游泳初学者怎么练？
初学者快速学会游泳步骤： 第一步：憋气、吐气； 一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形；因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度；同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好；人在黑暗中容易紧张， 此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉； 第二步：水中站立； 因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱；初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行；想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体
如果是自学的话，怎么才能学会游泳？具体的步骤和方法是怎么样的？
学游泳，先练基本功 最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。 学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。 漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。 学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！ 为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地
游泳怎么学，才能快速学会游泳
如何快速学游泳
游泳教学和陆上其它体育运动项目的教学有明显的差别。人在水中运动时所产生的身体悬浮、失重感觉，身体位置由直立变为平卧运动时无固定支撑和呼吸的不随意性等特点，导致初学者心理，生理上的不适应，给游泳教学带来了一定难度。多年教学体会中发现，初学者从仰泳开始学起能达到快速而简捷的教学效果，一般学生在二——三节课时就能自己游起来，有的还可以游至25米左右。 一、初学者先从仰泳教起好。 1、初学游泳最大难关：呼吸问题。游泳时呼吸方式与平时不同，用口吸气，鼻子呼气。如果初学者在熟悉水性时不慎喝水（或呛水），会产生恐水的逆反心理，往往给教学带来难度或无法继续进行。要消除这种恐惧心理，需要花费较 长的时间，
怎么练能快速的学游泳？
想快速学游泳基本是不可能。但是短时间内加大联系量，还是可以办到的。 首先要熟悉水，让你本能不怕下水，之后两种方法1，为了速成可以先练习憋气。之后是在水上漂浮，你能飘起来了，就可以加上划水动作。这个时候基本上就可以游了。但是你游不远。因为你一口气有的距离是有限的。第2种的就复杂点，首先是练习换气，就是用手抓住泳池边，挂在上面，做蹲起的动作，头在水面上的时候吸气，头的水面下边的时候呼气。反复练习。基本上你连续做200~300个气息不乱的时候就可以了。下一步是踹水。腰上绑上充满气的漂带，双手放在漂浮板上。双脚踹水在泳池内往返，在每次感觉熟悉这个节奏的时候吧漂带内的气体放出一些。如此反复，知道漂带内的
