中国张可欣重摔受伤，想要成为一名伟大的运动员需要经历哪些挫折？
中国张可欣重摔受伤，如果想要成为一名伟大的运动员，需要不断的挑战自己。运动员在小的时候，已经开始训练，往往经过十几年的不断训练，才可以参加大型的赛事。每一个运动员在训练的过程中，一定感觉非常的枯燥，但是为了自己的梦想，选择不断的坚持。
一、调整自己的心态
在这一次的北京冬奥会上，很多人开始吐槽中国花滑运动员朱易。朱易在比赛的时候，因为摔倒，遭到了很多人的吐槽，认为她的抗挫折能力不行。在另外一项比赛项目上，谷爱凌成功的挑战自己，获得了金牌，于是很多人选择把谷爱凌和朱易放在一起比较。这样的做法也只会让朱易承受更大的心理压力，虽然在第2次的比赛项目中，终于成功的完成了表演，但是成绩依旧不理想。因此在比赛的时候，每一位运动员都会面临很大的压力。
二、勇于面对自己的失误
在比赛和训练的过程中，失误是一件非常正常的事情。因为训练不是赛场，很多人选择摔倒了，一次又一次要爬起来，想要完美的完成动作。但是在正式训练的时候，受到不可抗力因素的影响，很多人依旧会出现失误的问题。如果没有及时从上一次失误中走出来，没有自信的心态，会严重的影响到下一次的比赛。
在谷爱凌成长纪录片中，看到谷爱凌在一次滑雪训练中，出现了暂时性的失忆，这对于每一位运动员来说都是非常可怕的事情。虽然成功从这种伤痛中走出来，但是谷爱凌付出了自己很多的努力。成为一个伟大的运动员，是很多人的梦想，没有人随随便便就可以成功。他们要抓住所有的时间来训练，最终成为梦想中的自己。
结合自己的专项或比较喜欢的运动项目,谈谈训练中应该注意什么?
中长跑的训练 中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目，中长跑运动是成绩的好坏其一来自于队员的先天素质，良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础。其二，后天的专项训练是其运动成绩提高的手段。当一员优秀的运动员具有很好的身体优势，但当他的运动成绩到了一定的阶段时就会出现停滞不前，这时就需要先进的手段来提高运动成绩。于努力提高运动成绩成了我们迫切的任务，本人以训练的方法手段和技术动作几方面谈几点看法： 一、 发展一般耐力 发展一般耐力是增强运动员呼吸系统和心血管系统的功能提高有氧代谢的主要途径，也是提高身体负担能力、发展速度耐力和进行大强度训练的基础，因此中长跑运动训练应重视发展一般耐力训练要想成为一个优秀的运动员，哪些素质必须具备？
耐力素质是运动员长时间工作抵抗疲劳和疲劳后迅速恢复的能力。疲劳是运动训练后的必然结果。没有疲劳，训练水平是无法提高的，但是疲劳后机体的工作能力会下降，导致运动能力下降，所以疲劳是训练和比赛的障碍。耐力是运动员的基本素质之一运动员在运动训练和比赛中抵抗疲劳和疲劳后迅速恢复的能力可以反映运动员的耐力素质。耐力是运动员的基本素质之一。田径运动员不仅在参加比赛时需要耐力，在完成大负荷训练时也需要耐力。耐力分为一般耐力和特殊耐力。
一般耐力是指运动员长时间中等或小强度运动的能力。这个长期工作主要靠有氧代谢，所以也叫有氧耐力。一般耐力对长跑项目意义重大，所以长跑成绩往往作为衡量一般耐力的标准。发展一般耐力的主要目的是提高心肺功能，发展和提高有氧代谢和持续肌肉工作的能力，为发展和提高其他素质以及大负荷训练后的恢复奠定基础。当谈到一名优秀运动员应该具备的素质时，李东毫不犹豫地说:“运动员最重要的素质是永不放弃。”在他看来，无论比赛是领先还是落后，都不能懈怠到最后一秒，更不能放弃。即使比分已经拉开，没有机会了，也要努力完成比赛。“这是一个运动员必须具备的素质，也是一个优秀运动员必须具备的素质。”李东说。
李东说击剑是一项残酷而有趣的项目，胜负难料，胜负在于几剑。李东承认，他的水平在中国仍处于中等水平，还没有达到最高水平，但他一直在努力。看到很多人都在支持鼓励他，他可以更坦然地接受成功或失败。谈到下一步的训练计划，李东透露，今年他将集中精力备战全运会。今年是全运会年，李东希望他能在接下来的预赛中取得好成绩。柔韧性是指运动员在剧烈运动时扩大动作范围的能力。关节活动范围的增加对提高运动质量非常重要。关节灵活性差会限制力量、速度和协调能力的发挥，降低肌肉群内部和肌肉群之间的协调性，导致动作不协调，甚至成为肌肉和韧带损伤的主要原因。
灵活性可以分为动态力和静态力。动态柔韧性是运动员依靠相应关节和周围肌群的主动工作完成大规模动作的能力；静态柔韧性是指运动员在外力的帮助下，最大化关节运动和韧带肌肉伸展的范围。静态柔韧性是发展动态柔韧性的基础，但主要体现在田径项目上。在田径训练和比赛中，不同专业的运动员会表现出不同的柔韧性，如跨栏运动员跳“攻击栏”、跳高运动员传球“弓背”等。
优秀排球运动员应具备那些基本素质？1000字左右
除了自身的天赋、事业心和训练作风以外，优秀排球运动员的培养是建立在训练质和量的基础上，一名优秀排球运动员的整个训练过程是一个多方面和复杂的训练计划的组合。也就是说,一名优秀排球运动员要发挥出最大的运动潜能需要经过高水平和全方位的训练.初级排球运动员的训练有别于培养优秀运动员。本文的重点主要是谈优秀排球运动员的训练过程。 ·五个方面相互依存 一名优秀排球运动员的训练过程是分阶段的, 是多方面精心设计和结合个性化的、针对性训练的结果。为了实现最高水平的发挥，一名排球运动员需要经过五个方面相互依存的高水平训练。其中包括：1.体能训练 2.技术训练 3.认知训练 4.心理训练 5.对抗性训练。 尽管上成为一名出色的运动员除了具备运动天赋，还需要具备什么？
俗话说“我天生就有天赋”，有些人天生就是与众不同的，他们有自己的运动技能。这种东西天生就有天赋。如果这个人没有天赋，后期再怎么努力也不会有太高的成就，没用。再来说说一些在自己的领域可以做出很大成绩的知名运动员。除了感谢他们所有的努力和背后团队的支持，我想他们也应该感谢上帝，感谢他们独特的能力。丁俊晖是中国著名的乒乓球运动员，8岁时不经意间就展示了自己在这方面的独特天赋，不需要系统训练就能在开球大厅帮父亲赢球。
父亲发现丁俊晖如此出众后，并没有荒废自己的才华。他花巨资把他培养成世界乒乓球冠军，这当然是中国人的骄傲。姚明，中国最成功的篮球运动员，有他的天赋，我觉得主要是他父母遗传的好。父母都是优秀的篮球运动员。俗话说，有其父必有其子，姚明身高两米，天生就是打篮球的料。有了这么好的篮球天赋和经验丰富的努力，姚明也在NBA蒸蒸日上。
再来说说菲尔普斯，世界游泳界的传奇人物，他的历史地位是神话般的存在。2008年北京奥运会，一个人拿了8枚金牌，太神奇了。他的两个姐姐也是优秀的游泳运动员，可能也有很好的基因。首先，菲尔普斯的体型很适合游泳，上臂很长，手脚比一般人大，长期锻炼使躯干呈倒三角形，非常适合游泳。这样的成就，靠身体的天赋和个人的不断努力，也就不足为奇了。
还有博尔特，人类速度的持有者，他在比赛中创造了太多的奇迹。他是篮球短跑项目的乔丹，没有人能超越他。他的个人天赋和努力工作相结合，创造了世界上最好的跑步天才。体育运动中有太多这样的传奇，它们是我们生活中学习的榜样。虽然我们没有他们杰出的体育天赋，但这种努力的精神值得我们所有人学习。空手是不能成功的。只有奋斗才能得到一切。