题
1、近体快球 在二传队员体前或体侧 50厘米左右扣出的快球,统称为近体快球。由于近体快球的传球距离短,所以速度快,节奏快,与队友配合也有很强的掩护作用。 扣近体快球时,应随一传助跑到网前,当二传传球时,扣球队员在其体前或体侧近网处迅速起跳,起跳后要快速挥臂,将刚刚传出网口的球扣入对方场区。击球时,利用收胸动作,带动前臂和手腕迅速鞭打甩动,以全手掌击球的后上部。 2、背快球 在二传背后约 50厘米处和的快球,称为背快球。这种扣球与近体快球的打法相同,所不同的是二传队员看不见扣球队员动作,这需要扣球队员主动配合,去适应二传。 3、短平快 在二传队员体前 2米左右处,扣二传队员传过来的第一次学排球需要注意什么?
1.排球是一项被人们广泛喜爱的运动。因此新学打排球时注意的事项就跟我看一看吧。
2.众所周知,在做任何运动之前我们都需要做好热身活动。我们通常采用采用慢跑等形式达到热身的目的,一般都是微微出汗为最佳。然后进行至上而下的关节、韧带、拉伸,这些是为了防止运动时抽筋。
3.掌握基本的排球知识和排球的动作及注意要领。
首先排球的概念是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,游戏规则是比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。其排球大小与足球大小相似。
其次其基本移动步伐:并步、跨步、交叉步、扣球上步等。其基本动作的手型有:传球、垫球(叠掌式、互靠式、抱拳式)扣球(难点)、发球。我们还需要对排球比赛场地有一些了解,例如:中线、进攻线、底线等。要对排球竞赛规则的了解:击球的次数、犯规规则、发球规范等。最后呢是对排球比赛中各种位置的了解,我们在排球中担任的是什么角色和所处的位置:1号位、4号位,副攻、主攻、自由人等等。
还要有一些基本常识。例如打排球之前一定要剪掉指甲;任何时候球打到手上都需要手是直的,即便忍受着痛也切勿弯曲;还有不要带手表手链等。
4.我们在打球前需要对排球运动装备进行一些基本认知。例如排球鞋、排球等。
5.我们还可以观看一些排球的视频进行一些了解。例如B站讲解排球的老师丹尼教练,多看看,多学习。再还有可以观看一些大型赛事,从中学习。最出名的应该是女排了,我们可以学习她们的手法和打球精神,这些应该会对你帮助很大。如果你觉得我的建议很不错,望采纳。
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