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跆拳道中的步型有几种是前脚掌着地的

跆拳道中的品势步型是怎么做的?

(一)准备势两脚开立与肩同宽,身体自然直立,两脚尖略外展,两手握拳置于腹前。

(二)开立步两脚开立与肩同宽,身体自然直立,两膝微屈,两脚尖正对前方,两手握拳置于体侧。

(三)马步两脚开立,较肩宽,两脚尖平行或略内扣,挺胸直背,两腿屈膝半蹲,重心落在两脚之间。

(四)弓步(又称前屈立)前后脚分立,两脚相距一步半,前腿屈膝,后腿伸直,前腿膝关节与脚尖垂直,重心大部分落在前脚上,左脚在前称左弓步,右脚在前称右弓步。

(五)后弓步(又称后屈立)前后脚分立,两脚相距约一步,后脚尖外展90度,后腿屈膝如同骑马状,前腿膝关节略屈,重心大部分落在后脚上。左脚在前称右后弓步,右脚在前称左后弓步。

(六)前探步(又称高前屈立)如走路姿势。两脚之间距离小于弓步,上体略前倾,前腿膝关节略屈,重心大部分落在前脚上。左脚在前称左前探步,右脚在前称右前探步。

(七)虚步与后弓步相似,前脚掌点地,脚跟提起,重心落在后脚。左脚在前称右虚步,右脚在前称左虚步。(八)交叉步一脚向另一脚的前侧(前交叉步)或后侧(后交叉步)落步,脚尖着地,两腿屈膝交叉。

(九)并步两腿直立,两脚跟并拢,脚内侧相靠,两臂握拳自然垂于体侧。

(十)单脚立提起一条腿并将脚置于另一腿的膝关节处,只用一条腿站立。

跆拳道品势的标准步型

1、并步(立正)MOA-SEOGI
双脚内侧完全并拢。
2、平行步(准备)NARANHI-SEOGI
双脚平行开立(以开左脚为主),左右脚距离为一脚掌宽度。
3、前行步AP-SEOGI
前脚脚尖指向正前方,后脚向外约20度左右(15~30间);前后脚宽度为一脚掌距离(以自身脚掌大小为标准量度,下同),左右脚宽度为一立掌,双腿自然伸直。
4、马步JOONCHOM-SEOGI
左右脚平行相对,左右脚间距离为两脚掌宽度,下蹲以双膝尖与双脚尖对准平齐为标准。
5、弓步AP-KU-BI
前脚脚尖指向正前方,后脚向外约20度左右(15~30间);前后脚宽度为三脚掌距离,左右脚宽度为一拳距离。前腿曲度为膝尖与脚尖平齐,后腿自然伸直。
6、三七步DWIT-KU-BI
双脚方向为90度,前后脚之间距离为一脚掌半的宽度,后腿(重心脚)下蹲与马步相同,前腿以膝盖与足跟垂直为准。
7、虎步BEOM-SEOGI
左右脚距离为一立掌宽度,前后脚宽度最大为一立掌,前脚跟抬起,前脚掌完全贴地,后腿曲度与马步同。
8、交叉步OREUN-KU-BI
双腿交叉后,一脚全着地,另一脚前脚掌着地,双脚方向约为90度。双腿下蹲,双膝间宽度为一拳距离。
9、独立步OREUN-HAKDARI
支撑腿微曲,另一腿提起,脚自然勾直贴于支撑腿膝关节位。
针对现有跆拳道套路结构过于简单,观赏性不强国技院上一年推出了新的一系列竞技品势。当前没有具体资料,只在YOUTUBE上有个别相关视频,基本上当前已知的有两套品势。第一套以空中腿法为主,亦结合了些实战中常能看到的腿法组合,例如开始的腾空侧踢,双飞接跳前踢,后来的横踢+旋风踢+后旋,转身跳后踢...基本上把一些实战中常用的高阶腿法都涵括了,动作潇洒华丽,对表演者的技术以及柔韧性要求很高,但也同时带来了很好的观赏性。第二套以拳法格挡为主,加入一些基本腿法,看了下动作应该是模拟了面对多人实战时的场景,对四个方向的防御非常严密,估计比较适合一些年纪稍大的练习者练习。虽然这将不会作为跆拳道晋级考试的必考品势,但在表演或者平时练习时都是非常具有意义的。

跆拳道的准备姿势和十三种步法及要领都是什么?

跆拳道前进步和上步的区别如下:前进步就是格斗势站立(左架),就是右脚上到左脚的位置然后左脚向前迈一步,最后还是左架格斗势。上步就是格斗势站立(左架),右脚向前大迈一步使左脚在后右脚在前,格斗势变为右架。跆拳道的主要步伐如下:1、跆拳道前进步:标准实战姿势开始,两脚成斜马步,两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步,身体侧转成另一侧斜马步,可连续进行。这是前进步的一种——上步。注意拧腰转髋。前进时,后脚蹬地,前脚向前滑行称为前滑步;后蹬地,前脚向前跳跃为前跃步。前滑步和前跃步都属于前进步,是主动进攻时采用的步法。也可用于假动作,配合手臂铁动作进行,便于快速接近对方。2、跆拳道后退步:由标准实战姿

跆拳道的步法有哪些?

基本步法三种以右势为例:前滑步,左脚与重心向前迈,右腿贴地面跟着滑向前,后滑:左腿向前登地发力,右脚与重心向后迈,同时左脚擦地跟着后滑.侧滑,左脚向左恻45度迈,右脚擦地跟进,与前滑相似,别的部法一般都是这三种的结合或变化

“跆拳道”的基本步伐有?

跆拳道准备姿势和步法 一、 准备姿势 准备姿势也称实战姿势或预备姿势,是竞赛跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势。准备姿势应便于进攻和防守反击以及步法的移动。 (一)动作过程 1.两脚开立与肩同宽,两臂垂于体侧。 2.左脚或右脚向另一脚的前方迈出,两脚相距一步距离前后站立,使身体侧对对方,同时两手半握拳,沉肩、两臂屈肘自然垂放。 3.重心落在两脚之间,膝部略弯曲,眼镜平视对方面部,下颚微收。 (二)要领 1.两臂所放位置不是固定的,也可以一臂垂下或两臂都垂下。 2.两脚之间的距离和重心的高低可根据具体情况进行调整,原则上是在移动时能最快调整好身体重心。 3.若重心下降,大小腿之间的夹角几乎等于

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