子宫腺肌症适合做哪些运动？
对于子宫腺肌症的女性，在非月经期的时候，普通的运动都可以做，比如常见的打乒乓球、羽毛球、游泳或者是慢跑。因为女性做运动，并不会增加子宫腺肌症，而且也不会对身体产生其它不良影响。子宫腺肌症患者适合什么运动,打网球，羽毛球，游泳好吗
子宫腺肌症不能做的运动 子宫腺肌病患者不可以进行剧烈的运动，如短跑、篮球、足球等。 这类运动项目由于速度较快且运动强度较大，会导致子宫腺肌症患者痛经及子宫出血的症状加重，并且也会在一定程度上造成腺肌症病情的加重，给治疗带来一定的难度，因此提醒患者朋友们在日常生活中需要避免此类项目。 子宫腺肌症可以做的运动 广场舞 近些年一些退休的大妈组织在一片广场上，伴随着流行音乐跳舞。即锻炼了身体，心情也比较愉悦。 瑜伽 一些看似简单，实际好难的动作。经常练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展。 有氧运动 促进新陈代谢、使人年轻有活力。 散步 散步是最休闲的一种运动，闲暇时间和家人一起漫步在河边，欣赏美景，身子宫腺肌症能做什么运动？
1、瑜伽 瑜伽动作比较舒缓，它既可以使患者放松心情，又可以通过各种拉伸的动作以促进患者体内的血液循环，从而达到促进机体排毒和缓解身体疼痛的效果，因此对子宫腺肌症的患者来说是非常有利于疾病的治疗的。但需要注意的是患者在练瑜伽时不可用力过猛也不能长时间地进行，否则会加重身体的负担。
2、打太极 打太极这种运动既没有年龄的限制又能够起到畅通经脉、调养血气的作用，所以对子宫腺肌症这种疾病的治疗也具有一定的调理效果，因此也适合患者练习。
3、散步 每天饭后散步一小时不仅可以促进消化，而且还可以有效的促进血液循环、提高新陈代谢，并且散步对腰腹部疼痛的症状也能够起到很好的缓解作用。因此散步也是适合子宫腺肌症患者运动的项目之一。
4、跳广场舞 跳广场舞不仅可以使患者心情放松，让压力得到释放，而且还能够帮助患者调节内分泌、消除疲劳，延缓衰老，所以对子宫腺肌症患者的康复是具有一定的促进作用的。
子宫腺肌症患者能做什么运动？
一、瑜伽 通常子宫腺肌症不适合剧烈的运动，但平时可以做一些舒缓的运动，瑜伽就是非常适合患者的一种可以放松身心又有锻炼效果的运动。因为瑜伽的动作非常的缓和又有拉伸的效果，所以不仅可以起到放松的效果而且还可以缓解身体的疼痛感，特别是痛经等症状也可以得到缓解。 二、散步 如果每天饭后进行散步的话，那么不仅促进消化而且对于子宫腺肌症患者也有很多好处，可以有效的促进血液循环、提高新陈代谢，对于腹部疼痛等症状有很好的缓解作用。因此散步也是适合子宫腺肌症的运动之一，同时每天坚持散步使女性的衰老减缓，对于腰部血液循环有非常大的好处，同时对子宫也可以起到很好的保护作用。 三、跳交谊舞 只要动作不是很激腺肌症怎么注意，如何治疗?
腺肌症应注意以下几点
健康饮食要均衡饮食，少荤多素，平时少吃糖、盐含量高的食物，多吃五谷杂粮、蔬菜等，蛋白质、肉制品等的补充要适量。
减少人流和宫腔操作做好生殖系统感染的预防工作；经期要注意保暖，避免剧烈运动；尽量减少人流、安全避孕；减少宫腔镜操作，以免损伤子宫，引发子宫腺肌病。
注意情绪管理人是有情感的动物，高兴的过一天，体内积极的、正向的因子就会产生得更多，免疫力也会得到更大的调动，抗病能力也会随之增加，所以我们要注意情绪的管理，保持情绪的平和、乐观，及时调整消极的情绪。
加强健康运动 这不仅能锻炼身体，增强自身的免疫力，还能让人保持积极向上的斗志，减少疾病的发生。所以，要预防子宫腺肌病，我们女性应加强健康运动，如慢跑、瑜伽、游泳、快走等。
子宫腺肌病具有侵袭性和复发性，是一个难治之症，很多有创性治疗本身可能加重子宫内膜向子宫及子宫外地方的侵袭。目前医学治疗的目的主要是：减灭和消灭病灶，解除和缓解症状。治疗以综合性治疗为主，根据有无生育要求、症状的严重程度、病变的范围以及以往的治疗经过及个人意愿选择不同治疗方式的组合。
子宫腺肌病治疗方法利弊分析
（1）药物治疗：主要是使用激素类药物，造成“假孕”或者“假绝经”“药物性卵巢切除”。可以改善月经量增多的症状，但是药物使用疗程长，药物导致的绝经状态及停药后症状复
（2）子宫切除：显效快，不复发，但是对于部分合并子宫外内膜异位症者效果可能不佳。切除子宫后可能有更年期提前，性欲下降，心血管风险和骨质疏松风险，形体改变，形成心理阴影等更多问题。
（3）腹腔镜：腹腔镜曾经是诊断和治疗的金标准，但是腹腔镜本身可能造成盆腔粘连，造成新的异位病灶加重腺肌病情及增加复发后再次治疗的难度。
（4）曼月乐环：能持续定量局部释放高效孕激素，不仅避孕效果好，且对子宫腺肌病的痛经和经量过多均有较好的治疗效果。但是并不是所有患者都适合上这个环，另外在放环的前三个月里，有子宫明显的出血，点滴出血平均十天左右，油性皮肤的人会有痤疮，个别人会有乳房肿痛，卵巢囊肿等现象。
（5）聚焦超声消融手术：通过不侵入的方式治疗子宫上的异位病灶，并可以重复治疗，治疗的同时不会造成新的子宫内膜异位及盆腔的粘连；特别对于有生育要求的女性，能提高术后怀孕的可能。但受腺肌本身分界不清的限制，该方法也不能彻底根治子宫腺肌病。
目前，聚焦超声消融手术+曼月乐环的综合治疗方式大部分女性能取得比较好的治疗效果。