没有基础的成年人能不能学习花样滑冰
成年人可以学习花样滑冰吧。我也是学习滑冰的,年纪也不小,不过由于年纪较大所以柔软度较差而且骨头也比较脆弱,学习可能要更加小心,要带好保护工具,业余话并有基础五级,前三级大多是基础动作,有关于步法的,要掌握牢固。这要才有利于以后的花滑动作。在进行到花式动作时,初学时以我的经验最好要多跟老师交流了。并且——一定一定要带好护膝,因为膝盖容易受伤。 如果你是从最简单的动作学起,并且上课是一星期一次的话,可能要三个月的时间才可以渐渐开始花样动作,而且花样动作不止包括跳跃和旋转,还有难易程度不同的步法动作,老师可能会将步法动作和跳跃动作穿插在一起。 跳跃动作一开始会学习半周跳——就是起身跳。并且要练习一段17岁还能学舞蹈吗?
我今年也17了,但是我是从小就开始学的,基本上凡是舞蹈的,各种各样我都学了,一开始是学民族舞的,把韧带全部拉开,以后学其他舞蹈都比较容易些,所以前提要有一定的柔软性,但不一定非要什么拱桥,一字脚的。民族舞就比较少有得教,所以比较贵一点,一般在500左右,我学的是一个月10堂课400,那也是以前的了。 到了小学毕业了,我就学拉丁,这个比民族好学,你是男的还是女的?男的可能很难接受拉丁舞,但是本人觉得男孩能跳的,因为身姿很迷人,女生就更不用说了,在拉丁,女生简直就是焦点。拉丁舞现在基本到处都有得学,你要看准那一间舞蹈培训中心的评价和简介。一般大概就300左右,有不同班的,按你选的班种进行收费。 另我今年19岁了没一点舞蹈基础 想学点舞蹈 学什么好啊 我应该经常做什么基础动作来锻炼肢体阿
如果是女的学学健身操或女子街舞,有助自己身体健康,是一种流行的舞蹈。男的跳跳街舞,可以让自己的手脚更有活力,很不错的舞蹈,可以把四肢都活动起来,不过男子街舞是很难的,要刻苦
如果悠闲的时候跳跳太空舞步,模仿MJ,虽然我是一个15岁女孩,我也会模仿MJ哦。
模仿太空步方法:空步是一种视觉幻象效果,需要多加练习.首先:找一双较紧的平底鞋,刚开始你可以先使用软底鞋。
其次:确保你用来练习的地板不会太粗糙,尽量找一块光滑的地。
步骤1:两脚并拢站立,左脚稍微比右脚靠前一些(右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线)。
步骤2:然后抬起右脚后跟,使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立,左脚保持原位(注意不要移动)。
步骤3:当你把右脚跟放下时,把全部重心移到右脚,缓慢向后拖动左脚(此时左脚基本可以说是不受力的),
然后使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候,左脚跟要稍微离地,左脚不要往下踩,否则就滑不起来了。
确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。放下右脚后跟的同时左脚脚开始受力,同时缓慢向后拖
动右脚(此时右脚基本可以说是不受力的),然后使左脚与右脚回到开始时的状态。如此反复交替左右脚练习。
控制速度需要多加练习(这只是联系简单的向后滑步,向前滑步也是一样的道理,只是向前面的方向滑步)。
步骤4:坚持练习以上步骤,直到你确信自己能毫无障碍的做移动。
步骤5:一旦你可以精通上面的动作,将左脚向前伸出,但是不要接触地板,要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。
把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。
步骤6:把左脚挪回开始的最初位置,再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲,重复步骤3的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要,
能很随心所欲的做出,并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了.
步骤7:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左
脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移.
一句话:你们会走太空步了吗?如果不会我可以继续教你。
1,先将两脚分开,再把脚尖对内
2,左脚脚尖站地,脚跟抬起,右叫离地,并向右移动,
3,接着右脚右脚着地,并都是脚跟向内,然后两脚再脚尖对内,然后一样!
MJ将前滑稍微改了方向,两腿向旁边移动,就成了侧滑!
因为太纯粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢动作看看MTV,就是所谓前滑的技法.
迈的前滑中的步伐是向左滑的而横滑是向右并且脚法不同!!望注意!!
要学好太空漫步,场地是非常重要的,注意:场地不要太滑,也不要太涩。否则别的场地你就发挥不好了。
(一),选择接地性平顺的皮鞋,练习脚尖点地,这个动作是太空漫步成与败的关键。
(二),左脚向后滑,滑30CM左右。然后左脚脚尖点地使右脚向后滑。一定要保持平衡。
(三),反复练习吧
重心放在两腿中间,上身一定要保持与支撑脚水平,脚腕发力。
至于鞋子,凭经验来说厚底有弹性,越轻的越好,不能有抓地力(尽量想着用脚趾来跳会比较快点入门)。
要跳迈克的舞蹈,好象皮鞋底子要硬,不然太软的话,就跳不起来,比如跳向后退的滑步,也就是月亮舞步,
皮鞋底子一定要硬,不然脚尖就惦不起来,也就滑的不好看了。底要厚而有弹性,这是最重要的,有句话说
的好“节奏是舞蹈的灵魂”有弹性的鞋子才能带动身体的律动,体现出迈克儿舞蹈的灵魂,鞋子要轻,那样才
能将迈克儿舞蹈中的轻灵飘逸发挥的淋漓尽致,不能有抓地力那是当然的了,试想穿着双篮球鞋走太空步是什么样子?
这可是最真实的内容,MJ在大部分舞台表演时都是如此!
如今传授给你吧:billiejeanmtv版本是没有“太空步”的,但是作为演唱会的保留曲目,是一定有的。你可以去音
像店买:吉隆坡演唱会,仔细看看。
做动作时要注意两点:1。脚步的距离和脚尖与地面所夹的角度(近似90度)2。头部的伸缩,脖子的用力。
要是刚开始练习时候可以前脚掌着地
但要是高手的话,脚趾的力量一定要够,要能脚尖点地支撑身体,原来的霹雳舞电影里面就是这样
脚趾的力量够了的话,即使是软底鞋,甚至是拖鞋也可以用脚尖的力量抬起身体!
我认为是这样的:先一只鞋尖点地,鞋跟高高抬起,然后鞋跟往后压,另一脚在当那只脚压下去时,就立即翘起鞋跟点脚尖,
这样一下一下,再连起来,就会滑起来了,我现在已滑的又快又飘亮了,哦!再说一句,走太空步时是最美妙的感觉。
大家要好好学哦!不理解的还可以问我哦!
二,手臂关节的动作动作:
1.手臂关节的动作方法:
(一)单臂短程传递:(以左臂为主)
预备姿势:两脚并立,右手自然下垂,左臂侧平举,五指并拢,掌心朝下。
传递顺序:屈指关节——屈掌指关节——前屈腕掌关节——后屈腕掌关节——抬肘提左肩
练习提示:1.练习时由慢至快,体会关节的弯曲动作。
2.当左臂做关节波浪传递动作时,右手运用轻抹、按压等手法,并按传递顺序进行引导。
3.单臂在侧平举,前平举和侧斜下举等三种位置进行练习。
(二)单臂逆向短程传递
预备姿势同(一).传递顺序:提左肩——抬肘关节——前屈腕掌关节——屈掌关节——屈指关节—--伸指
练习提示:单、双臂关节的波浪逆向传递同样可在侧平举、前平举(掌心朝内或掌心相对)侧斜下举等位置进行练习。
(三).双臂全程传递(以左手开始为例)
预备姿势:两脚并立,两臂侧平举,五指并拢,掌心朝下。
传递顺序:指关节屈——掌指关节屈——腕掌关节前屈——腕掌关节后屈——抬肘——提左肩(头向左靠肩)——提右肩(头向右靠肩)——抬肘——腕掌关节——前屈——掌指关节屈——指关节屈——右关节伸直
练习提示:1.手臂的练习位置有四种:两臂侧平举,一臂前平举、另一臂侧平举,两臂前平举,两臂侧下举。
2.用此方法完成双臂往返全程波浪传递,即从左手指关节传递到右手指尖,又从右手指关节运动到左手指
慢慢看,有不同的练习的方法还有不同舞步