“大课间”是什么意思？
就是第二节课和第三节课会有半个小时的休息时间称为大课间。
新形式下的大课间体育活动，是一种打破传统的体育课间形式，采用多种活动形式。让学生们身体的各个部位都得到了充分的锻炼，让学生们走到阳光下，与阳光做伴，以操场为舞，在阳光的沐浴下，尽情地享受生活、享受快乐。
把学习带来的压力与紧张的气氛及时的宣泄出去。“阳光体育”给学生们带来了运动的快乐，让他们能够在运动中找到自信、得到满足。在学校体育工作中的作用和意义是巨大的。
中小学大课间的内容可包含体操、舞蹈、身体素质练习、趣味游戏、特色活动、球类活动等六大类。各校阳光体育大课间活动形式要多种多样，内容的安排要按照当地和学校的实际以及季节、气候的情况确定，要符合学生的性别、年龄、生理、心理特点，符合学生的认知规律。
扩展资料
大课间是学校的校体课程之一，涉及的范围广、内容繁多。大课间作为一种学校的一门课程，肩负着以体育活动为载体全面育人，调节学生身心健康的重任，自身的使命要求他必须内容丰富、形式多样，让学生喜欢。
首先，大课间体育活动是近几年在课间操基础上发展起来的一种学校体育新的组织形式，与课间操相比，大课间体育活动时间长，活动内容多，组织形式活，练习强度适宜，它不仅可以对学生紧张的学习起调剂作用，而且对促进学生身心健康有明显的实效。
其次，大课间体育活动水平还能反映学校的校风、学风甚至班风，体现良好的精神面貌。实践证明，凡能高质量上好大课间体育活动课的学校，必然是一所校风正、校纪严、学风活的学校。
再次，选择恰当的音乐，创编孩子们喜欢的操，可以让孩子们在愉悦的同时锻炼身体，让他们感受到大课间活动不是为了做操而做操，使他们能够心甘情愿满心欢喜的融入到大课间中来，沐浴阳光，享受生活。
参考资料：百度百科-阳光体育大课间
什么叫大课间?
第二节课和第三节课会有半个小时的休息时间称为大课间。
中小学大课间的内容可包含体操、舞蹈、身体素质练习、趣味游戏、特色活动、球类活动等六大类。各校阳光体育大课间活动形式要多种多样，内容的安排要按照当地和学校的实际以及季节、气候的情况确定，要符合学生的性别、年龄、生理、心理特点，符合学生的认知规律。
阳光体育大课间是为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）和《教育部关于印发切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定的通知》（教体艺2号）精神，不断提高我区青少年的体质健康水平，促进学生全面发展，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，推进阳光体育大课间活动，整体提高中小学校体育工作的质量的一个项目。
大课间体育活动的基本内容是什么
大课间体育活动的时间一般为分钟。因此，内容上比原来的课间操丰富活泼，形式多样。一般有自编操、集体舞、广播操、健美操、健身操、武术、球类活动、自编的身体锻炼、趣味体育活动和传统项目等，组织上可采用分操、合操、任意操等多种组合形式，突破了以往“操”的局限，打破了过去全县，全省乃至全国共做一套操的模式，大大的提高了学生参加体育锻炼的自觉性和积极性。 绝大多数学生只是敷衍了事，应付形势而已，不仅体育锻炼的效益低下，而且还禁锢了学生的个性发展，如果管理不到位，弄不好还会让学生染上一些恶习，如做事马虎，被动应付，从而影响学生的身心健康。新形式下的大课间体育活动打破传统的体育课间形式，采用多种形式的创编操，什么才算是大运动量的运动?
大运动量运动是指一次运动超过了应该有的运动量，包括时间和运动内容上的超量。比如一天不要超过两个小时，运动不要过猛，否则就是大运动量运动。还有，适当的运动量可以使人精神愉悦，可过量的运动就可以引起全身不适或局部不适。为什么课间十分钟要参加适量的运动？
因为适量运动可以锻炼身体，让自己身体强壮，让自己的身体素质越来越好，不易生病，强制身体。
课间活动有韵律操、呼啦圈、踢毽子、跳绳等。
有专家表示，多样化课间活动，不仅要符合学生的兴趣爱好，更要符合学生的身体条件和生理特点。以呵护孩子成长为主，把控好相应的锻炼尺度，音乐背景要符合学生的年龄、满足学生的心理需求；动作方面结合学生的身体现状，科学化和人性化地添加一些适合学生年龄的动作。
启动了韵律操、呼啦圈、踢毽子、跳绳等多样化的课间运动模式，班主任和体育教师根据运动项目和学生的体力适当调整运动量，增强学生的体质，而不是透支学生体力，做到适可而止。
扩展资料：
适量运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康、延年益寿的一个重要因素。切忌在疲劳到极点时参加运动，此时运动对人体有害无益。对待运动的科学态度是“贵在坚持，贵在适度”。
就是说，运动不能一曝十寒，运动必须持之以恒，不可中途而废，即使不能每天锻炼，但每周也要锻炼三到五次并延续下去。为了不引起骨关节的损伤和高能量消耗，中老年人通常不宜进行爆发力很强的短时间运动，而应选择低强度的长时间的运动。