儿童的体育活动安排在什么时候比较适宜？
上午10时和下午3时是最适宜儿童进行体育活动的时间。有研究表明，上午10时和下午3时是全天中空气较清洁的时间。上午9时后，地面受阳光照射，温度升高，空气对流迅速，积聚在人呼吸带的空气污染物被稀释、扩散。下午3时，气温较高，风速快也有利于空气的净化。所以这两个时段安排儿童进行体育活动是比较合适的。
很多人认为清晨是一天中空气最清新的时候，喜欢带领儿童这个时候外出运动，这是不可取的。一方面，绿色植物只有在阳光的参与下，才能进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气。清晨太阳刚刚升起，植物还没能充分地进行光合作用，在植物附近非但没有新鲜的氧气，反而积累了大量的二氧化碳，这对身体是不利的。另一方面，在天气较冷的时候，早晨地表气温低，空中气温高，近地面常会出现逆温层，使大气停止上下对流活动，导致空气中的污染物，如二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳、汽车尾气等，积聚在地面而不能向空气上层扩散。这个时候运动的话会吸入更多的烟尘和有毒气体。儿童呼吸道比成人更加脆弱，长期在这种环境下锻炼更易患上咽喉炎、气管炎等疾病，因此更要避免在清晨，尤其是有雾、没有阳光的清晨锻炼。
需要注意的是，睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。断不可为了让儿童在某个合适的时间点运动而强迫儿童起床。不同年龄段适宜的睡眠时间见表5。
家长如何给孩子合理安排锻炼时间
1、孩子科学体育锻炼方法 1、定期进行身体体检。在进行有计划系统锻炼之前，必须进行体格检查，以便根据健康和体能状况，合理地制定锻炼计划、科学地进行锻炼。这既可提高锻炼效果，也可避免意外事故的发生。 2、制定合理的运动计划。由于性别，健康状况，锻炼基础等存在着差异，所以就要根据个人的情况，制定切实可行的锻炼计划，安排适当的运动量，进行合理、有效的锻炼。 3、循序渐进。体育锻炼能够增强体质，提高身体运动能力，主要是通过运动负荷的逐步加大和多次重复，逐渐积累的结果。有些家长和孩子看到别人家的孩子身体好，素质好，也想马上练出这样的效果。孰不知，一开始就硬干蛮练，不但不能收到良好的锻炼效果，反而还会练出学龄儿童一天中哪个时间段锻炼最好
一：早晨锻炼最好。 二：学龄前儿童身体正处于发育阶段，早晨锻炼可以让其养成早起的好习惯。早上锻炼空气清新，有利于儿童肺部的发育。早上锻炼还可以让儿童养成吃早餐的好习惯，对身体有益。 三：儿童锻炼时，要注意空气质量和环境，选择天气好，空气质量好时在锻炼。家长应陪同锻炼，避免发生意外。跳绳真的可以帮助孩子长高吗？6岁孩子应怎样计划运动？
家长对于孩子的身高要求都是非常严格的，而现在因为营养非常丰富，大家平时吃的也是比较好的。所以说现在大部分的孩子也是长得特别高，而有的孩子父母如果基因不是特别好的话，父母就会很担心孩子在以后也会长不高。因此大多数的父母在孩子小的时候，就会给孩子吃一些钙片，或者是让孩子做一些运动，主要目的就是为了能够让孩子长高。
六岁左右的孩子适当的做一些运动是可以的，但是在六岁，很多的孩子都还没有开始进行发育。因此没有长高也是一个很正常的现象，大部分的孩子会在十岁到12岁以后才进行发育长高。平时也不要给孩子吃太多的补品，会有一个适得其反的效果。跳绳是可以让孩子长高的，平时打篮球也可以让孩子长高，但不要去做锻炼肌肉的运动，这样的话就会让孩子停止生长。锻炼肌肉的运动会让我们的身体已经塑型了，后续想要再长高的话就很困难了。
跳绳可以让孩子多做一些运动，也能够让孩子的身心更加健康，并且跟小朋友一起跳绳也会更加的快乐。在一年12个月当中，5月份是孩子长得最快的一个季节，平均孩子会长高7.3mm。大家如果是想让孩子长高一些的话，那么在5月份的时候，让孩子适当的做一些运动，跳绳，跳远以及篮球都是可以的。
因为在5月份当中新陈代谢会加快，并且5月份的天气也是很好的，大多数的家长也会带着孩子去做一些户外运动。可以说5月份是一年四季当中最舒服的一个月份，因为气温适宜。并且充足的光照，也能够让孩子的骨骼促进发育。